sfd

Witam wszystkich serdecznie :D Z racji iż nie piję mleka, szukam smaku tego : http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html białka które będzie smakować z zimną czy to ciepłą wodą. Nie oczekuje rarytasów bo wiem że zawsze lepiej smakuje z mlekiem zwykłym, migdałowym czy kokosowym. Jeśli ktoś próbował jakiegoś smaku z wodą to [...]

KIedyś ktoś z tuzów tego działu ,wspominał że ma na kompie przykładowe obwody np nadgarstków dla osobników ,może ktoś mi takie coś zapodać? Polska...Wrocław...Śródmieście http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108727

Witam. Chciałbym trochę przytyć, 4 lata temu ćwiczyłem i miałem dietę. Teraz troszkę mam mniej czasu niż kiedyś i często nie dam rady zjeść wszystkiego z rozpiski. I czy mógłbym dodać jakiegoś gainera ? Wstawię dietę, żebyście mogli ją ocenić i najwyżej coś poprawie. Od razu mowie, ze kiedyś ja stosowałem i bylem bardzo zadowolony, przez pól roku [...]

Witam, mam pytanie odnośnie treningu brzucha. Więc na poczatek zaczynam swoja droge z silownia od redukcji i wzoruje sie na arykule http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html. Wiadomo jest tam napisane by nie cwiczyc brzucha ale ja jestem na redukcji miesiac czasu i schudlem okolo 6 kilo i na brzuchu powstaja walki, [...]

Witajcie, poniżej przedstawiam ułożoną dietę na masę. Muszę nabrać sporo masy, dlatego nawet jeśli by mnie trochę zalało to nic się nie stanie. a to dlatego, że ważę zdecydowanie, zdecydowanie za mało. Zamierzam od samego początku używać Mass Activator jako dodatek do 3 posiłków. Proszę doradźcie mi co ewentualnie zmienić, co dodać! Pozdrawiam, [...]

Omlet by boska_mlc /SFD/2016/11/23/b65776b8428e4ef68d924690237eb229.jpg Składniki: - 3 jajka - 10g maki kokosowej - 30g zmielonych płatków owsianych - 20g zmielonych płatków migdałów (nie na proch) - 5g ksylitolu - łyżka jogurtu greckiego Przygotowanie: Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy na pianę. Dodajemy pozostałe składniki mieszamy i [...]

Witam, pragnę Was poinformować, że TREC TEAM przy współpracy z SFD zakłada tematy konsultacyjne, w których Nasi utytułowani Mistrzowie Świata, Europy i Polski będą do Waszej dyspozycji. W tym dziale Tomek Lech (MrPapaj) w temacie Trening i suplementacja dla zaawansowanych będzie Wam doradzał jak trenować, jak się odżywiać i jakie suplementy [...]

Siemka nie wiem czy piszę w dobrym dziale ale dobra... najwyżej przeniesiecie a ja dostane ochrzan :D Jak myślicie jakie on ma wymiary, czym się suplementował ? :P /SFD/Images/2015/8/9/5c21908c62d24b679ab8ee6817160c3a.jpg

czesc. w dziale kuchnia sfd pojawil sie przepis na canelloni, czyli takie makaroniki w formie rurek wyprodukowane w 100% z semoliny. i teraz mam pytanie. srednia zawartosc wegli w 100g produktu ze skladem 100% semolina to wartosc ok 65g ww. dlaczego zatem te makaroniki, mimo tego ze sa w 100% z semoliny zawieraja ok 35g ww / 100g. ktos mi wyjasni [...]

http://www.sfd.pl/temat183452/ W temacie, do którego prowadzi powyższy link będą pojawiały się informacje nt. programów dot. sztuk walk w TV. Pomyślałem, że przyda się Was nakierować na ten temat, tak więc umieszczam link i podwieszam posta. edit: kolejny update linka Zmieniony przez - saib__ w dniu 2005-02-18 10:20:00

Witam, proszę o ocenę diety + ew. poprawki, kierowałem się głównie 10 wskazówkami. Waga - 74kg Trening itp. w moim dzienniku http://www.sfd.pl/Wszędzie_dobrze,_ale_w_domu_najlepiej_-_dziennik_la_mystery-t526518.html Dieta: ~1,9g białka na kgmc ~1,5g tłuszczy na kgmc ~3,4g węgli na kgmc Zmieniony przez - la_mystery w dniu 2009-09-05 14:42:45

Grekarze, gratulacje, to Twój blog został wyróżniony bonem o wartości 150 zł do wydania w sklepie SFD ;-D

Jestem w takim momencie ze nie wiem czy masować czy nie. Jem wszystko, z umiarem... alkoholi i napojów typu Pepsi czy Fanta nie pije(alkohol jak jest okazja średnio raz w miesiącu), także michy super dopiętej nie mam. Ćwiczę splitem standardowo 3x w tygodniu tak jak 75% innych co chodzą na siłownie, wazę 78kg przy wzroście 185cm. Rocznik 99 staż [...]

Cześć. Jestem tutaj nowy. Chciałbym uzyskać jakieś ciekawe linki dotyczące szczegółowych tabel dotyczących wartości odżywczych. Interesuje mnie głównie wpływ kwasowo zasadowy żywności na organizm. Przeglądałem archiwum sfd jednak nie znalazłem kompletnej tabeli było tam tylko kilka przykładów.

[...] się by zawsze było bogato w węgle i białko, w szkole na 2 sniadanie, wspomagam się serkiem wiejskim, na przed snem po wczesnej kolacji dojadam sobie chudy twaróg) http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html Powyższy link kieruje do odzywki, która jest dla mnie interesująca głównie pod względem ceny. Co o niej myślicie, [...]

Dość regularnie czytam artykuły na forum sfd aż wreszcie postanowiłem sam przyjść do Was z pytaniem. Zamierzam mianowicie zakupić ławkę i z tego co wyczytałem na forum prawdopodobnie skuszę się na jakiś sprzęt Keltona. Ponieważ zależy mi na tym żeby ławka miała stojak na sztangę i modlitewnik wypatrzyłem taki oto model: [...]

[...] najmniejsze efekty(wiem ze nie jest to magiczny środek ze nagle działa cuda ale chodzi mi nawet o najmniejsza poprawę w.moim ciele). Dietę mam ogarnieta w miarę tzn. jem w miarę możliwości zdrowo oraz w odpowiednim okresie czasowym. Zastanawiam się nad monohydratem z sfd. Co o niej uwazacie dobry wybór czy lepiej w coś lepszego zainwestować?

[...] u lekarza i powiedział że jest to skaza , skierowano mnie na morfologie i coś tam z wątrobą , możliwe że zrobiło mi się to od białka ? jadłem przez 3 msc 1 miarke białka z sfd ale jakieś 2msc temu wyjechałem za granice na 2 tyg poszłem w melanż i cykl przerwałem jak wróciłem po 2 tyg znów jadłem białko no i jakieś 3/4 tyg temu przerwałem jeść [...]

Witam, Byłbym wdzięczny za sprawdzenie i ew. skorygowanie diety :) Dodatkowo w dni treningowe (poniedziałek, środa, piątek), w ramach posiłku potreningowego biorę 30g odżywki białkowej WPC80 OSTROVIT, oraz średniego banana (120-150g) Myślałem też, że dobrym pomysłem byłoby dorzucenie garści orzechów ziemnych do Posiłku III, nie obraziłbym się [...]

Ćwiczę 3 raz w tygodniu siłka, 3 razy bieganie/boks w zależności ile czasu mam. Wiek: 20 Wzrost: 178 Waga: 70 Cel: Poprawa sylwetki 1 Posiłek 150g płatki owsiane 20g rodzynek 20g orzechów włoskich Porcja Sfd Wpc protein plus 2 Posiłek 100g płatków owsianych 20g rodzynek 20g orzechów włoskich 3 posiłek 150g chleba zytni razowy 100g szynki z [...]