sfd

Zanim odpowiemy wypełnij ankietę. Taki regulamin. http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Nie panikuj zdążysz nabrać masy, jesteśjeszcze młody. Zajrzyj do: >> http://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI-t359765.html znajdziesz gotowe porady odnośnie odżywiania :)

Poprawilem co do tluszczy zaczne uzywac oliwy z oliwek. /SFD/Images/2015/9/30/15da820e03d641afadaf96a08f9ebd0c.jpg Zmieniony przez - Lurc3 w dniu 2015-09-30 23:27:31

Dodalem tluszczy a zmniejszylem ilosc bialek. /SFD/Images/2015/10/1/44968999cfd34177b6cc50272c2cc374.jpg

przed treningiem wyrzuc te orzechy a daj warzywa jakies, najlepiej "zielone" po treningu to samo co przed treningiem, ewentualnie tego banana bezposrednio po treningu a potem normalny posilek, na kolacje daj jakies zrodlo białka i tłuszczy Czy teraz lepiej ? /SFD/Images/2015/10/1/593f0a4a26bb40849dcb916c1349a8f5.jpg

Uzupełnij wiek w profilu oraz wypełnij ankiete http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Moderatorzy postanowili nagrodzić ciebie bonem na kwote 200 zł do wydania w sklepie SFD za prowadzonego bloga. Gratulację i zachęcamy innych do systematycznego pisania w dziale jak i na forum Łoł 88-O, tego się nie spodziewałem, nawet nie brałem pod uwagę, dziękuje 8-)

Wypełnij ankiete i trzymaj się 1 tematu - nie zakładaj ciągle to nowych z tymi samymi pytaniami. https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

i przejdz z tym pytaniem do tego postu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=85294 członek-mafia.suple.hardcor.pl

Sorki ze tak dlugo odpowiadalem ale niemialem dostepu do netu w Polsce raczej bym kupowal Pozdrawiam SFD

son dałbys zdjęcie shakera sciteca Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

no zapodaj Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

oczywiście łap soga - podoba mi sie ten shaker a to kaizena to co to jest? jak shaker to chcem go mieć Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

diete masz?? to podstawa mono polecam vitalmaxa tanio a mono jak mono carbo olimp worek 20zl tez tanio i smak dobry nawet zma apteczne: - http://www.sfd.pl/temat188460/ Tauryna jest w Cp ale mozna tez dokupic

http://www.sfd.pl/temat209435/ <- ostrowia

199? na sfd kupic mozna taniej.

masz tutaj taniej i pewne nikt przeplacal nie bedzie na pewno http://www.sfd.pl/sklep/

widze promocje na sfd.dlatego cena 199 jest oczywiscie nieaktualna.czekam na gadu na propozycje i mejlem.pozdrawiam

150 to by ktoś wziął...tak jak mówi Berry nawet na sfd są jakieś ciągle nowe propomcje jak i też na allegro więc nie czarujmy sie ze taka okazja...

http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html zaczynasz od treningu dla początkujących. przeczytaj 1 i 3 post i wklej plan. pzdr