sfd

przecież jeden temat juz założyłeś http://www.sfd.pl/temat278758/ . Wszyscy Ci powiedzieli że dieta + trening...a Ty znów swoje.... pozdro Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-07-31 09:02:47

http://www.sfd.pl/wyszukaj/s-Cytonox-%2b-Cytocell.html

Zadaj to pytanie w tym dziale po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

[...] to,kulturysta-zawodnik(a pro-tym bardziej!) jest autorytetem jesli chodzi o metodyke treningu zwyklych ludzi? 3. calosciowka(FBW) to najlepsza forma treningu,aby szybko opanowac technike cwiczen(wieksza czestotliwosc)oraz zbudowac solidne fundamenty silowo-miesniowe. poczytaj troche: http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169.html

1. http://www.sfd.pl/Intermittent_fasting_IF_a_masa-t945269.html 2. Celuj w 14/10 i obserwuj jak idzie. 3. Zależy ile masz dni treningowych, jak intensywne są treningi, jak reagujesz na nadwyżkę i dany rozkład makro kcal itp, można dać +20% w dt 0/+5-10% w dnt; lub +30% w dt a w dnt -10% 4. BCAA przerywa post.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wypelnij prosze ankiete;-)

a z treningiem ? Taka dieta na redukcje? /SFD/Images/2015/5/10/950a072ce7ce4186a6118697a52aac28.jpg Zmieniony przez - nanek.1997 w dniu 2015-05-10 18:52:25

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=19196 SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

[...] _______________________________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. _______________________________________ 7.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? _______________________________________ CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

fajnie ale masz jakies przecwiskazania med.? moze cos ci sie kiedys stalo ? albo masz zła technikę? podaj plan CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

[...] nie chodzilo mi o rozplanowanie treningow( chociaz tez istatne ) a jestes pewnei ze amsz dobra technikę ?? moim zdaniem raczej nie skoro masz taki problem zabacz http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm i poronaj swoja technikę CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

[...] ticeps) sroda ( nadala leko bo lekko ale zawsze bmeczysz triceps) NIE MA CZASU NA ODPOWEINIA REGENERACJę nie widze nóg. czemu? jednego dnia meczysz grzbiet - dosc intesynwnie pracuje przedramie a potem nastepny dzien znow przedrmaię CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

ENZO " e rozplanowanie treningu nie ma tutaj chyba nic wspolnego" to było jkako DODATEK! stary nie rób zadnych dodatkowych cwiczen. poprostu cwicz z techniką na 100% i sie wyrówna CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Zmniejsz obciązenia i skup się na poprawnej i symetrycznej technice ruchów. No i zmien układ tygodnowy- zajedziesz barki i stawy... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

tomaszeq bzdury piszesz http://www.sfd.pl/temat50947/ tu macie pozadna wypowiedz eda na temat tego srodka

http://www.sfd.pl/temat172934/

Czytaj: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html na początek raczej zapoznaj się z regulaminem i ankietą. ...powiedz jeszcze ile "urosły" Ci nogi?

zacznij od ułożenia diety a spalacz zostaw http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Ankieta wraz ze zdjęciem