sfd

"RZEŹBA 2007 - NAJLEPSZA FORMA W 12 TYGODNI" ADRES: http://www.sfd.pl/RZE%C5%B9BA_2007_%2D_NAJLEPSZA_FORMA_W_12_TYGODNI-t324266.html

byc moze przyczyna leży jak kolega wyzej zauwazyl w zbyt slabej rozgrzewce lub jej braku. http://www.sfd.pl/Rutyna_treningowa_wg%2E_PePoNeNta-t431936.html

Odnośnie obciążenia, prosze --> http://www.sfd.pl/OBCI%C4%84%C5%BBENIE_DOLNY_%C5%9AL%C4%84SK_2%2C50z%C5%82%2Fkg-t600568.html

Z tym pytaniem zapraszam tutaj po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

O ile nie masz problemów z ciśnieniem i masz więcej niż 16lat, możesz zacząć od czegoś stąd: http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=caffeine Więcej jak wypełnisz ankietę działu

zajrzyj do działu: http://www.sfd.pl/Pi%C5%82ka_No%C5%BCna-f139.html

Zapoznaj się z tym: http://www.sfd.pl/Pomoc_w_nowym_planie._Od_razu_podalem_info_o_mnie_przydatne_w_doborze_planu-t822354-s2.html

zwykle mono wystarczy do tego http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html dt 30g nitro przed tr 5g mono po tr dnt 5g mono

http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

dzieki na pewno skozystam ! a tak na marginesie, niby nie mozna reklamowac a SFD sprzedaje produkty firmy xxlnutrition ( holenderska firma ) :D Zmieniony przez - Polsky96 w dniu 2013-12-12 21:46:07

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html aktualnie niestety niema (wybaczcie, ze nie reklamuje ActivLab'u o ile wgl produkuje witaminy %-) )

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html aktualnie niestety niema (wybaczcie, ze nie reklamuje ActivLab'u o ile wgl produkuje witaminy %-) ) To zobacz i poszukaj bo witaminy mają naprawdę dobre a nie trzeba płacić więcej niepotrzebnie pieniędzy ;-)

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TOP_10_dla_m%C4%99%C5%BCczyzn_chelaty_minera%C5%82%C3%B3w-opis2115.html %-) POLECAM bo chopaki zabijo :-D

Co do treningu to: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Co do diety to dzial odzywianie sie klania ;-)

Nie bedzie to dla organizmu duzy szok? Po jakim czasie mniewiecej przystosuje sie do czerpania energi z tluszczy? Czy tak moze wygladac przykładowy dzien? /SFD/Images/2016/5/4/f6cc0e012e494bf49d4f6e8ad27c637d.jpg

http://www.sfd.pl/KOLANO_-t1136863.html masz juz jeden temat takze nie zakladaj drugiego, tylko wszystko w tym poprzednim, ten zamykam

Zapotrzebowanie wylicz wg wzoru http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł%2E_prod%2E_żywnościowych%2C_BF-t276436.html

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

http://www.sfd.pl/jaki_prop_teraz_najlepszy_-t478473.html

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html