sfd

przede wszystkim dieta : http://www.sfd.pl/temat209117/ i więcej ruchu

jesli uboga w wegle to kup jakis izolat - zapraszam do mojego podwieszonego tematu o bialkach lub www.sfd.pl/search.asp bazz - ostrowia, jak i sp80 (cos kolo 6g wegli w 100g produktu) w tym wypadku odpadają Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-03-30 11:33:59

dalej jak masz wiecej kaski to http://www.sfd.pl/temat216491/#post14 i poszukaj w tym temacie co link podalem masz bardzo duzo info

nastepnym razem urzyj wyszukiwarki! http://www.sfd.pl/Wzmocnij_Stawy_%21-t215395.html pozdro ...

Profilaktycznie radzę jeszcze odwiedzić ten działhttp://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

hehh wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

http://www.sfd.pl/_ST%C3%93%C5%81_DO_SI%C5%81OWANIA_NA_R%C4%98KE___-t305927.html uzyj wyszukiwarki i poszukaj!!!!!!!

kombinuj chodz po sklepach szukaj gdzie najtaniej!! moze to pomoze http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html

swinia oba: http://www.sfd.pl/T%C5%82uszcze_w_potreningowym_tolerancja_glukozowa%2C_glikogen%2C_IMTG_-t600190.html

Tu jest dobry art o tym: http://www.sfd.pl/Jak_poszerzy%C4%87_barki__czyli_zr%C3%B3b_z_siebie_godzill%C4%99-t262068.html Suple nic nie pomogą. Pzdr

[...] rozsądny pomysł. Proszę uzbroić się w cierpliwość - wolniejsza utrata wagi minimalizuje ryzyko efektu jo-jo i przy okazji nie jest niezdrowa. Konieczny jest odpowiedni sposób odżywiania oraz aktywność fizyczna. same herbatki i niejedzenie słodyczy nie wystarczą. proszę zapoznać się z postami podwieszonymi w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/

Tutaj pytaj lub szukaj - http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html

Wszystkie potrzebne informacje znajdziesz tutaj - http://www.sfd.pl/-t681908.html

W tym dziale zadawaj pytania związane z dopingiem http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

j/w: http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp i wpisuj się temacie, a nie na ogólnym

[...] materii - ilość kalorii, jaka jest Ci niezbędna, by czynności życiowe Twojego organizmu zostały zachowane. Sprawdź swoje faktyczne zapotrzebowanie tutaj: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Co do rozkładu btw, to granice są płynne, ale najczęściej daje się białko w ilości 2-2,5 g/k.m.c, węgle ok. 50% [...]

http://www.sfd.pl/temat326383/

zacznij najpierw trenowac, ułóz diete pod swoj cel (tu nawet go nie podałes) a suple/odzywki zostaw na pozniej, one naprawdę nie sa takie wazne jak sie wiekszosci wydaje zacznij od tego działu http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-08 20:31:48

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html