sfd

czy w domu czy na siłowni zerknij do tematu http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html Na sam początek daj ogólny plan.

[...] jej budowania do 15 procent tkanki tłuszczowej, sugerować to będzie konieczność redukcji. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html Solidny trening siłowy, dobrze dobrana dieta i efekty na pewno będą zadowalające. Warto wrzucić [...]

http://www.sfd.pl/temat230183/ Tu masz plany 3,4 dniowe.6 razy pewnie dla początkującego to za dużo, zdecydowanie lepiej 3 albo 4 razy.Wystarczy czytać, wszystko o treningu, odżywianiu jest na forum :). pozdro

tom to tylko w ramach informacji a przeciez to jest byly partner hurtowni sfd stara siedziba w cze-wie Zmieniony przez - wolf9 w dniu 2011-01-04 22:26:35

http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html

http://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

był juz tak temat. http://www.sfd.pl/Renaldo_Jacare_Souza_na_DREAM_2%21-t393477.html

Zapoznaj się z tym tematem - http://www.sfd.pl/-t527693.html

Tutaj masz temat https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html

CENA za KG 40zl dla czlonkow sfd.pl rabat 5% A jesli bierzesz cos oprocz ovopola to i tak mash rabat 5% - rabatyu sie niesumuja NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

http://www.sfd.pl/temat153141/

czemu mu jedziecie po to jest forum zeby sie pytac i prosic o porade poczytaj troszke o ukladaniu planu tu link zreszta jest na pierwszej stronie http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html pokombinuj troszke i napisz co wymysliles z prozba o ocene ktos ci napewno pomoze pozdro LOL

...pewnie nie pozostaje nic innego jak odeslac Cie do tego działu; http://www.sfd.pl/Wyciskanie%2C_Dwub%C3%B3j_i_Tr%C3%B3jb%C3%B3j_Si%C5%82owy-f141.html, albo temat skasować bo nie wiedziec dlaczego chcesz wszystko gotowe i to bez zadnych info o sobie

http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_%21%21%21-t408570.html

SKoro nie ma, to zawsze mozna poszukac, gdzies poza forum. Chyba ze sfd to caly swiat. Jak po 2 capsach nie czujesz zbytniego pobudzenia, a po paru dniach spodziewanego efektu, zwiekszasz porcje. Od oceny supli, masz mase info na necie + jasny sklad. p.s Poyebalo mi sie z LIpo Trecowskiem, tamten jest 9. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-06 [...]

Proszę się zarejestrować i zadać pytanie w dziale: www.sfd.pl/suplementy

Z tym pytaniem zapraszam do tego działu po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/