sfd

Żeby coś było widać trzeba to coś mieć ;] na początek wypełnij ankiete http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html w Twoim wieku jedynie trening na masie własnego ciała, pamiętaj o tym. Zmieniony przez - peepeek w dniu 2013-07-30 17:09:05

Diete wstawiamy wg wskazowek http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

Mam brakujące badania może ktoś rzucic okiem /SFD/2020/1/22/8839496ce10c41738e7139f97e941276.jpg Zmieniony przez - MarcoVerrati w dniu 2020-01-22 16:17:23

Dodaje teścia /SFD/2020/1/22/9e9fa995c76e4e5d858342e1f87bb593.jpg Zmieniony przez - MarcoVerrati w dniu 2020-01-22 16:28:17

kocham pm na sfd pewnie kolo rana wlasnie dojdzie, wiec spokojnie a probka, to nie Twoja strata, a moja

he he he na sfd cennik?Musiales fora pomylic!

Jedyne co znalazłem: http://www.sfd.pl/temat38441/ - technika ćwiczeń

http://www.sfd.pl/temat76453/

dawkowanie roznych form kreatyn: http://www.sfd.pl/temat239825/ post podwieszony! pozdro ...

skoro nie masz jej ułożonej liczbowo, to ciężko jest oszacować czego i ile Ci w niej brak polecam przeczytać, głównie fragment o ćmie zamkniętej w pudle: http://www.sfd.pl/Nagie_zdjecia_mojej_siostry-t397858.html jeśli chodzi o gainery - większość z nich jest sobie równa, więc kieruj się smakiem/ceną i ew ilością białka

http://diety.sfd.pl/Diety/Opis/1

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym , więcej na ten temat w tym dziale i postach podwieszonych - http://www.sfd.pl/odchudzanie/

nie kupuj nic, bo transporter nie istnieje. MITY SUPLEMENTACJI http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_faftaq-t388231.html

j/w gdzieś czytałem o tym artykuł na sfd ostatnio

Poleciłbym Ci fbw http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html tutaj o tym poczytaj

czytanie postów podwieszonych w dziale Junior SFD. :-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-04-13 16:56:47

na takiej diecie zadnych efektów nie bedzie poczytaj trochę i spróbuj ułożyc cos sensownego http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

polecam kretkę Prolaba - wizualnie najlepiej wypada ze wszystkich dotychczasowych jakie miałem/brałem (opakowanie i proszek) Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głow W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj i pytaj ============== JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470