sfd

[...] czasie będę próbował coś stworzyć, ale to o korektę później zapytam na forum.:-> Dodam też, że jestem ektomorfikiem. Wracając do zmiany treningu myślałem o: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html Oto mój SPLIT którym ćwiczyłem do tej pory: Poniedziałek: Klatka + [...]

Jako ze znalazłem chwile zeby zrobic maly tescik Mam dla was przedtreningowki Tak jak zawsze bedzie potrzeba kilka osób do testu.( chętni wpisują sie w tym temacie ) Tym razem firma iForce+Maximize intense,ALRI+Ngorgr nos,Met RX amped econ nos concentrate Test na tych samych zasadach co zawsze.( patrz poprzednie testy dla X Pomp ) Każda osoba [...]

[...] odstawiony Stosowane wcześniej diety : ograniczanie jedzenia Diety nie mam po co wrzucac, bo jeszcze zupelnie nie jest ulozona. Jem roznie, o roznych godzinach. Dopiero powoli chce zaczac odpowiednia diete (znalazlam pare ciekawych artykulow na sfd :D) Nie boje sie uzywac suplementow itd. Wiec rowniez prosze o pomoc :) Zaraz wrzuce zdjecia

[...] Tadeusz gwarantuje fachowy acz bardzo przyjazny sposób prezentacji wiedzy. Przykładem jest ponad 2.000 jego artykułów w serwisie www.PoTreningu.pl Więcej o IF: http://www.sfd.pl/Intermitten_fasting__co_zrobi%C4%87%2C_%C5%BCeby_post_przynosi%C5%82_efekty_-t945026.html Będzie to szkolenie jednodniowe jednak z możliwością odbycia dwóch różnych [...]

/SFD/Images/2015/9/29/32d91334fea04cfe9573ad53e2b23fec.jpg Opis - Wzrost masy mięśniowej - Dodatek BCAA i Glutaminy - Najwyższą jakość za najlepszą cenę Protein Power to doskonały środek o wysokiej zawartości białka w proszku przeznaczony specjalnie dla sportowców. Podobnie jak wszystkie produkty BioTech USA, Protein Power składa się z [...]

[...] i masy mięśniowej. brał ktoś to???? chce się otym coś więcej dowiedzieć--słyszałem że dobre działanie ma.. zalezy mi na odpowiedzi kogoś kto już to brał wejdź tu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57223 zakładam post o ziołach ale teraz interesuje mnie głownie ten -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA one-eight-seven --= [...]

Czytałem trochę i szukałem ale nasuwa się sporo pytań, które chciał bym zamieścić w jednym miejscu i w miarę możliwości uzyskać waszą pomoc. Od kwietnia do października tego roku nie trenowałem systematycznie, tylko raz na ile (kickboxing) i kilka razy w miesiącu biegałem 1h aeroby. W pracy na nockach jadałem smażone potrawy i desery (komentarze [...]

NATURE'S BEST Easy Body Burner Easy Body Burner to nowoczesny suplement, który pozwoli szybko i bezpiecznie zredukować ilość zbędnej tkanki tłuszczowej zalegającej w organizmie człowieka. Skuteczność tego preparatu opiera się na optymalnych dawkach składników aktywnych, pozwalających na szybkie spalenie niechcianego tłuszczu. Easy Body Burner [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Amino_i27645_d400x400.jpg Amino Opis - Przyrost masy mięśniowej, siły i wytrzymałości. - Wprowadza organizm w anaboliczną (budującą) fazę przemiany materii. - Lepsza regenerację mięśni. - Dodaje energii i zmniejsza zmęczenie. PVL Mutant Amino został stworzony aby dostarczać składników wspomagających wzrost [...]

Witam, jestem tu nowy. Od jakiegoś czasu czytam sobie o HST i już nawet sprawdziłem maksy. Przeglądałem ten temat: http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html ... i ułożyłem taki plan (typ AAA) 1. przysiady/MC 2. wyciskanie leżąc na ławce skośnej 3. wiosłowanie 4. wyciskanie żołnierskie (tak to się chyba nazywa) Mój [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Nitro_Pump_NOS_i2296_d400x400.jpg Nitro Pump NOS Opis NIEZASTĄPIONY WSPOMAGACZ MASY MIĘŚNIOWEJ "VASO-FLOW" NitroPump NOS to naturalnie występująca mieszkanka aminokwasów. Dostarcza ona dużo dobrze przyswajalnego azotu i usprawnia przepływ krwi i transport substancji odżywczych do komórek mięśni bez zbędnych [...]

[...] 100mg/ml) 2 ml/vial for injections > BOLDEN-250 (Boldenone Undecylenate 250mg/ml) 2 ml/vial for injections > MASTEN-100 (Drostenolone Propionate 100mg/ml) 2 ml/vial for injections > PARABOL-75 (Trenbolone Hexahydrobenzylcarboanate 75mg/ml) 2 ml/vial for injections BM PHARMACEUTICALS 2017 (new design) 1ml vial - http://www.sfd.pl/temat1153083

[...] wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Nie Stosowane wcześniej diety : dieta bezglutenowa Zapotrzebowanie na poziomie 2800kcal ( wg http://www.sfd.pl/-t276436.html ). Wiem, że w 2 posiłku powinienem wyrzucić majonez, jednak samych jajek nie dam rady zjeść. Rozpiska treningów- połączenie treningu FBW, pływania i [...]

[...] dni treningowe) tegorocznego cyklu na gestosc miesnia wg. treningu cyklicznego Michaila. ale odpowiada mi trening z 2003 roku z 3 dniami treningowymi w tygodniu http://www.sfd.pl/temat104716-strona7/ . rzecz w tym, ze na mojej silowni brakuje czesci sprzetu. zastanawiam sie czy moznaby jakos zastapic nastepujace cwiczenia: Barki: 4.odwrotny [...]

[...] MAX -proszę o poprawienie ewentualnych błędów i ocenienie -Z góry dziękuję -nie mam zbyt dużej możliwości wklejenia zdjęci ale może za jakiś czas się pojawią - za błędy ortograficzne przepraszam. Post stworzyłem dzięki : http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004-s11.html Dziękuje temu co stworzył ten przydatny post. Pozdrawiam.

[...] MEZOCYKLU: nie ja rozpisywalem, na minusie niewiele (~300kcal) JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: nie znam sie, musze albo zamowic, albo skonstruuje z pomoca sfd. trzymam sie wszystkich zasad , spokojnie ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: bcaa przed po, gainer po dzien 1 plecy [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/T.C.M.__Taurine_i29816_d380x380.jpg Opis - Sprzyja budowaniu czystej masy mięśniowej - Wpływa korzystnie na wzrost siły i wydolności organizmu - Korzystnie oddziałuje na organizm podczas redukcji tkanki tłuszczowej T.C.M. + TAURINE to najwyższej jakości jabłczan kreatyny, który wielokrotnie potęguje anaboliczne, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/LevroIsoWhey_i32329_d380x380.jpg Opis - Wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej - Poprawa jakości mięśni - Błyskawiczna regeneracja po ciężkich treningach LevroIsoWhey to proszek do przygoowania pysznego napoju białkowego stworzony na bazie izolatu białka serwatkowego Isolac®. Z każdą porcją 30 g dostarczamy do [...]

Witam Wszystkich ! Na wstępie nie sugerujcie się ilością przeczytanych artykułów i dodanych postów oraz kiedy dołączyłem na forum, jak widać na załączonym obrazu było to dosyć dawno. Kiedyś owszem prowadziłem sportowy tryb życia, ale w pewnym momencie wciągneło mnie "życie towarzyskie" . Powiedzenie ze odstawiłem sport na boczny tor byłoby sporym [...]

Wiek 28 Waga okolo 92 Wzrost 180 Obwód ramienia okolo 37 Obwód klatki okolo 100 Obwód uda 63 Obwód talii 93 Staż na siłowni 6 mcy przerwa pol roku i teraz 3 mce Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Narazie tego nie pilnuje ale pozni3j bedzie pewnie 55wg 30bialko i 15 fat i jakies 3200 kalorii Ile i jakie przebyte [...]