sfd

BCAA SFD

Wstaw dietę wg schematu : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

nie wiem co to może być ale za 18zł duzo tego nie będzie więc nie licz na jakieś efekty. Lepiej kup sobie za tą kasę ryżu http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

hm.. z tego co widze to chyba jestes nowy na sfd, i wogole niedawno zaczales cwiczyc..?Powinienes uzupelnic profil zeby mozna bylo ci pomoc.. (profil to podstawa)! jezeli miales juz kontakt z treningiem przez dluzszy czas to mozesz wziasc kreatynke, zwiekszy sile i beztluszczowa mase . Co do firm to jest tego duzo i kazdy moze znalezc cos dla [...]

http://www.sfd.pl/temat239825/

ściągnij łopatki podczas wyciskania. Polecam : http://www.sfd.pl/temat246854/

[...] (ze 2 dziennie) to są przykłady. ew. jak nie wyciągasz wszystkiego z jedzenia to możesz kalorie podbić gainerem. Tani - Magnum 8000. Jak masz większe braki białka w diecie to najtańszą alternatywą jest białko vitamin-shop'u - WPC 80%. link do białka: http://www.sfd.pl/WPC_80%25-t399879.html Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-04-22 14:46:19

Ankieta to raz po drugie to nikt za ciebie nie ułoży planu od podstaw. pzdr. http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Poczytaj o treningu FBW - http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html 6 za dużo 5 razy w tygodniu to max . O ćwiczeniach i ich technice poczytasz tutaj - http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

jezeli moge polecic to cos od siebie http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CASEIN_100-opis593.html

Jeżeli można doradzić coś innego - tak jak cnotliwy i TomQ-MAG -> http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CASEIN_100-opis593.html. Nie masz soi i kazeinianu wapnia a samą micelarną. Wanilia jest genialna. A tak poza ty to nie przesadzajmy z nocnym katabolizmem. Zawsze jakieś amiki będą we krwi.

Siemano, przeczytaj post traktora, a potem resztę postów w tym temacie. http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_VITA-MIN_anti_OX-opis3555.html

narazie nie potrzebna ci odzywka, poczytaj troche to zrozumiesz dlaczego http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

http://www.sfd.pl/Spalacz_-t964164.html nie dubluj tematu

http://www.sfd.pl/temat156308/ - tutaj masz napisane o M1T

apok - masz racje, jak zawsze kolego: zapoznaj sie z tymi informacjami, a wyjdzie Ci to na dobre dieta to podstawa w tym sporcie, to jak rabac drzewo bez siekiery http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-02 18:04:45

witam nawet artykuł o tym napisałem: http://www.sfd.pl/Alkohol_a_kreatyna_-_artyku%C5%82-t382791.html teoria teorią ale: wesela nie ma się codziennie, więc śmiało się trochę pobaw jak chodzi o "mieszanie" kreatyny z alko to nie odczujesz niczego niebezpiecznego

No ale kwestia taka czy brales juz jakies spalacze,bo trudno doradzić. Jesli nie,to moze i thermo speed Cie klepnie :D Najdokladniej bf można zmierzyć kaliperem,ewentualnie suwmiarką. http://m.sfd.pl/Mierzymy_poziom_tkanki_t%C5%82uszczowej-t123556.html Zmieniony przez - tylkobajce w dniu 9/10/2014 8:38:06 AM

l-karnitynę tylko brałeś? To weź sobie: Revex 16 http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html