Cześć, mam dylemat, mianowicie czy moge zacząć już masować czy radzilibyście jeszcze zredukować? Trenuję od 2 miesięcy i chciałbym obrać już jakiś cel. Wiek 19, wzrost 185cm, waga 84kg. Dzięki za rady i pozdro. /SFD/2022/4/3/581bab1031c8494eab15bf7093d12e62.jpg /SFD/2022/4/3/6dc3f2651e334c7982cb9e5189d23d08.jpg
[...] mozna powalczyc Najgorzej Hiszpania,Szwecja,Turcja,Białoruś,Kazachstan to mozemy nie wychodzic na boisko podział koszyków jaki bedzie obowiązywał przy losowaniu:http://www.sfd.pl/Eliminacje_Euro_2016_grupa_Polska-t989522-s3.html http://oi57.tinypic.com/ampra8.jpg Terminarz Polaków: 7 września (niedziela), 20:45: Gibraltar – Polska 11 [...]
Witam, mój poprzedni temat : tinyurl(.)com/6kz9aku Jak widać po ankiecie z poprzedniego tematu jak i tego przez ostatnie 10 miesięcy udało mi się zrzucić ten zbędny balast (22kg):D, podziękowania dla Morales_37 oraz Koniu151 za przydatne rady jakie mi wtedy udzieli i proszę o więcej rad :D Rady jakie mi wtedy udzieliliście stosowałem do końca [...]
chciałbym zwiększyć siłę oraz troszkę się spompować. ale przy okazji troszkę zrzucić brzuch ale to mniej istotne. a dokładnie chodzi mi czy do zestawu odżywek który chce kupić, macie może jakieś zastrzeżenia, może z czegoś zrezygnować a kupić coś innego? 1.SFD-SFD 100% PURE POWER 938G 2.BSN-AMINO X 435G 3.UNIVERSAL NUTRITION-ANIMALRAGE 315G [...]
Witam mam ćwiczę od 2 miesięcy bez konkretnego celu i chciał bym podejść poważniej do tematu.Pytanie czy warto zaczynać agresywną masę czy może lepiej zacząć redukcje?Wzrost 173cm waga ok.75kg /SFD/Images/2015/5/17/aecc1b11b73c40848c417bd079612dad.jpg /SFD/Images/2015/5/17/97e5570ae3c8464a97334302000e9d12.jpg
Witamy Od dziś w sprzedaży na www.atleta.pl koszulki Vitalmax. Są to wysokiej jakości koszulki Fruit of the Loom z logo Vitalmax. Dostępne w rozmiarach S, M, L, XL, XXL w kolorach białym, czerwonym i czarnym. Zdjęcia koszulek można obejrzeć na stronie. Od dziś także można zakupić nowe zestawy promocyjne złożone z odżywek i suplementów Vitalmax. [...]
[...] trawienie i nie tylko usuwa toksyny , cynamon. poprawia wrażliwość na węgle . http://www.poradnia.pl/imbir-poprawia-trawienie-i-orzezwia.html Pozdrawiam http://www.sfd.pl/Ciekawostki__-t898467.html Podsumowując należy przyprawiać posiłki , pić napary ziół a także urozmaicać dietę. Rano po przebudzeniu wypicie jednej szklanki ciepłej [...]
Witam! Zapraszam do zapoznania sie z relacja z II Zawodow 'Strong' Grubno 2006 ktorych głownym sponsorem jest firma Fitness Authority Czesc I - prezentacja nagrod http://www.sfd.pl/temat252631/ Czesc II - prezentacja konkurencji http://www.sfd.pl/temat252631_strona4 Pozdr
Jak w temacie , pre workout muscle bomb 600g , skład widoczny na zdj. - 80 zł oraz hydroxycut hardcore next gen 100 kaps 50 zł kontakt priv /SFD/2020/3/6/c11a0a9a320f4a848badbb836f2a991c.jpg /SFD/2020/3/6/c448a413fad34582b80c0dbcfc7b7ba6.jpg
Witam. Dzisiaj bylem w sklepie z odzywkami. Mam zamiar kupic Gain Fasta Universal'a. W sklepie sfd 4,5kg proszku kosztuje 135 zl, na allegro kolo 140, a w sklepie sprzedawca powiedzial, ze w poniedzialek bedzie dostawa i cena 190zł. Czym spowodowana jest taka roznica, gdzie lepiej kupic ? wydaje mi sie ze sklep sfd to dobra firma i g***a nie [...]
czesc wam, wcinam 30 mg wina dziennie i 50 mg provironu i cos moze na poprawe tych wynikow ? /SFD/Images/2015/10/14/7e153402b35546d7996a0d64ebdc5fcb.jpg
http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Fit_nale%C5%9Bniki__wersja_wytrawna-a1883.html Naleśniki - u mnie w domu must have. Lubimi i na słodko i te wytrawne. dzis w postaci papardelle. zapraszam /SFD/2018/5/12/31ee0bfc2cfa4cf5b15c173a3aeb14e8.jpg
Jak myslicie czy połączenie weglowodanów z białkiem : -http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Carbo_Pur-opis8.html -http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia__WPC_80_-opis1524.html Będzie sadysfakcjonującym rozwiązaniem? Czy mimo wszystko lepiej kupić gainera ? To moje pierwsze podejście do "suplementacj", wiec wole spytać. Dieta rzecz jasna jest, i tymi [...]
Witam. Mam 18 lat planuje zrobić cykl z następujących odżywek : - sfd pure aakg 3kaps przed treningiem - eea activlab przed treningiem 10g - pure beta alanina 4g przed treningiem - zma activlab 3kaps przed snem - sfd trimal w dt 5g rano i 5g po treningu w nt 5g rano - chciałbym kupić do tego jakaś przetreningówke z geranium proszę o sprawdzenie i [...]
http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Brownie_z_batat%C3%B3w-a1629.html Jedno z lepszych brownie jakie robię :) lubicie mokre i ciężkie serniki? To pokochacie to ciasto. /SFD/2018/3/22/460a5f0a6dfd4b1eaf6c19e7cf62055d.jpg
http://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia/Pasztet_warzywny-a1998.html jestem zwierzęciem mięsożernym - ale.....czasem mam tego mięsa dość. no to pasztecik raz:) /SFD/2018/6/4/b028782b357e44a68246d71a7ea73691.jpg
Sprzedam suplement Test Core firmy Fitness Authority 70 tabletek. Fitness Authority Test Core Stan :6/6 70 tabletek Cena 25 zł plus wysyłka 8 zł Zainteresowane osoby zachecam do kupna.jakiekolwiek pytania zapraszam na PW. /SFD/2016/12/15/3b8641f9ce6b4dcab4324fafc618afbf.jpg /SFD/2016/12/15/1e1df752c34f4d388971bdb34b8c5d25.jpg
Proszę o opinię diety 4000kcal. Mój wiek 20, 180 wzrostu, 75kg wagi Chodzę w tygodniu 3x na basen. Ćwiczenia na drążku 3x w tygodniu Jestem ektomorfikiem i mam problem z nabraniem masy. Proszę o pomoc :) /SFD/2018/10/21/e29c27627e814baa89177c941873fdb2.jpg /SFD/2018/10/21/fc95ae17b5be4f6b8e9181e560eae4da.jpg
[...] ryżem. On jest jakimś wyjątkiem czy co? http://kalorie.net/modules.php?name=Indeksglik Sprawdźcie na tej stronie "ryż biały gotowany" a zobaczycie o co mi chodzi. Powinno was zaciekawić. Poza tym w temacie z sfd pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/Indeks_insulinowy-t121992.html Jest podane, że IG ryżu białego wynosi 110 I w co tu wierzyć... Pozdro
ZAPRASZAM DO ZADAWANIA POJEDYNCZYCH PYTAŃ! Link do starego tematu http://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_vol._8-t712232-s6699.html#eot MatixJaw serki homogenizowane sczególnie owocowe nie nadają się do diety naturalne dużo lepiej zamienić na serek wiejski, więc nie są dobrym wyjściem w diecie. jednorazowo można zjeść ale to wszystko. ale czas [...]
Eliminacje Euro 2016-grupa Polska
