sfd

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

****a czy wy myslicie ze wszystko co hormonalne to na mase ? http://www.sfd.pl/temat114034/

http://www.sfd.pl/temat109618/

nie prawda ze wszytko spada niczym sie nie rozni od tego w proszku w stanach sobie kupi sa tansze i wiecej sie zarabia, zycie jak w madrycie karwancka http://www.sfd.pl/temat262869/ przyda sie stacki z USA Pozdro.Szam i Rosnij Zmieniony przez - BoxeR1984 w dniu 2006-09-03 17:20:04

Wysil sie troche i poszukaj a nie robisz topic zeby ktoś to zrobił za CIebie.... http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Tu masz trening dla calkowicie poczatkujacych Georga

[...] niz Ty no ale nie o tym tu mowa. Jesli planujesz zabawe z silownia konieczne bedzie zapoznanie sie z nia i roztrenowanie do czego potrzebny bedzie trening ACT: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Przeczytaj zawartosc linka , uloz przykladowy plan i daj do oceny.Narazie to [...]

Jestes mlody wiec uwazaj z cwiczeniami i ciezarami. Co do diety to nikt Ci nie ulozy, poczytaj i staraj sie odzywiac wedlug pewnych wskazowek, ktore znajduja sie w postach podwieszonych. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Zmieniony przez - domer w dniu 2008-02-21 18:02:54

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%21-t264769.html Wejdź tu i poczytaj także.

bez wiekszej roznicy, najwazniejsza jest dieta i aeroby http://www.sfd.pl/_RZEŹBA-t569190.html

Dietę i trening to jedyne czego Ci trzeba. Żadne suplementy nie są Ci do niczego potrzebne. Przeczytaj również artykuł: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

1. Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi by _Knife_ http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html

Jak szukasz czegoś lajtowego to poczytaj http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_test_suplement%C3%B3w_przedtreningowych.-t887275.html

tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

laby tu o pytaj http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114-s470.html#post9 Prop spoko opcja, a ile strzałów, to zależy ile tygodni chcesz

http://www.sfd.pl/Motywatory_Treningowe-f451.html ja zawsze ide na trening, nawet jak mi sie nie chce;-) jak krew zacznie szybciej krazyc, troche sie rozruszam to pozniej juz jest elegancko, kwestia ruszyc tylek

przywor prosze bardzo. http://www.sfd.pl/Wyciskanie%2C_Dwubój_i_Trójbój_Siłowy-f141.html

Moze sie przyda -> http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_WODYNowy_plan_schodkowy_by_georgu%2D_Trening_dla_zaawansowanych_i_nie_tylko-t352409.html

witaj, celuj w megnez chelatowany lub cytrynian np http://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_Chelato_Magnez_560_mg_+_Wit._B6-opis30784.html#wartosci

http://www.sfd.pl/temat231127/ czytaj uloz cos, a ludzie ocenia Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-05-17 15:22:27