sfd

poczytaj to : http://www.sfd.pl/temat173140/ jeżeli o to Ci chodzi, a wtedy twoja wiedza wzrośnie

no zawiesza sie ciagle.ok koniec spamu. czekam na opinie innych sfd'owcow!

http://www.sfd.pl/temat264769/

cos wypadaloby dodac, by zrobic z tego cykla. chyba, ze z puchy 665 to zrobisz juz cykl. ale najpierw: http://www.sfd.pl/WITAM_-_REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t439863.html

http://www.sfd.pl/Tribulus_terestris__niez%C5%82e_zi%C3%B3%C5%82ko_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych-t379994.html po zma sie dobrze spi;)

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html bez ankiety nikt nie rozpisze Zmieniony przez - Adamsky w dniu 2012-12-08 22:28:43

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html zapraszam do lektury tamtych tematów. A6W daje tyle, że uszkadza kręgosłup :)

1. durzo - dużo !, gury - góry ! 2. podwieszone i wróć http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html MUSISZ ZACZĄĆ JEŚĆ!! Zmieniony przez - majorovsky w dniu 2013-10-08 19:47:39

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html sposób 1 http://potreningu.pl/kalkulatory i drugi oczywiście jest wiele innych to tylko przykłady

TAk bo glukoza wzmacnia transport kreatyny - przynajmniej rano, bo po treningu wchlanianie kreatyny bez glukozy jest taksamo dobre NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ

[...] wiecej lub mniej kreatyny to dawka glukozy powinna byc tesh taka sama, Glukoze mozesz zastapic carbo - troche drozsze ale lepiej dziala no i jest ssmakowe NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ

A jakie ilosci kanarek ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ

hehheeh no ok i tak mam carbo NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ

[...] jest brac carbo chodzi mi o dni treningowe i beztreningowe jak i o okres na cyklu kretki i bez kredki Z gory dzieki za odpowiedz NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ

starczy na cykl dawkowanie masz w poscie podwieszonym -> http://www.sfd.pl/temat257957/

jeśli nie czytałes to masz : http://www.sfd.pl/OLIMP_Massacra-t372305.html

w takim razie ACT lub FBW, szczegoly tutaj -> http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html pzdr

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Pzdro

http://www.sfd.pl/OBCI%C4%84%C5%BBENIE_DOLNY_%C5%9AL%C4%84SK_2%2C50z%C5%82%2Fkg-t600568-s6.html#post8

http://www.sfd.pl/HANTLE_2x10_kg-t611475.html