http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Epic_Pro_All_In_One_i27684_d400x400.jpg Epic Pro All In One Opis - Nawadnia i poprawia regenerację. - Szybko uzupełnia elektrolity, glikogen i aminokwasy (zawiera mocne substancje PeptoPro® oraz woskową skrobię kukurydzianą, które dodatkowo wspomagają uzupełnianie brakujących składników). - Obniża poziom kwasu [...]
[...] itp. więc się za bardzo nie znam :P Chcę kupić około 750-900g (max 1kg) oraz fajnie by było jakby nie była super droga (do 70zł?) Na początku myślałem o odżywce: http://www.sfd.pl/VitaFit_Wpc_Protein_Plus-t547589.html Jednak gdy poszedłem do sklepu (Vitamin shop) i zapytałem o to, to powiedział mi gość, że tego nie sprowadza bo to shit itp. [...]
Cześć Chciałbym zapytać się odnośnie kierunku w którym pójść. Zacznę od początku, kilka lat temu udało mi się zrzucić blisko 50 kg balastu. Niestety człowiek młody, głupi i zrobił to za szybko. Skutkiem tego był (i moim zdaniem nadal jest) nadmiar skóry. Otyłość zgubiłem głównie na rowerze. Po kilku latach przerwy, w marcu wróciłem do roweru a od [...]
Witam wzrost 176/177 waga 67kg wiek 19 lat trenuje jakieś 7 miesięcy cel pierwszy to zgubienie brzucha cel drugi po pierwszym to urośnięcie zwiększenie swoich mięśni stosowane wcześniej suplementy to Białko koncentrat stosowane spalacze to : Cutting Edge oraz Lipo Kilerr ostatnie stosowane odżywki to Cutting Edge oraz Lipo Kilerr i Białko [...]
Witam. Ćwiczę niecałe 5 miesięcy, zaczynałem od 74kg, teraz jest 87. Nie liczyłem makro, ale można powiedzieć, że jadłem zdrowo. Od tygodnia jestem na redukcji (boję się ją robić bo nie wiem czy cokolwiek mięśnia zostanie), spożywam teraz około 3000kcal (waga spada), szczegóły zobaczycie poniżej. Wrzucę również zdjęcie sylwetki, którą chciałbym [...]
Przepis na sernik. 2 jajka + 100g białek jaj mixujemy z odżywką białkową i słodzikiem. Masę wylewamy na formę i do pieca na 15min. W tym czasie miksujemy 200g białek jaj na pianę, dodajemy 2 serki homo % Miechów, słodzik i tą masę wylewamy na upieczone ciasto i do pieca na ok 20min. Galaretkę bez cukru truskawkową mieszamy ze słodzikiem i [...]
NUTREND Protein 80 Pure Whey 1000g Opis: NUTREND Protein 80 Pure Whey to odżywka wysokobiałkowa, zawierająca w składzie proteiny pochodzące z niezwykle wartościowego izolatu białek serwatki. Charakteryzuje się optymalnym aminogramem i bardzo dobrą przyswajalnością. Posiada dodatek unikalnych substancji tj.: izoflawonoidy, l-karnityna, ecdysteron [...]
[...] sory A wiec tak Wiek 20 lat Staż 1,5 roku Cel: Masa Waga 85 kg Ob w pasie 96 cm Wzrosk 189cm Od lutego planuje Cykl na mase odzywki jakie posiadam to Mass Activator sfd - gainer S.a.w - Trec - Przedtreningowka CM3 - Trec oraz Xplode - olimpu jako kreatyna Bcaa - Hi-tec Beta alanina - sfd i tu jest moje pytanie czy cos do tego dodac ? [...]
Witam. Mam problem już od około tygodnia, pojawiają mi się krostki, plamki (nie wiem jak to nazwać) na ciele. Są to łydki, ręce i pośladek są na razie 3 krostki pierwsza wyszła na pośladki druga na łydce a trzecia na ręce. Proszę o pomoc /SFD/2020/4/17/42942ce88c18443b8437467be00c8c5c.jpg /SFD/2020/4/17/616cf383c5ea4080ab6b15df4335f471.jpg
Dziekuje wszystkim tym ktorzy mnie bronili. Przede wszystkim pozwole sobie oswiadczyc jedno. Otoz nie mam zamiaru przebywac na forum ktorego moderator posluguje sie manipulacja i klamstwem zwalczajac mnie. Ktorego moderator szykanuje mnie. Stara metoda Jerzego Urbana. Klam, klam, a z klamstwa cos zostanie. I dlatego Fighter zarzuca mi cytuje: [...]
[...] moje zapotrzebowanie na "0" i proszę o kontrolę czy wszystko jest tak jak być powinno. Temat mojej długiej redukcji był nie dawno poruszany w tym temacie -> http://www.sfd.pl/Bardzo_d%C5%82uga_redukcja._Co_dalej_-t1149710-s1.html Pozdrawiam /SFD/2017/6/11/cf2d74776e70489bbffb0a550918eaac.jpg Zmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2017-06-11 [...]
Witam od roku robie pompki przerozne, brzuszki, spietki na siłowni nigdy nie bylem. Rok temu wazylem 110kg, gdy tylko rozpoczolem jakas aktywnosc fizyczna waga zczela szybko spadac. Co do diety licze tylko bialka staram sie ogarnac te 2.1g/kg rzadko sie to udaje :) Uwielbiam jesc slodkie codziennie zjadam ok 25-30 dag ciastek :). Na zdjeciach moja [...]
[...] co wy na to?? Moze ktos stosowal juz niewiecej tego samego typu co wyzej odzywki i suplementy?? Krotko omowie Aminol Anabol to sa aminokwasy wiecej na http://www.sfd.pl/sklep/Hi%2DTec_Nutrition_Amino_Anabol-opis1.html KTP Creatine no to kazdy wie http://www.sfd.pl/sklep/Hi%2DTec_Nutrition_KTP_Creatine-opis32.html i Anabolic Juice to [...]
Cześć. Trochę o mnie: Aktualna waga: 79kg Wzrost: 182cm Wiek: 26 lat Mam pytanie odnośnie rekompozycji. Niestety, trochę się podlałem i brzuch nie wygląda tak jak powinien wyglądać. Wyliczyłem sobie zapotrzebowanie z dokładnego kalkulatora na tej stronie i wyszło mi 3162 kcal, więc dietę dopiąłem na ok. 2600 kcal. B: 20%, W:50%, T:30% Co sądzicie? [...]
[...] już wiele postów na temat diet i ćwiczeń i chciałbym was prosić o pomoc w ułożeniu jadłospisu do mojego treniungu. Oto link do treniungu, który zamierzam zacząć:http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html Z logicznego punktu widzenia trzeba zacząć od obliczenia dziennego zapotrzebowania kalorycznego :P [...]
Witam, wrzucam badania do analizy, nikt nie odpowiedział w moim starym temacie, więc zakładam nowy. Widać, że krew się zagęściła, ale około 1h przed badaniem niestety zjadłem pół czekolady, może to ma wpływ na wyniki? 1. WIEK: 25 2. WAGA: 78,2 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38,5 -klatka: 111 -udo: 56 -talia: 76,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. [...]
Witam, Jestem juz 2 lata po odstawieniu testosteronu enanthate. Leciałem na bombie chyba 2 lata, dawek juz nie pamietam, ogolnie duze błedy popelniane ale zostawmy to i skupmy sie na tym co jest teraz. Odblok jakis tam był po bombie ale raczej słaby. Moze z 5000ui hcg i 2tyg brania clomid. Clomid apteczny podczas brania działał na mnie [...]
[...] Reichel i Userzy SFD trenuja siłę funkcjonalną Zainteresowanych w dobrej formie i dobrze wyglądających w tank topach zapraszamy do udziału. Szczegóły w temacie: http://www.sfd.pl/Kwiecie%C5%84_2015_Trenuj_z_Mistrzem%3ASylwia_Reichel_i_Userzy_SFD_trenuja_si%C5%82%C4%99_funkcjonaln%C4%85-t1070380.html#post5 [...]
Cześć, mam na imię Tomek i postanowiłem właśnie w tym dziale "prawdziwych mężczyzn" założyć swój dziennik:-) Siłownią interesuję się od 2 lat, za młodu coś tam wskakiwało ale zupełnie bez diety, treningi na rób jak chcesz i co chcesz. Po oświadczynach wziąłem się mocno w garść i trafiłem na to forum. Dzięki dziale +35 udało mi się zrobić porządną [...]
Witam chciałbym zacząć1 cykl na siłce tylko nie wiem co mam sobie kupić.Kumpel mi poradził żeby kupić http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html] + do tego gainera http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html] co wy o tym sądzicie.Jak jest to dobry wybór to co byście do tego jeszcze dodali a jeśli [...]
Do wszystkich forumowiczow!
