sfd

Za suche, jak się domyślam? :)) Najlepszą opcją jest zrobienie sobie "sernika". Naprawdę polecam, sam zjadłem go jakieś 10 minut temu jako ostatni posiłek. http://www.sfd.pl/Sernik__deser._Opcja_na_twar%C3%B3g!-t567371.html Przepis masz tutaj, aczkolwiek ja polecam wersję bez owoców, a z wiórkami kokosowymi, aromatem migdałowym (opcjonalnie), [...]

Zacząłem trenig ACT oraz stosuję diete redukcyjną ( http://www.sfd.pl/temat209254/ ) Mam do dyspozycji obciążenia wolne. (JEsli to coś pomoże mam 180cm wzrstu i waże 95kg)(tłuszczyku nie mam masakrycznie dłuzo bo przez ostatnie lata caly czas trenowałem coś no ale ostatnie miesiące były przestojem i conieco zdążyło sie odłożyć:P)

Zastoj dlugosci 1 miecha to nie zastoj http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_%21%21%21-t43126.html

Tu masz 8kg. za 175zł. czyli tak jak by 4kg. kosztowało poniezej 90zł. Tylko ze musisz kupic 8kg. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000%26reg%3B_display_8000g_7_%2B_1_-opis774.html

nie ma ale spokojnie kupi 750g razy kilka i tak tanio np na sfd 32zl:)

Nie udzielmy tu takich rad.Proszę zajrzeć do działu doping: http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

Nie wiem czy 14 latka powinna sie już odchudzać, ale na pewno można pogadać z fachowcami o tym co dobrze będzie jeść, a co wyeliminować z diety. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html tu Ci dziewczyny pomogą.

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

bierz sfd

[...] wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 12. Czy masz dietę? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE__Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html

Pytaj o lab https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html

Flexita kupuj w proszku http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html

http://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

http://www.sfd.pl/BOLDENON_SOLO__DAWKI%2C_ODBLOK-t589912.html

http://www.sfd.pl/%5BS%5D_OBCIAZENIE%2C_GRYFY%2C_LAWECZKI%2C_MODLITEWNIK_SLASK-t790961.html

http://www.sfd.pl/SPRZEDAM_OBCIAZENIE-t786427.html

ja brałem enan i cypio z pmp i działał dobrze. Co do propa czy bolda to zapytaj w polskich realiach masz linka http://www.sfd.pl/_POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_7-t1007481.html

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

nie ten dzial. TUTAJ proponuje http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html