sfd

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html tu masz kalkulator gdzie wyliczysz sobie ile dziennie potrzebujesz kalorii węglowodanów,białka i tłuszczy żeby twoja masa ciała stała w miejscu, zależy co chcesz zrobić możesz na takiej zostać, jak się chce robić masę to dodajesz około +300 kalorii do tego zapotrzebowania, a [...]

http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html

Na przyszłość jakbys mial wiecej pytań to sprawdź najpierw tutaj http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html pzdr ;-)

Ostrovit WPC 80, albo białka z SFD - chyba najtańsze z tych dobrych jakościowo Ale, że to junior to zapytam... Jak z dietą? %-)

np owocami ,orzechami itp proponuję odwiedzić kuchnię SFD tam znajdziesz mnóstwo przepisów dietetycznych - desery również

Jak kupiłeś w sklepie SFD to napewno noe jest fake .Jak gdzie indziej to masz problem %-)

Wogole sie nie oplaca cenowo, dokladasz 7 zeta i masz kretke Vitlamax 300 g w sklepie SFD, czyli o ok. 260 g kreatyny wiecej w porownaniu do tego Naturell'a. Kreatyna dziala i jest to najmocniejszy suplement z mozliwych.

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=pojedyncze+linki

W Twoim wieku więcej ruchu i 10 wskazówek starczy: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

[...] do Twojego trybu życia. Co do treningu... Na początek FBW, nie żadne splity, 3 dni treningowe w tygodniu będzie optymalnie.. Plany treningowe znajdziesz tu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html W razie problemów z dietą, zajrzyj do działu odżywianie i odchudzanie. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-11-26 [...]

jak zapoznasz się z tym tematem powinieneś wszystko na początek wiedzieć http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html jak będziesz miał jakieś niejasności, wątpliwości to pytaj.

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=82899tu masz wyjasnienie!!!!!! JESTEM BOGIEM ;)

PO PROSTU POCZYTJA LINKI KILKA RAZY, ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

noocku... nie bierz reklam doslownie i poczytaj, jesli nie widziales: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=110533

o ostrowii było już tyle tematów że nawet nie ma co już pisać... proponuję odwiedzić: http://www.sfd.pl/TUTAJ_MASZ_ODPOWIED%C5%BA_NA_TWOJE_PYTANIE-t527682.html

http://www.sfd.pl/Jak_poszerzy%C4%87_barki__czyli_zr%C3%B3b_z_siebie_godzill%C4%99-t262068.html

nie umiesz szukasz w sfd ?????? szukaj!!!!

http://www.sfd.pl/STADION_LEKKOATLETYCZNY_W_POLSCE-t396241.html

Z tym pytaniem zapraszam do tego działu po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Doping-f14.html