sfd

Nie będzie dobry taki plan. Zajrzyj do działu http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html i poczytaj tematy podwieszone.

LPA- 1, postów- 1 .....brak ankiety....od czego Ty chcesz startować? bardzo chętnie każdy Ci pomoże, ale z gów.. bata nie ukręcisz. to Twoja masa i Ty masz odwalic główną robotę, a już wypełnienie ankiety uważam za MUSOWE. Wyszukiwarka sfd- czytaj i szukaj, pokaż jakąs przykładową dietę, wtedy napewno dostaniesz pomoc

Sonbaty moglbys rzucic okiem na: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92360 - nikt sie nie pali by cos napisac... MWNN

I git ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=21347 efedryna kofeina aspiryna :) --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

Shit happens ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]

http://www.sfd.pl/temat144857/

A ten post czytales ? http://www.sfd.pl/temat71149/

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_%2D_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_%21_%2A%2A%2A-t284368.html !!!

Poczytaj: http://www.sfd.pl/temat307172/

http://www.sfd.pl/Sprz%C4%99t_treningowy%3A_WOREK_BOKSERSKI__wszystkie_pytania_tylko_tu!-t524155.html A przygodę z Boksem zacznij od wizyty w sekcji. Zmieniony przez - Antywirys w dniu 2010-04-18 15:33:11

tutaj masz komplet niezbędnych informacji: http://www.sfd.pl/jak_rozpozna%C4%87_platfusa_-t203056.html

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

http://www.sfd.pl/Pytania_o_treningi_w_danym_mie%C5%9Bcie%2E%2E%2E-t474073.html Ban na tydzień, za nieczytanie podwieszonych.

z SFD

[...] dostarczyć to z diety (mięsa, ryby, jajka, nabiał, rośliny strączkowe) to uzupełniasz je odżywką białkową. Nie jest to magiczny produkt, który stosowany dodatkowo pozwoli uzyskać lepsze efekty. Podstawą wyników jest plan treningowy i całość diety. https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywka_bia%C5%82kowa_%E2%80%93_instrukcja_obs%C5%82ugi-t1124000.html

http://www.sfd.pl/Plakaty_Vitalmax-t335578.html Podaj adres a plakaciki dojda za pare dni do Ciebie.

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W%2D_TRENING-t401012.html

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html uzupelnij w calosci i po prostu wklej w post i wtedy bedziemy rozmawiac. i zaden pan;) jestesmy tu na Ty.

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=101111 ------------------------------------------------------------------------------ Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ ----------- just do it !!!