sfd

Proponuje ten program, poczytajcie uwaznie wstep i zobaczcie jak wiele mozna zepsuc nieprawidlowym treningiem brzucha lub jego brakiem. http://www.sfd.pl/temat156244/ Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2004-08-31 08:53:43

Malo tego ze nie powinien jesc kretki. Nie powinien w tym wieku chodzic na silownie. Lepiej zajalbys sie lekkoatletyka albo sportami walki(nieuderzanymi). Sam spojrz http://www.sfd.pl/temat92830/ Wiecej krzywdy niz pozytku z tego bedzie, nie wierzysz? Sam sie przekonasz za pare lat.

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=na+mase

NIE... może pomyśl o podstawach... -> http://www.sfd.pl/forum-10/

ja tez tak sadze ... ale sie patrzyłem po sfd i tak se tylko myslalem... zreszto zdrowia za duzo nie mam

proś dalej... mam tu wkleić rozmowe naszą z gg, jak się strasznie zarzekałeś, że nie wrócisz na sfd i zwyzywałeś połowe mojej rodziny?

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Nie takie trudne. Powodzenia :)

http://www.sfd.pl/I_ts_Showtime_-_rozpiska-t476343.html

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Zajrzyj do działu odywianie i zapoznaj się z tematami podwieszonymi: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Zachęcam również do skorzystania z : http://potreningu.pl/plany

Jest temat przeznaczony do takich pytań ;-) http://www.sfd.pl/APTEKA_INFO__saa_w_PL_%2F_EU_%2F_WORLD-t949409.html

http://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution,_somatodrol,_probolan,_metadrol,_acai_berry,_methoxy_i_inne.-t1055384.html nie, nie i jeszcze raz NIE;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-02-27 12:50:10

na samym drążku nic nie zdziałasz, zerknij do działu trening w domu i weź gotowca http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html

[...] tkanki tłuszczowej nisko, po to aby później budować lepszej jakości mięśnie. Z reguły 12-13 procent, gdy widać przynajmniej zarys mięśni brzucha pozwala na budowanie dobrej jakości mięśnie. Z kolei 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html

czy wy sie nie nauczycie korzystac z wyszukiwarki?!?!?!?!?! http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=armwrestling w tym tygodniu juz chyba po raz 4 daje tego linka!!

www.google.pl http://www.sfd.pl/search.asp

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html poczytaj bo widze ze dopiero zaczynasz przygode z siłką

Zależy ile możesz wydać niedrogi i zbiera dobre opinie SFD Mass Activator, droższy ale też o lepszym składzie PVL Mutant Mass, Mass XXL z Teca itd. miałem kiedyś Megabol - Mass mutation tani można powiedziec byłem zadowolony zbiera dobre opinie o dziwo choc firma ma różne opinie, składowo jak za tą cene również dobry o ile prawde piszą :)