serii

Jak robię a6w jestem na 4 dniu i juz 3 serie są,mam robić przerwę po skończonej serii??

mam pytanie trenujac armwrestling ile tygodniowo robic serii na bica i przedramie ?

Poda mi ktoś z was kiedy trenuje brzuch i jakie są to ćwiczenia , ile serii i ile powt , byłbym na prawdę wdzięczny

witam czy nalezy cwiczyc na masie w kazdej serii do upadku miesniowego?

Z jaka partią najlepiej cwiczyć mięśnie brzucha, przy planie na masę. Ile serii?

Ile robić powtórzeń i serii aby następowały max. progresje siły

Czy spotkal sie ktos z wy***kami Winstrolu Depot z serii S051 z data waznosci do 11/2007 ?

Chcialbm sie dowiedziec ile raz na masie robic najlepiej brzuch i jakie cwiczeniapo ile serii

czesc ;) mam pytanko walil kto$ z was prolo z serii 010807

Witam, przy treningu 3x w tygodniu czy robienie brzucha po każdym treningu będzie ok? Jeśli tak to ile serii robić?

jestem 2 miesiace po cesarskim cieciu czy moge juz zaczac cwiczyc cwiczenia z serii 8 minutes

jak często i ile serii, powtórzeń wykonywać na brzuch ? ćwiczę całe ciało

Aby uzyskać masę mięśniową ile powtorzen i serii i jakie cwiczenia? Ile razy w tygodniu trening?

podajcie ćwiczenia, ile powt, serii, jak długo wam to zajmuje i ile razy w tygodniu

na dwudniowy fbw robic 5 serii na duze 4 na male?

Witam. Ile serii ile powtórzeń na masę i jaki ciężar, jaki procent z maksa? ?PoDRAWIAM

tak jak w temacie Jak Zrobić Udaną redukcje ??? ile trzeba jesc ile serii i powtorzen

zmieniacie jakoś trening na lato ? mniej serii albo coś ? da się pracować nad masą latem ?

Jak robić ćwiczenia(z jaką prędkością)? Ile serii i powtórzeń? Oczywiście wszystko na rzeźbę.

Witam, wiecie może czy można gdzieś w Polsce dostać produkty optimum serii natural? pozdr