Chamillion nigdy nie wiadomo - zrobie drugie podejscie kiedys i jak nie podejdzie bedziesz pierwszy któremu dam (czyt. sprze-dam) jak znowu mi nie podejdzie to nie bede brał na siłe OwnaGe a myslisz ze ja co - to samo, juz nie pamietam kiedy miałem kilka dni urlopu - teraz sie szykuje 18dni wiec odpoczne - mam nadzieje buby77 a podsumowanie chyba [...]
[...] nie było trudno go trafić, a wygrywał on dzięki swojej sile i twardości. Jak dla mnie walki Foreman-Tua, Foreman-Tyson to 50%-50%, ogólnie to obustronne mocne trafienia kto pierwszy mocniej trafi ten wygra. Podałeś kilka razy przykład Frazjera- ok, jemu się nie udało ale skąd pewność, że Tyson i Tua by też tak skończyli? Holyfield pokonał 2 razy [...]
[...] Zyndrunas Savickas wygrał Arnold Classic? 6 3. Podaj dokładną datę i miejsce urodzin Jesse'go Marunde 14 września 1979r. Glennallan/Alaska 4. Kto i w którym roku został pierwszym w historii Mistrzem Świata Strongman? Bruce Wilhelm w roku 1977 5. Wstaw zdjęcie i krotko opisz jednego z poniższych strongmanow: Ireneusz Kuraś W mojej opinii [...]
[...] wodzie. Cedric - zero formy. Wielki ale woda, woda, woda. Jest świetne foto side chest Nathan vs Cedric. Jak 5 klas różnicy! Spadaj do lasu Cedric raz na zawsze! Big Ramy - pierwszy raz w życiu (!) zrobił na mnie wrażenie. Pierwszy, który wyszedł suchy jak wiór. Dla mnie może to wygrać w tym roku. Victor - emerytura i koniec gadania Brandon [...]
Pierwszy dzien z nowa miska :) jak do tej pory wszystko ladnie zrealizowane :) Dzis pierwszy trening - juz nie moge sie doczekac!! od razu po pracy lece na silownie :)) W zwiazku z tym mam pytanie co do treningu A i B. Czy wykonuje po 1 serii kazdego cwiczenia, a nastepnie druga serie kazdego cwiczenia po 15 powtorzen? Czy robie po dwie serie [...]
[...] - PIERWSZY tydzień lub dwa to zapoznawanie się z ćwiczeniami, opanowywanie techniki i dobieranie ciężarów - ale wszystko na maxa - nie ma zmiłuj się|-) Wczoraj pierwszy dzień - umarłam chyba z 15 razy...ciężko było, pot się lał strumieniami...|-) Dziś odczuwam skutki - zakwasy w noogach, plecach, brzuchu i ręcach...8-)8-) To co [...]
[...] 13 kg 2latek wymaga ode mnie większej aktywności...Pytanie czy powinnam wykonywać ćwiczenie na distasis zamiast cwiczeń popołogowych na brzuch czy moge 1 i 2 Tydzień pierwszy : - ćwiczenia mięści brzucha z cyklu ćwiczeń na pierwszy tydzień po porodzie i/lub ćwiczenie na distasis - ćwiczeia rozciągające ze względu na rozcięgno podeszwowe [...]
[...] okazał się latający. Zawsze na Barbarianie było 180cm. Tym razem podchodzę i z daleka widze, że rurki jakos bliżej. Nie wiem ile było, ale napewno mniej, bo moja głowa pierwszy raz nie stierdziłą, że to za daleko i napewno nie zrobię, Wręcz przeciwnie - pierwsza myśl - "to jest do skoczenia". Wisząc na drążku zamiast mieć scenariusz i wizję [...]
[...] plany pozmieniały i jutro nie będę miał jak pójść na trening. Co do wczorajszego treningu to na prawdę czuje dzisiaj najszerszy grzbietu, a jak sobie przypominam to chyba pierwszy raz tak. Prawdopodobnie podciąganie się dało radę. *Dieta i suplementacja:* W tej kwestii dzisiaj nic szczególnego, więc nie rozpisuję. Co do supli to doszedłem do [...]
[...] wszystkie posiłki według rozpiski standardowej. Co do suplementów to dzień jak co dzień z wyjątkiem, że przyszły do mnie dzisiaj wygrane próbki ISO ACTIVE od Activlab'a. Na pierwszy ogień poszła grejfrutowa. Smak całkiem ok, rozpuszczalność bardzo dobra i nie wiem czy to za sprawą tego izotoniku czy WF, ale miałem bardzo dużo energii w czasie [...]
[...] polskich piłkarzy PAP 12:55 Prawdopodobnie 25 dni będzie musiało wystarczyć trenerom reprezentacji Polski, by odpowiednio przygotować piłkarzy do mistrzostw świata. Po raz pierwszy kadrowicze spotkają się pod koniec lutego przed spotkaniem towarzyskim z USA. "Czasu na pewno nie jest dużo, ale trenerzy innych zespołów, będą mieć go tyle [...]
hehe, szybko czytasz ;) nie zalezy mi na sogach, wklejam to zeby zobaczyc, czy na tym forum da sie podyskutowac o czyms wiecej niz suplementacji i planach treningowych. pierwszy moj art zostal olany cieplym moczem, zobaczymy jak bedzie z tym :)
@Kruq Staram się cały czas myśleć, nie zawsze mi to wychodzi ale się staram ;) Pisałem o pierwszym cyklu. Słowo klucz to PIERWSZY. W co drugim poście pisałem, że nie wiem jak sprawa wygląda w dalszych cyklach. Zresztą nie interesuje mnie to za bardzo, bo jak już pisałem chyba 2-3x to był mój pierwszy i ostatni cykl:) No i chyba również pisałem ze [...]
[...] w lustro i wydaje mi się, że ruch jest odpowiedni @-| Jak nie będzie ludzi, to nagram 2. #-P Na tej suwnicy mam większe pole manewru jeśli chodzi o dopasowanie "krzesełka" i pierwszy raz zrobiłam sobie najbliżej jak się dało i mnie zgniotło :)) 3. Takie trochę z dvpy, ale chyba na drugi raz zrobię kickback.. Tylko chłopcy muszą mi pokazać, jak [...]
[...] X-Treme ,planuję napocząć kreatynę od przyszłego tygodnia (choć już nie mogę się doczekać ) zakwasy pewnie będą jutro odczuwalne po tylu dniach regeneracji choć dzisiejszy pierwszy trening trwał tylko 45 minut . Na koniec fotki potreningowe PS. nie wspominajcie o klacie bo mnie też wk**wia . Moderatora proszę o zmianę tematu mojego dziennika [...]
[...] zregenerowany . Wuchta mam nadzieję że kretka na 10-tkach będzie się rozkręcać w mięśniach na dobre . Piątki blisko coraz bliżej adzik123 też czekam ale tym czasem dopiero pierwszy trenihng 10-tek się odbył. Bolek1970no ja myślę że śledzisz moje poczynania Wracaj jak najszybciej do nas ze swoim nowym planem DZIEŃ TRENINGOWY 17-SIERPIEŃ [...]
[...] o high pulls . MARTWY CIAG Genialnie aż się wszyscy dziwili na siłowni że tak lekko. WYCISKANIE LEŻAC Pięknie poszło ,zapas czułem. DRAZEK WASKIM PODCHWYTEM Spróbowałem pierwszy raz 15 repsów zrobić na drążku ,mega cięzko jak na razie. FRANCUSKIE WYCISKANIE LEZAC Zadowolonym bo poszło . PROSTOWANIE NOG OK. WZNOSY NA ŁYDKI B Ujdzie w tłoku [...]
[...] lepiej . Zaniechałem wczorajszej popołudniowej dawki kreatyny oraz dzisiejszych porcji ,nie wiem czy podczas choroby jest ona wskazana mimo że jestem w czasie cyklu. Planuję pierwszy trening raczej w niedzielę albo w poniedziałek i zastanawiam się czy utrzymać dotychczasową progresję czy może powtórzyć wszystkie ćwiczenia obu planów A i B tym [...]
[...] przy tym ćwiczeniu a przecież gym wygląda mi na nowy . MARTWY CIĄG KLASYK-Na szczególne zwrócenie uwagi zasługuje fakt że wszystkie serie ciągów nawet te sumo wykonałem pierwszy raz nachwytem próbując chwytu potocznie zwanego ,,zamkiem,, Po za tym luzik zwłaszcza że to 5-tki . MARTWY CIĄG SUMO-Nachwytem pierwszy raz takie obciążenia . [...]
TEST - CP+XP+Nitrox Teraphy+Venom Hyperdrive pods.str.45
