aeroby

mowili ci zebys nie bral na czczo... w ogole aeroby na czczo to poroniony pomysl

Wzniośle to zabrzmiało Ale dla mnie aeroby to nie filozofia życiowa Co do jedzenia to problem jest bardziej złożony. U mnie nie występuje coś takiego jak uczucie głodu No ale to nie miejsce na takie wywody Pozdrawiaczki

NIE RADŻCIE MU ŁĄCZENIA KOFEINY Z KREATYNĄ - JAK JUŻ CHŁOPAK WŁADOWAŁ KASĘ W KREATYNE TO NIECH TO JAKOŚ WYKOŻYSTA! AEROBY, ZMNIEJSZ WĘGLOWODANY, STOSUJ DOBRZE ZBILANSOWANĄ DIETĘ. JA OSOBIŚCIE W TAKIJEJ SYTUACJI DOŁĄCZYŁ BYM DO TEGO JKIEŚ BIEGANIE O PORANKU (WKOŃCU SĄ WAKACJE -RUCH I ZDROWIE!) I MOŻE JAKIEŚ TRENINGI Z WORKIEM BOKSERSKIM. MÓJ [...]

ja bym brał heliosa DB tam masz yoha z clenem podskórniE i do oxy prosi się proviron. Reszta jw dieta aeroby ewentualnie jak masz dobrą kondychę HIT. Hanzi napisz na pv jakiś namiar na yohę jak możesz, chcę do kobiety.

z tego co czytałem to wiekszość osób z reguły poleca aeroby po siłowni, nigdy przed. oczywiście jeżeli sprawa tyczy się redukcji. no nie wiem, jeżeli dieta jest dobra to miesni dużo nie poleci przecież.

jeżeli masz dietę i robisz aeroby to możesz np dać scorch lub tight fajne spalacze na początek

[...] cykl na dniach, pozniej pct i chcialbym zaczac redukcje...mam bcaa, glutamine, mono, wpi,no xplode i zma...myslalem zeby od poczatku pct i jakis miesiac po, zbic miche na zerowy bilans przy zachowaniu bialka, obcinajac wegle a pozniej schodzic stopniowo z kcal i moze dorzucic wlasnie jakiegos spalacza. dobrze kombinuje? aeroby 3-4 w tygodniu.

Tak w jednym zdaniu. Aeroby/hiit by zrzucic fat(brzuszek) do tego cos na gore/skos/dol brzucha by miec na nim miesnie i to jest caly sukces. pozdrawiam

HIIT: www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_-t268582.html Aeroby przykladowo moj post: http://www.sfd.pl/Aeroby_od_A_do_Z_i_nie_tylko.-t381992.html Od tego jest forum by pytac wiec spokojna glowa. pozdrawiam

wiele osób myśli, że jak mocno utnie kcal i odrazu dorzuci x7 w tyg aeroby to fat zleci w magicznym tempie , niestety to tak nie działa i patrząc na kcal od których zaczynasz+ doliczając to , że nie bedziesz miał już jak dołożyć aktywności fizycznej nie idzie to w dobrą stronę.

Jeśli mam być szczery to ja poszukuje i treningu i w sumie też diety. Trochę trenowałem ACT+aeroby, jadłem o wiele zdrowiej i wiem że dałbym jako tako radę. A spalacz..myślę że to byłaby dobra motywacja. Chyba samo to że wezmę te kapsułki jest motywujące do ćwiczeń , tak uważam. Brałem Thermo Speed Extreme OLIMPU, bez efektów. ^.-

Nie wiem na Mnie działał TSE, Treaz planuje zrobić Cykl Redukcyjny na Lipo(X)PACK Z-9 + Clenburexin 2 - ale ja mam poukładaną dietę, znam swój organizm i trenuje 4- razy tygodniowo siłownia a po niej aeroby. Jeśli chodzi Tobie o dietę, podskocz do działu odżywanie i poczytaj podwiezone tematy.

ale mi chodzi o aeroby. nie wiem czy przy takim czyms miales caly czas odpowiednie tetno. myslicie ze taki bieg w miejscu bedzie ok? nie zniszczy on stawow?

Z czasem lepiej będzie zamienić aeroby na interwały.

l-karnityna to strata kasy.Fata mozesz kupic.Aeroby na czczo jakies pół godziny.No i przedewszystkim dieta redukcyjna

[...] trwania nie jest tu umowny. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Tabata_%E2%80%93_co_to_jest_i_za_co_j%C4%85_lubi%C4%99_-t963145.html Tabata, to tabata, a takie trening grupowy to aeroby, cardio, może bardziej zbliożne do interwałów. Mogę mówić na swój samochód Murcielago, ale to nadal będzie stary peugeot ;-) Nie wiedziałem, ze peugeotem jeździsz ;)

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

sojavit jest bezkonkurencyjny w kwestii ceny i wcale nie taki zły na zgubienie oponki aeroby

tora gdzie widziales ta cene? aeroby... cala wiosne i lato biegam i wtedy jej nie ma, a teraz pogoda kaze mi zostac w domu, cwicze w piwnicy (heroes:P) wiec jak tu myslec o aerobach?

po prostu zacznij robić aeroby a na razie nie zmniejszaj kaloryczności swojej diety, zobacz po tygodniu i dopiero utnij nie 500 tylko np 100 czy 200, schodź stopniowo