BEDZIE DOBRE?

Witajcie,
1. krociutko o mnie: 23 lata, 178cm, 76kg, klatka 96, otluszczenie na brzuchu (walek), poziom tkanki tluszczowej 13%, staz treningowy 1 rok, w tym przerwa 4 miesiace w polowie

2. cel: masa tak aby brzuchal juz sie nie rozrastal a potem zeby go zbic

3. potrzeba: uzupelnienie diety wychodzi ze bialko na noc

4. pytanie: potrzbuje taniego bialka na noc, czy sojavit (najtaszy - wiec chyba troche syfny) bedize dobry? nie ukrywam ze znaczenie ma tu cena 76zl za 2250g (prawie 3 miesiace suplementacji w moim przypadku
czy moze polecicie cos innego w NISKIEJ CENIE?

sogi za odpowiedz gwarantowane :)

rób półbrzuszki najlepiej na skosie i półbrzuszki tyle że prawym łokciem dotykasz lewego kolana a lewym łokciem prawego daje to dobry efekt

3d z treca jest tanie

sp 80 olimpu NIGHT FORMULA (chyba to czego Ci trzeba ), jakosc lepsza od sojavit
3750g ok. 190zl

cena 3 razy wyzsza :P

Moze sproboj Protein 80 hi teca. Czesto są w promocji na roznych stronach i ostatnio widzialem 2500g za 100 zł. NApewno lepsze bedzie na noc niz izolat bialka sojowego (sojabvit). Zeby bylo jeszcze lepsze mozesz to zmixować z pol kostki sera bialego, zawiera on bialko wolnowchalanialne i jest niedrogi - w sam raz na noc.

sojavit jest bezkonkurencyjny w kwestii ceny i wcale nie taki zły

na zgubienie oponki aeroby

tora gdzie widziales ta cene?
aeroby... cala wiosne i lato biegam i wtedy jej nie ma, a teraz pogoda kaze mi zostac w domu, cwicze w piwnicy (heroes:P) wiec jak tu myslec o aerobach?

basen, skakanka... troche opcji jest