sfd

I jeszcze jedne zawody na koniec roku. /SFD/2016/12/15/cc69c547e8f141c5a12a8b7182514a53.jpg

UWAGA SZUKAM SIŁOWNI, KLUBÓW NA TERENIE ZAGŁĘBIA, ŚLĄSKA DO PRZEPROWADZENIA JEDNEGO Z RZUTÓW LIGI MARTWEGO CIĄGU. PLANUJĘ PIĘĆ EDYCJI W MIESIACACH WRZESIEŃ-GRUDZIEŃ 2019. KTOŚ CHĘTNY ABY U NIEGO ZORGANIZOWAĆ PROSZĘ O INFO. /SFD/2019/5/17/df3015a005b14e94b70d95b5b60b232b.jpg

Po więcej kliknij tutaj /SFD/2021/1/21/1d4342efaa594a54af16b0a39b18bfda.jpg

Dzień dobry, Kilka dni temu upadłem podczas jazdy na rowerze na lewy bark. W tej chwili muszę czekać na konsultacje lekarza ortopedy po zrobieniu zdjęcia RTG ale może do tego czasu ktoś napisać czy po zdjęciu widać jakieś nieprawidłowości? Z góry dziekuje /SFD/2023/7/3/075e417e326747168e1709a17460d46d.jpg

Witam Mógł by mi ktoś podać link do starych profili SFD. Kiedyś Mateo mi to podawał ale gdzieś to posiałem. Poz

Gaspari Nutrition- Size On 1290 g Cena - 160zł San- V12 Turbo 625 g - Cena - 110 zł Universal Nutrition-Nox3 180 tab - cena- 150 zł Kupione na sfd sklep , z przyczynn finansowych jestem zmuszony sprzedac kupione odzywki , jesli ktos jest zainteresowany zapraszam . Cena plus koszty wysyłki . Pozdrawiam .

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d164040cd6a4da9a183eb8709b7b40c.jpg http://www.sfd.pl/Puchar_Mazowsza_ALMMA_32__Sobota_9_lutego_%C5%BByrard%C3%B3w._-t917812.html WWW.OLIMPFIGHT.COM Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2013-02-07 17:33:44

Witam, Moj wzrost to 180cm, ważę 79kg moj staż na siłowni to pare miesięcy lecz bez konkretnej diety. Za układanie diety zabrałem się pierwszy raz, ponadto w czasie treningu zamierzam brać odrobine carbo. Z góry dziękuję za pomoc, konstruktywna krytykę oraz rady /SFD/Images/2015/8/2/134115ee664a448aa3877c3745c7e3f4.jpg

Cześć, mógłby się ktoś wypowiedzieć na temat diety? Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 177 cm Poziom bf: około 29% Prawdopodobnie endomorfik Cel: redukcja Zapotrzebowanie dzienne: 2600 kcal 3x w tygodniu interwały po 20 minut Z góry dziękuje za pomoc. /SFD/2017/1/25/0853d7b75a324f0e96087b942477f79c.jpg

mam dietę na 4000 kcal 5 posiłków dziennie. Jem 500 g ryżu 400 g piersi gotowanej 500g serka wiejskiego dziennie itp. I moje pytanie w dzień treningowy jem normalnie a w dzień nie treningowy mam jeść tyle ryżu w celu wg czy odpuścić z 200 g? Pije jeszcze gainera z sfd rano i po posiłku przed treningowym. to samo w dni nie treningowe pić czy nie?

Jak na zdjęciu.. Do sztangi i sztangielek dorzucam obciążenie. Obciążenia to krążki: - 4x 10kg - 2x 6kg - 2x 5kg - 4x 2,5kg =250zł Poznań /SFD/2017/7/28/f1ef7157aa1e4a948df3d2dfef1d80c3.jpg Zmieniony przez - bokserx w dniu 2017-07-28 20:32:43

Witam Jestem na cyklu prop 100mg/e2d i 40 mg mety ed Jestem 6 tydzien na cyklu kończę już metke i chcę wejść na tren ace 50 mg/e2d i prop 100 mg/e2d Wyniki badan takie zabijać estro i prolke ? /SFD/2018/11/19/7a9fa372b76d4fe3adf949ed40bf5d4b.jpg

Siemanko 17 grudnia kończe redukcję na której byłem od 3 tygodnia października. Aktualna waga 76,8kg, wzrost 183. Miesiąc stabilizacji i masa czy miesiąc stabilizacji i redukcja dalsza. Nie ukrywam trochę denerwują mnie te boczki. /SFD/2019/12/12/31fd88f89a36497f80470cc884e884f6.jpg

Witam! Czy mógłby ktoś sprawdzić mój plan treningowy? Układałem go na miare swoich możliwości ( tzn. sprzęt jaki posiadam ). Ćwiczenia rozciągające są wzięte stąd: http://www.sfd.pl/temat134922/ Nie zwracajcie za bardzo uwagę na obciążenia ( ich oznaczenie ). :) z góry dziękuje za wszelką pomoc pozdrawiam eti

petycja do tvn w sprawie walki gołota vs saleta http://www.sfd.pl/temat214223/

Siema wybieram sie na wyspy i nie moge nigdzie znaleźć info na temat przewozu leków , kiedyś czytałem chyba na sfd że można swobodnie przewieźć 5 najmniejszych opakowań ale nie jestem pewien .. wiecie może jak to jest teraz?

Witam!!Taki sposob "dawkowania" zalecil mi jeden z ekspertow SFD tylko ze nie dodal ilosci gram na porcje.... KA bierz tylko po treningu 4-5 kaps. nII natomiast przed treningiem i rano. w nietr. rano i w porze treningu. Moje pytanie ile gram nitro brac ?? Dodam tylko ze mam 2x700g nitroboolon II i 180 kaps. kre alkalynu... Pozdro

Witam czy w wieku 15 lat mogę brać geiner? Chce ją brać bo mam dość duża przemianę materii. Dobrze się odrzywiam chce żeby to było uzupełnienie mojej diety. W załączniku dodaje skład tego geinera. /SFD/Images/2016/2/11/9d43be9f434d4019b8578039148e41ae.jpg

Witam, jestem po 4.5 miesiąca cyklu na Sustanonie 300mg e4d i czas się w końcu odblokować. Mam anastrazol i clomid po 30 tabletek i 2 paczki HCG. Proszę pomóżcie ile dni po ostatnim strzale i w jakiej kolejności się za to zabrać. Dodaję wyniki badań w załączeniu. /SFD/2019/12/16/bff09da6b1cc4bcd955b5cb0de8c35da.jpg

Po 1: ile wazy jajko? Po 2: kiedy posilek przedtreningowy i ile bialka i weglowodanow Po3: kiedy posilek potreningowy i ile bialka i weglowodanow i nie piszcie zebym skorzystal wyszukiwarki bo znalazlem sprzeczne informacje. np. to http://www.sfd.pl/Jajko_ile_ma_gram-t124456-s2.html