sfd

http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html ten dzial;)

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html posty podwieszone czytaj!!!! wszystko zalezy od diety i treningu

[...] zachodnich forach dyskusyjnych. Sam, jako osoba, znany jest jak niezly walkarz british dragon - nie ma juz bd, kupisz podrobke PHARMLEX - zobacz moj post o winie: http://www.sfd.pl/problem_z_winem_pharmlex-t549205.html to ma byc dobra firma ? BRD-FID - chcesz skonczyc w szpitalu ? jezeli tak brd jest dla Ciebie Axiolabs - calkiem przyzwoita [...]

Lepiej już wykonywać trening domatora: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

Wykonuj ten plan, masz ćwiczenia na wszystkie mięśnie: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Ile użytkowników tyle teorii, tutaj macie poprzedni temat na 5 stron Tu wprowadź tekst linku... Ja nie jem dużo i nie lubię jeść dużo dlatego tak sobie po porcjowałem, musli własne, z kilku rodzajów płatków owsiane itp i suszonymi(własnoręcznie) owocami + jogurt naturalny. A posiłek 3, z 30g kurczaka to zwykła kanapka do szkoły :) Zmieniony przez [...]

http://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs_r%C3%B3%C5%BCne_formy_kreatyny-t704503.html Co do nerek to nawet spora podaż białka moze Ci je mocniej obciążyć niż kreatyna, tuby trzeba się nimi zająć a nie która kreatyna będzie lepsza

mnustwo tematów bylo, użyj wyszukiwarki http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=wytrzyma%B3o%B6%E6

http://www.sfd.pl/Trening_na_maszynach-t894748.html Załóż jeszcze jeden temat , do tego łamiący regulamin w tym dziale , a otrzymasz BANA .

a poprawki wrzuć tutaj http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

specjalnie dla was http://www.sfd.pl/temat215767/ << co to jest zig-zag. Jak dla mnie tutaj jest coś innego napisane

Są różne wersje... może spróbuj zaplanować sobie coś według tego: http://www.sfd.pl/temat231127/

Raczej 400ml mleka na patelnie to nie będzie dobry pomysł. http://www.sfd.pl/Placuszki_owsiane-t441175.html Tu jest bardzo dużo pomysłów na placki owsiane z pewnością znajdziesz coś dla siebie, albo zmienisz trochę któryś z podanych przepisów do swoich potrzeb.

http://www.sfd.pl/Masz_14_16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html

j/w wez z sfd albo activlab 500g i przy treningu 2 raz w tygodniu powinno starczyc ci na dlugo, bierz tylko przed treningiem 15g. Podoba mi sie, co napisales, cel dobre samopoczucie, az dostaniesz soga :-D

Witaj, dla niepełnoletnich mamy specjalny dział: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

http://www.sfd.pl/S%C5%82uchawki_do_trening%C3%B3w_-t1090101.html ja używam zwykłych pchełek denona i mi pasują, zalezu cop lubisz czy do uszne czy takie wielkie na uszy, czy nei chcesz by kabel Ci się plątał.

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html

wstaw diete wg http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html