Na początku chciałbym się przywitać a więc WITAM ! Nie jestem zupełnie nowym użytkownikiem forum, mimo, że konto założyłem bardzo niedawno to czytam sfd już od około dwóch lat. Uważam, że to prawdziwa skarbnica wiedzy i odwalacie tu kawał dobrej roboty. Dlaczego staż do ustalenia ? Moja przygoda z siłownią zaczęła się 3 lata temu, byłem wtedy [...]
Jak wyżej , które białko najlepsze pod względem jakości ,składu itp . Cena nie gra roli . Wg mnie Optimum , jakie jest wasze zdanie ? http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Zero_Carb_SRO-opis30471.html http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Platinum_Hydrowhey-opis26648.html http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_ISO_100-opis366.html
Siema mam na sprzedaż ławkę i wyciąg więcej pod linkiem ; http://olx.pl/oferta/lawka-pod-sztange-prosta-regulowana-silownia-CID767-IDa8V9d.html http://olx.pl/oferta/wyciag-gorny-na-sciane-silownia-CID767-IDa8VER.html /SFD/Images/2015/5/13/018ab1809e13453594a1c7ad6f251ae7.jpg /SFD/Images/2015/5/13/aa98c6f9f6304e0dbffb3cff9c67e834.jpg [...]
Tak jak w opisie. Tank Topy nowe, oryginalnie zapakowane. Bardzo wygodny niepotliwy materiał. Rozmiar L Kolor czarny 40zł za sztukę /SFD/2019/10/21/86619cc8365a4fab99156cc3e0915fb5.jpg /SFD/2019/10/21/b01dd1dbc3e64d8dabe49f1ad92d900e.jpg /SFD/2019/10/21/3fa70959929647df8920a585ee8e52bf.jpg
Witam Ostatnio poleciliście mi zrobić kilka badań, czy ktoś kto się chociaż trochę zna mógł by zerknąć i się wypowiedzieć czy wszystko wyszło w porządku? /SFD/2019/2/12/268cef4eaa774b0a80a97286bc0859f8.jpg /SFD/2019/2/12/f9b02a90f32c46a0bf04f20900680d36.jpg /SFD/2019/2/12/9368e5d66f7d41fa92bb73e6437ece00.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Plan na 3 dni,ćwiczę w poniedziałki(plecy),środy(klatka)i piątki(nogi i barki).Plan, którym trenowałem dotychczas okazał się źle ułożony więc postanowiłem ułożyć nowy. Jestem otwarty na sugestię i czekam na oceny ;) /SFD/Images/2015/5/4/fcd06a7631ba4d238183215f094ec465.jpg /SFD/Images/2015/5/4/8d1e2d9acf124a219852cbf8dacb8a79.jpg [...]
Witam czy jest ktoś w stanie określić w jaki sposób mam wyleczyć ten trądzik/plamy ? Używam kremu ziaja lecz bez większych rezultatów /SFD/2017/8/1/24a1d1addf01410b988d54e2d13fa952.jpg /SFD/2017/8/1/b01ce344d0064430a29399daaf328ee8.jpg /SFD/2017/8/1/097b4dc0c8a448769dd424f2935d40c2.jpg
Witam Kupiłem sobie: - Mała puszke jabłka TCM Pro 150kpasów + dextro juice http://sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=344 i http://sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=765 - Nitro Shock 670g http://sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=342 Jak to brac w dni treningowe i nietreningowe ? Zastanawiam się jak najlepiej to brać zeby wszstko pasowało ? Myślałem, zeby z [...]
Witam wszystkich forumowiczów ! Długo przymierzałem się do założenia własnego "kącika kulinarnego" na forum no i w końcu nadszedł ten moment. Jak nazwa mojego bloga wskazuje jestem rasowym endomorfikiem, ale dzienny zasób kalorii mam całkiem pokaźny, szczególnie, że zaczynam swoją przygodę z siłownią czyli wchodzę "na masę". Będę tutaj dodawał [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam od września zaczynam masę lecz już teraz kompletuje odżywki, posiadam już SFD mass acitvator 3kg , kreatyne z universala mikronizowaną , nitrobollon 2 , białko sfd te tańsze i i te nieco droższe i białko ze scicec nutrion . Chcę jeszcze dokupić 2x3kg SOLID MASS z trec'a i monohydrat z SFD . Oczywiście dochodzi do tego dobra dieta na masę. [...]
Polecam świetny chlebek - nie tylko dla tych na diecie bezglutenowej. Jest łatwy w przygotowaniu, po upieczeniu ma chrupiącą skórkę jest miękki i lekko wilgotny w środku. Smakuje jak zwykły wiejski bochen chleba, a podczas pieczenia roztacza w kuchni smakowity aromat :-D Pycha! Potrzebujemy: 250 g puree ziemniaczanego 100 g mąki [...]
Witam , bardzo proszę o sprawdzenie mojej diety , Mężczyzna , wiek 21 , waga 93 kg wzrost 188 cm , aktywność umiarkowana , treningi 3x w tygodniu fbw kalisteniczne /SFD/Images/2016/6/29/f524fcb8f4f24e0d9dc36243b5d41450.jpg /SFD/Images/2016/6/29/fd49f471012949e7af557e8b4aae4171.jpg /SFD/Images/2016/6/29/c16472ecbfb245a483c64b69ad101028.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Proszę o sprawdzenie - Suplementów - I Treningów Wiec zacznę od Suplementów . Mam zamiar brać : -SFD - SFD PURE BCAA - 500 g -Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g -Olimp - Gold Omega 3 sport edition - 120ka -Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps - 120 kap. - A i mam pytanko czy z takimi suplementami oplaca sie [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Quinoa_komosa_ryzowa_i37404_d400x400.jpg OPIS Może być zamiennikiem ziemniaków, kaszy, ryżu i makaronu Posiada niski indeks glikemiczny Zawiera dużo fosforu, wapnia i witaminy E oraz żelaza Jest smaczna, sycąca i bardzo pożywna Źródło wysokiej jakości białka roślinnego Quinoa, czyli inaczej ryż peruwiański lub [...]
[...] zagrożenia jakie niesie za sobą decyzja o odchudzaniu Regulamin i nagrody: I.Odpowiedzi na wszystkie trzy pytania(nick w tytule pracy) proszę przysyłać na adres odchudzanie_sfd(małpa)wp.pl , do 22 listopada. II.Ogłoszenie wyników 25 listopada III.Prosimy o podanie źródeł z których korzystaliście, prace bez źródeł nie biorą udziału w konkursie. [...]
Witam mam pytanie czy testex 250 dla świeżaka z tymi środkami coś mi pomoże w przybraniu masy? Do tego standardowe suplementy, nigdy nie stosowałam takich preparatów nie wiem czego się spodziewać czy ma to sens. /SFD/2019/5/10/ddd233a6dcf148f99529a86d3bd9669e.jpg /SFD/2019/5/10/97c0f2cb58e8463394397972040c2ed9.jpg [...]
Od marca po urazie barku rozpocząłem przygode z siłownia. Potrzebuję wskazówek, w którą stronę iść jako początkujący. Waga 72 kg, wzrost 184 cm. Zapotrzebowanie kaloryczne 3010, B:180, T:72, W:400 Ćwiczę 3x w tygodniu FBW. /SFD/2020/3/11/9ea744673c094a94afae4571d511800a.jpg /SFD/2020/3/11/bd792985788443469845f8a8286f7d54.jpg [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Joint_Wellness_Boswellia_i39255_d400x400.png OPIS Poprawia ukrwieniu i ruchliwości stawów Wyjątkowy antyoksydant Zmniejsza poranną sztywność stawów Odżywia chrząstkę stawową Boswelia to średniej wielkości drzewo, którego pień wytwarza oleo-gumo-żywicę stosowaną po oczyszczeniu jako lek ziołowy. Wyciąg z żywicy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zmiany? Może polecicie coś na lepszą regeneracje, sen itd. Od stycznia również zaczynam cykl kreatynowy, będzie on trwa 2 miesiące. Chiałbym jeszcze kupić http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Dibencozide_Magnum-opis935.html ponieważ rano bardzo ciężko jest mi zjeść mój 1 posiłek. Trochę się rozpisałem, ale myślę, że wszystkie moje wątpliwości [...]
KONKURS W DZIALE ODCHUDZANIE, WYNIKI STR. 8.
