sylwetki

Ach! Nie ma to jak potężna dawka wazeliny o poranku! A tak na serio, cholernie mi miło, że ktoś to docenił mimo tego, że całokształt sylwetki dalej pozostawia wiele do życzenia. Zmieniony przez - december w dniu 2013-01-29 11:12:58

Wrzuć jakieś normalne zdjęcia sylwetki, bo nie będzie jak ocenić zmian.

Znając już podstawowe zasady pomiaru efektów kształtowania sylwetki, warto również abyś wrzucił do analizy Twoją dietę, oraz plan treningowy. Najlepiej kilka przykładowych dni diety zgodnie z opisem w regulaminie działu. Zoabczymy jak to wygląda i poprawimy możliwe błędy. Zapraszam do artykułów poniżej: [...]

popaatrzmy na to z innej strony!! Giet kosztuje ok. 30 zł( zalezy od regionu). To juz za 2g mamy Kreatynke Olimpa w Mega Caps'ach 300 tablet:D Więc kase jaką wsadzimy w dragi lepiej przeznaczyć na coś lepszego dla nazszej sylwetki:) Pozdrawiam wszystkich!!

[...] dużo dlatego muszę pierw mieć podstawy. To znaczy już jakieś mam bo nie jest ze mną tak źle, ale wdrażam się znów do treningów i pewnie za parę tygodni dołączę statykę do tych ćwiczeń. Czyli sylwetki jak stanie na rękach, hollow body i kilka innych, do tego progresja do planche. Zobaczymy jak to wyjdzie, ale straddle planche w wakacje musi wejść.

nie dam bo wstyd ;) jak już będzie taki by było widać kratę bez napięcia to wrzucę fotę. ale wtedy całej sylwetki. chcę też by wcięcie w ramionach miedzy barkami, a tricepsem było bo zaj**iście mi się to podoba.

aha ale dlaczego mowisz 'posłuchaj nigdy nie zbudujesz konkretnej sylwetki jak nie bedziesz ćwiczył nóg ' przecierz cwicze nogi od poczatku silowni i na tym planie sa tez nogi.A moglbys podac jakis trening ten pull bo czytalem o tym ale niemam takiej wiedzy w tym napewno takiej jak ty.

Nie mój typ sylwetki, co nie zmienia faktu, że z tłumu się wyróżniasz i budzisz respekt Pozdro

do takiej sylwetki dąże, mam nadzieje ze kiedys mi sie to uda, pozdrawiam

[...] od marca i ni ch.uja nie chcialo wiecej, ale wkoncu poszlo w poniedzialek 160 efekty wizualne tu juz bez rewelacji, chyba jakas tam poprawa jest, ale bez szalu w nast roku sprobuje na wycince 50mg wina ed i zobaczymy, moze wtedy bede widzial dzialanie wina jesli chodzi o zmiane sylwetki Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-09-02 18:52:59

Nasser, Arni, Coleman, Robinson, Levrone. zwlaszcza Sonbaty - wielki chlop, tylko ze nie doceniony, nie mial moze rewelacyjnej rzezby (jak np. nogi u levrone) ale masa ogromna. i te okulary... Arni - klasyka. Coleman - w XX wieku tak. w XXI-nie. dlaczego? proste-beben. Robinson, Levrone - po prostu ladne sylwetki. pozdro

bo w koncu rzetelna ocena sylwetki a nie jakies ******lenie

ale po co ta dróga fota oceniamy sylwetki czy twarze to nie konkurs mistera

[...] do oceny możesz wstawić taką jak ma być. 2. Czym szybciej zdasz sobie sprawę, że każdy chleb, nawet najlepszy jest bardzo słabym źródłem węglowodanów tym lepiej dla Twojej sylwetki. Chleb jest super bo kanapki można zrobić i tyle, dlatego jest tak mocno zakorzeniony w naszych jadłospisach. Naucz się robić posiłki do pojemników i korzystać z [...]

widać zmianę sylwetki. Jednak widać również, że tłuszczu doszło. Redukcja na finał konkursu wskazana %-)

Na marginesie - może mi ktoś wytłumaczyć jak to się stało, że w ciągu kilkunastu godzin nastąpiła tak znacząca zmiana sylwetki, szczególnie w okolicy brzucha? wzdęcia? %-) skoro wcześniej wszystko szło jak należy to nie możesz zwyczajnie powrócić do tego samego stylu odżywiania/ćwiczeń i poczekać ze 2 tygodnie? Jak obetniesz za dużo to możesz [...]

Powyżej przedstawiłem wyliczenia, gdzie mam podbić je? Poniżej zdjęcie sylwetki. /SFD/2017/5/16/96db79f2b97d49458e6abccea8304ac1.jpg Zmieniony przez - xziomx w dniu 2017-05-16 12:49:49

[...] , ćwiczyć jak mężczyzna , jeść jak kulturysta to siedza sobie na forum i wzdychają ,że też chcieliby wyglądać . Potrafie podejsc krytycznie nie tylko do innych , ale i do swojej sylwetki . Dlatego może jakieś tam postepy robie Wiem ,ze sa osoby ,ktore moglyby lepiej doradzic niz ja ,ale takie podstawowe braki nawet ja jestem w stanie zauwazyc

Dzieki szymongal.Temat zostal usuniety bo moda ma koniu,heh. Dąrze do takiej sylwetki jak twoja. Pozdro! Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-05-10 16:10:11

[...] nawet pod uwage dlugosc okresu - przez ktory poziom naturalnie wytwarzanych hormonow jest odpowiednio wysoki - i tak nie bedziecie w stanie przez ten czas wypracowac sobie sylwetki na miare Mr. Olympia, czy nawet mistrza Polski. Zauwazcie, ze aktualny Mr. Olympia ma grubo panad 30 lat, produkcja hormonu wzrostu - ktory jest poteznym bodzcem [...]