[...] zgodnie z planem HutnikNH - dzieki, masz racje, ze im dluzej sie cwiczy tym trudniej o kolejne cm i efekty, kwestia tego ile jestesmy w stanie poswiecic dla budowania sylwetki. ja wiem, ze moglbym dac z siebie jeszcze wiecej, lepiej trzymac diete itp, mimo to czulem, ze caly czas rosne, co widzialem po wadze i miarce... ale moj organizm i [...]
Jestem fanem twojej sylwetki <yes> Gesto, twardo, a nie prze***ane poza pewne granice Jedyne co bym zmienil to te niebieskie gacie z 1 foty Joke ofc. sog. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-05-23 22:57:47
znam ten typ budowy wszystko extra szkoda tylko ze tak kwadratowo i mało elastycznie(szeroki pas-wychodzi prostokąt z sylwetki-i pewnie tak samo sie poruszasz-kolega ma identyczna budowe)
Wysu bardzo podaba mi się twoja forma z 2008r. Jestem zwolennikiem takiej sylwetki więc pewnie dlatego bardziej przypadła mi do gustu niż forma z 2009, ale sylwetka ogólnie do pozazdroszczenia ;)
Mówcie co chcecie, ale ja czuje się dobrze i nigdy nie dążyłem do jakiejś super sylwetki. Gdybym miał dostęp do normalnej siłowni to wyglądałbym o wiele lepiej bo kocham ten sport, ale że mam tylko 2 hantle i gryf łamany oraz pokój w którym w lecie jest 30 stopni, a mimo to i tak zapieprzam. Nie mam żadnych wyciągów, ławeczek, maszyn itp. nawet [...]
[...] wam zdjęcie mojej babci, która po 12 tygodniach trzymania diety schudła 12kg ze 101kg do 89kg! Dzięki swojej wytrwałości oraz samozaparciu nie tylko poprawiła wygląd swojej sylwetki ale co najważniejsze jej stan zdrowia się polepszył. Spadek ciśnienia tętniczego, ustabilizowanie się poziomu cholesterolu i hormonów tarczycy oraz osłabienie bólów [...]
postanowiłem wrzucić foto mini takiej w sumie przemiany, bo nie zrobiłem 20kg mięsa i nie schudłem 20kg , ale zmiana sylwetki przez 5-6 miesięcy , waga po lewo to 93-4 kg po prawo 92-3kg . Tak to wyszło. Troszeczkę inna perspektywa , ale raczej nie robi to problemu . /SFD/Images/2016/4/20/aa4061c6004744559642eb384cd105fe.jpg Piękna sprawa, waga [...]
Stawka rośnie, przemiany coraz lepsze :) dobrze że na forum są ludzie z takimi osiągnięciami jeżeli chodzi o sylwetki , z różnych etapów można pokazać że da się wyjść jednak i bez wymówek :)
alezy też pamiętać że forum jest sportowe z naciskieme na kulturystyczne i takie też sylwetki sa tutaj (lub powinny być) promowane kto oczekuje modelek, sugeruje inne forum Zmieniony przez - natalijka w dniu 2019-03-21 11:00:53
Droga Pani. Jak dobrze rozumiem, skrót SFD oznacza Sportowe Forum Dyskusyjne. Nie oczekuję modelek, podziwiam tak samo różne sylwetki i męskie i damskie, sport nie kończy się też na kulturystyce. Grzecznie skomentowałem przemianę, szanuję trud i ciężką pracę włożoną w Pani formę, nie obraziłem Pani więc nie rozumiem tej agresji w stosunku do [...]
Proszę zakończyć już ten spam, przemiana imponująca, forum sportowe czy kulturystyczne, zwał jak zwał. Obecnie panuje moda na sylwetki fit, czy to męskie czy żeńskie. Facet ponad 100 kg jest przerośnięty, plażowa sylwetka 75-80 kg w szortach, bo po co ćwiczyć w nogi jest na topie. U pań zarys brzucha, delikatnie zbudowane uda i ramiona, czyli [...]
[...] NA SILOWNI TO PRZEDE WSZYSTKIM NOGI . PROPONUJE WIEC COS TAKIEGO: "TABATA" - czterominutowy trening metaboliczny / Tyka - Reszte wg uznania OK. - Fotki sylwetki moge wkleic jak beda potrzebne. OK. - Tak samo rozpiski treningowe jakie byly do tej pory. OK. - Nie wiem ile dni na silke przewidujesz, ale jak mozna to 4 bym [...]
tylko mgace to lek, ktory niesie za soba wiele skutkow ubocznych, niekoniecznie wyciagniesz z tego cos korzystnego dla sylwetki;-) moze sie okazac ze nawet nie bedziesz mial ochotny na trening i poj**iesz chormony tak, ze bedziesz mocno gromadzil tluszcz
[...] cel został osiągnięty. Pierwszy krok zrobiony. Jeżeli chodzi o siłę to nigdy mi na niej nie zależało, bo ciężary są tylko środkiem do osiągnięcia ładnej proporcjonalnej sylwetki a nie celem, bo ja trenuję kulturystykę a nie wyciskanie. Mogę podać moje wymiary na masie 47 cm biceps, 68 cm udo, moja największa waga 102 kg dodam tylko, że nigdy [...]
Czytalam gdzies w necie, ze dla roznych typow kobiecej sylwetki sa nie wskazane pewne formy aktywnosci np. klepsydra nie powinna biegac. Czy to prawda? Jezeli tak to czego maja unikac okreslone typy sylwetek. Prosze o fachowa wypowiedz a:-)
Nie wiem czy moje pytanie tutaj pasuje ale jeżeli tak to mnie by bardzo ciekawił artykuł odnośnie oceny różnych typów sylwetki/postawy itd w sposób jaki zrobiła to Martucca w tym wątku http://www.sfd.pl/Manipulacja_zdj%C4%99ciami-t1008294-s7.html
Mnie natomiast interesowałaby w jaki sposób teraz poddaje się klasyfikacji poszczególne typy budowy ciał. Coś kojarzę, że Martucca pisała, że system podziału na ektomorfizm, mezomorfizm i endomorfizm jest przestarzały (ale palca sobie za to nie dam uciąć%-) ) i chętnie bym przeczytała jak się ma to do budowy sylwetki.
Wysu - aktualna forma str. 43
