sylwetki

[...] pękatość mięśni. Świetne nabicie 4. Subasa - 3pkt - może tutaj zaskoczyłem, ale ta sylwetka mi się podoba. Nie jest szałowa, ale bardzo dobrze dopracowana klatka, idealna symetria, trochę do panów na wyższych miejscach brakuje (ZWŁASZCZA W NOGACH), ale jest dobrze. 5. Marian87 - 2pkt - mimo świetnej sylwetki, muszę uklasyfikować na 5 miejscu

[...] w ktorej nie mial konkurencji. Ogólnymi mankamentami są zbyt male łydki i troche za płaska klatka piersiowa ale przgotowaniem i masywnoscią przy calkiem dobrych proporcjach sylwetki bez przeważających pkt przyznaję mu 1 miejsce 2miejsce: Marian87 Z każdym kolejnym startem widać progres,ale z taką formą jeszcze go nie widziałem , świetne [...]

[...] według mnie plecy mocno odstają od reszty, do tego wydaje mi się że Michał to zawodnik niskiego wzrostu, na co oczywiscie nie ma wplywu, ale mi osobiście podobaja sie sylwetki u wyzszych zawodników. 4. Marian87 Bardzo dobre przygotowanie, wysoki wzrost, jednakze wedlug mnie jeszcze za mala masa miesniowa na zawody, brakuje tych 5kg dobrej [...]

[...] ,bardzo ładne proporcje , widać potencjał tego zawodnika ,ale niestety kiepska się zaprezentował , uważam że troche pozowanie jeszcze kuleje ,bo nie oddaje ono "piękna" sylwetki ,ale duży plus dla tego zawodnika za jakość umięśnienia i proporcje , polecam przećwiczyć dobrze pozowanie i walczyć o wyższe miejsca :) 5. subasa Pozostawie to [...]

[...] - brak łydki, nie widoczny dwugłowy uda. Tułów jak i plecy średnio, na + najszerszy i zębate przednie. Brak przedramienia. 5 miejsce - Subasa Słabe uda jak i łydka. Góra sylwetki zdecydowanie lepsza. Największa ilość tłuszczu w organizmie i co za tym idzie najniższa jakość mieśnia, ale widać że kolega najmniej zaawansowany spośród [...]

na poziomie amatorskim bez baby, chcac wyciagnac maksimum ze sylwetki, kazdy szczegol sie liczy:-)

[...] nie śmiał wciskać się w Wasz temat.Poda się w tym temacie i kolejnym jak go otworzycie a pewnie stanie się to jeszcze w czerwcu. Jak zapisać że preferujemy utrzymanie sylwetki w pionie a nie odchylanie tułowia jak przy ćwiczeniu na klatkę ?W przeszłości sam mi na to zwracałeś uwagę. Ja bym proponował żeby wpisywać poprawki w postaci [...]

chcialem tylko powiedziec ze rowniez zaczynam ten cykl.. mam juz prawie wszystkie tabletki oprocz apivit'u .... mam jeszcze tylko jedno pytanie .. czy podczas cyklu mozna brac odzywke? .: bez metki nie ma sylwetki :)

czy podczas cyklu mozna brac odzywke???? .: bez metki nie ma sylwetki :)

Za***isty cykl dopiero dziś skończyłem go czytać bo wcześniej nie miałem okazji.Trzeba bedzie spróbować Troche metki dla sylwetki :D

[...] podstawowe zasady i temu się nie da zaprzeczyć, ale należy zwrócić uwagę, że każda sylwetka ma swoje atuty i wady. Trzeba te szczegóły tak dobrać by współgrały z walorami sylwetki danej osoby. I tutaj właśnie zaczyna się zabawa, ale dobranie tych szczególików to zabawa na żywo :-)) tak czy inaczej życzę Wam Panowie powodzenia, lipy na pewno [...]

[...] Potem juz coraz większa pompka była, skos ujmeny to masakra jak spompował. Bicek delikatnie, na brzch zrobiłem 5 seri unoszena nóg na drazku z ciezarem odnośnie sylwetki zdj z wczoraj z treningu, waga dzis na czczo pokazała 86kg, pas ~80cm Podobno nie ma tragedii... /SFD/Images/2015/8/15/48013bf120d54e5aa7da4517253a6793.jpg [...]

[...] zasuwałem aeroby siedząc sobie na działce. Chyba zrobiłem więcej aero przez ostatni tydzień niż przez cały poprzedni czas konkursu %-). Porobiłem też nowe foty do oceny sylwetki, mam nadzieję że choć trochę na plus. Namęczyłem się trochę bo ma słaby internet, więc dajcie znać czy wszystko OK. Bo u mnie na imageshack pikseloza, zanim sie [...]

Fajny dziennik, co ciekawe Twoje wymiary są praktycznie identyczne z moimi, a sylwetki całkowicie różne :D. Powodzenia, będę zaglądał.

Najbezpieczniej jest ładować węglami i białkiem. Połączenie węgli z fatem na ładowaniach to zabójstwo dla wątroby i ogólnie dla sylwetki raczej.

Wzór do robienia zdjęć sylwetki /SFD/Images/2015/10/21/10f98c102ad34e4695d142046279dfa0.jpg

[...] /SFD/Images/2015/11/1/93bfd79d16ad4b11a965a954f3d92832.jpg /SFD/Images/2015/11/1/999551b54aec4267bc653f2b55b8c8c1.jpg 1.Zdjęcia sylwetki w całości - z przodu, z tyłu i z profilu w bikini/slipach bez butów. Dłonie swobodnie zwisające wzdłuż ciała ,nogi złączone. Prosimy nie zamieszczać zdjęć w pozach. [...]

1.Zdjęcia sylwetki w całości - z przodu, z tyłu i z profilu w bikini/slipach bez butów. Dłonie swobodnie zwisające wzdłuż ciała ,nogi złączone. Prosimy nie zamieszczać zdjęć w pozach. 2.Dyscyplina i kategoria - planowane debiuty 2016r sopot kat do 75kg 3.Wzrost - 178cm 4.Waga - obecnie 93-94kg 5.Wiek - 24 6.Rodzaj pracy zawodowej - ochrona [...]

1.Zdjęcia sylwetki w całości - z przodu, z tyłu i z profilu w bikini/slipach bez butów. Dłonie swobodnie zwisające wzdłuż ciała ,nogi złączone. Prosimy nie zamieszczać zdjęć w pozach. 2.Dyscyplina i kategoria meska sylwetka 3.Wzrost 188 4.Waga 105-106 5.Wiek 28 6.Rodzaj pracy zawodowej priv 7.Dotychczasowa aktywność fizyczna treningi 5-6xweek [...]

1.Zdjęcia sylwetki w całości - z przodu, z tyłu i z profilu w bikini/slipach bez butów. Dłonie swobodnie zwisające wzdłuż ciała ,nogi złączone. Prosimy nie zamieszczać zdjęć w pozach. 2.Dyscyplina i kategoria meska sylwetka 3.Wzrost 188 4.Waga 105-106 5.Wiek 28 6.Rodzaj pracy zawodowej priv 7.Dotychczasowa aktywność fizyczna treningi 5-6xweek [...]