sylwetki

No to zaj**iście, w okresie przedstartowym 2 tyg to przecież wieczność. W ciągu 14 dni mogą takie zmiany nastąpić, że głowa mała-w obu kierunkach, poprawy jak i spierdzielenia sylwetki

no co mam napisać, gratuluje zestawu jak i sylwetki, oglądąłem twój ostatni test (wsumie dosyc dawno był) i coś czuje, że ten bedzie równie dobrze prowadzony, a wyniki, napewno dobre

Witam Panie Tomku! W pewnym sensie dołączę się do pytania tokopa: zależy mi na zrobieniu masy, tylko nie chcę zalać sylwetki, po prostu wolę budować masę wolniej, ale żeby była sucha, niż budować i później redukować. Jak najlepiej taką zbudować? Carbo Pur i Whey Isolate będzie dobry? I w jakiej proporcji? 50/50 coś al'a bulk? Z góry dziękuję i [...]

[...] grzechow i poszedl lamac 10 przykazan.... wiec chyba znasz odpowiedz ze nic dobrego Ci to nie da!!!!! a jaki trening robisz na klatke silowy czy bardziej pod ksztaltowanie sylwetki??? jezeli to drugie to nie przejmuj sie sila absolutnie!!! jezeli chodzi o ksztaltowanie to kazdy zawodnik ma jakis slaby pkt ja rowniez mam problemy z klatka a [...]

szczerze powiem oba etapy sa bardzo ciezkie czy chodzi o budowanie masy czy pozniej redukcja i ksztaltowanie sylwetki!!!! zupelnie inaczej to wyglada na masie nie mozesz patrzec na jedzenie ciagle masz przesyt, jestes tak zapchany ze nie myslisz nawet o rzeczach ktorych nie poinienes jesc slodycze,chipsy, fast foody!!!! na redukcji jest na odwrot [...]

[...] Ty uzywasz tego spalacza bo napewno nie do brzucha...pisales ze masz taki brzuch i chcesz miec zarys kaloryfera ale Ty chyba nigdy nie widziales boilerka :) zazdrosze Ci sylwetki ale daj spokoj :) zwracam honor Animalowi a Ty wez D**E w kroki i zacznij chetac sklony z nogami na lozko...zrobisz 150-200 co dwa dni i nawet nie wiesz kiedy [...]

czyli po prostu genetycznie nie mogę raczej poszerzyc sylwetki?:( podobnież osoby które mają długie kończyny w stosunku do tułowia mogą liczyc na dobrze zbudowane ręce, jednak kosztem mniejszej klaty.. i prawdę powiedziawszy, chyba tak mam.. poza tym właśnie nie mam szerokości zbytniej w barkach, a w talii niestety mam i wyglada to nieciekawie..

hejho tłuszczu szukam i ...nie widzę, bioderka chude-kości wystają, fajnie masz-doceń to, bo nam kobietkom to przede wszystkim zbiera się na biodrach. Boczki zlecą i będzie cacy. Pisałaś o wąskiej górze, ale jej nie pokazałaś, więc nie wierzę Zdjęcia całej sylwetki są dobre do porównania później z efektami po redukcji. Pzdr.

[...] ma szans A i sprawa świąt, potem w planach rodzinna impreza ... jak tu cokolwiek redukować. cięzko będzie satanistov staram się cały czas :D Zyrafka198 zdjęcia całej sylwetki poczekają na prezentację efktów. Póki co strach było pokzaywać Góra zawsze jakoś szybciej ze mnie spada Z nią to nie mam jakoś większych problemów... :D Ale nogi [...]

[...] w tym kierunku. Poza tym, celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, a nie zrzucenie kilogramów masy ciała. Masa ciała nie jest miarą efektów. Nie świadczy ona o wyglądzie sylwetki i efektach jej kształtowania. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Do tego raz w miesiącu zdjęcia sylwetki [...]

[...] treningu" od pewnego czasu i mogą zunać się za dość sprawne i przystosowane do przeciążeń związanych z systematycznym treningiem. Celem będzie "szlifowanie" sylwetki, czyli redukcja niewielkiej lub średniej ilości zbędnej tkanki tłuszczowej oraz delikatna rozbudowa tkanki Mięśniowej-dla zarysowania detali sylwetki. NO TO JAK [...]

[...] Za dwa tyg jade do Polski na dwa tygodnie, postaram sie wpasc na silownie w miare mozliwosci, ale wiadomo jak jest. Mysle, ze po wakacjach smialo moge powiedziec ze bede chciala przejsc na utrzymanie, mam juz dosc reduckji, jestem tym zmeczona. Moze uda sie zrobic ladna rekompozycje sylwetki na utrzymaniu a pozniej gladko przejsc na masowanie.

[...] chyba nie jestem gotowa :D Mysle, ze po prostu rekompozycja, bilans zerowy i jechac z silowym. Zobaczymy jak to wplynie na sylwetke. %-) Generalnie to jestem zadowolona z sylwetki, oprocz brzucha, dalej sporo tluszczyku tam jest i niestety srednio to wyglada. Dlatego chcialam dalej jechac z redukcja, ale chyba potrzebuje odpoczynku.. moze za [...]

Nie da się niestety określić czasu kiedy dana osoba, w tym przypadku Ty osiągniesz określoną formę sylwetki. Każdy z nas jest inny i każdemu zajmie to inny czas. Chociażby przez podstawy w tym kierunku, czyli dobrze dobraną dietę z solidny trening siłowy, trzymanie się tych zaleceń, regenerację, czy chociażby bardzo istotne predyspozycje do [...]

[...] odżywczych i jakości ich źródeł. Warto pamiętać jednak o tym, że samo zwiększanie masy ciała nie jest zbyt sensowne. Jeżeli już, to powinno zależeć Tobie na kształtowaniu sylwetki, czyli w tym przypadku budowie masy mięśniowej, a do tego niezbędny jest solidny trening siłowy. Jak widzisz podstawą kształtowania sylwetki jest trening siłowy i [...]

[...] wszystko tu napisać. Aha i wracam znowu na terapię do psychologa w tym tygodniu. W sumie to szykowałam się na to, żeby zwiększyć kaloryczność. Teraz ważę 58kg. Co do wyglądu sylwetki to zmian nie zauważyłam. Myślałąm o tym, żeby dodać do diety jeszcze jeden posiłek, tylko nie wiem jak wtedy ma wyglądać makro. Teraz trzymam się 2200kcal 120gB [...]

a potem się dziwią, że nie ma sylwetki V a jak staną bokiem to ich nie widać

jaki wyzyskiwacz? Pomagam chłopakom wyrobić wymarzone sylwetki a ten od razu z takim słowami; poczekaj jeszcze będziesz prosił zeby dać ci ten węgiel przerzucać

[...] od Pana Mariusza 30 dniową gwarancje, kiedy kurs nie sprosta moim oczekiwaniom to następuje zwrot pieniędzy. Na dzień dzisiejszy to mój trzeci miesiąc wg. Transformatora sylwetki ...czuję się bardzo dobrze, nie chodzę głodna, zła :) i co najważiejsze chudne i po mału wymieniam garderobe na mniejszą. Jeżeli chcecie poczytać na ten temat lub [...]

witaj, masz jakies pogladowe foto sylwetki, ektomorfik zazwyczja nie ma klootow zodkladaniem fatu na ciele, wiec niekoniecznie ten typ sylwetki jest Tobie przypisany