sylwetki

[...] Mi tam w mojej wadze jest ok, ale rodzice chcą żebym te 45 miał. Jak urosnę to i tak na pewno jeszcze przybiorę w przyszłości, i wtedy może konkretnej coś zrobię, ale jak już mówiłem nie podobają mi się tacy kulturyści, nie obchodzą mnie obwody, ani masa, bardziej estetyka sylwetki, ale żeby spod koszulki nie było widać, że jestem pakerem jakimś.

[...] zanim zaczniemy ćwiczyć i w trakcie treningów. Nie możemy sobie powtarzać, że jesteśmy mali i chudzi/krępi i grubi. Wlasnie ja mam na odwrot wiem ile jeszcze brakuje mi do sylwetki jaka chcialbym miec i mnie to motywuje bo wiem ze mi sie uda Chodzisz na siłownię już pół roku i co z tego juz dopiero ogolnie art dosc ciekawy. Zrobilem z Ciebie [...]

O! Co ja widzę- post ożył Cieszę się Damian1610- przecież są polskie znaki, nie wszędzie ale są Ja come aus Polska BPL-G- ,,wiem ile jeszcze brakuje mi do sylwetki jaka chcialbym miec i mnie to motywuje bo wiem ze mi sie uda"- i tak trzymaj Dzięki, że pamiętacie o moich postach POZDRO

obli, czyli moj plan calotygodniowy wyglada tak: pon - aerobik wt - siatkowka (& aerobik) sr - ACT plus 30 minut kardio czw - interwalowy pt - ACT plus 30 minut kardio sb- interwalowy ndz - ACT plus 30 minut kardio czy moze tak byc? aha, i czy moge zamienic niektore cwiczenia, np unoszenie nog w zwisie na drazku --->>> na [...]

[...] bo tu wg mnie zaczyna sie pogranicze choroby. No i co z tego, ze laska sie wytnie na owsie i kurczaku, jak potem trzeba jakos zyc i wszystko wroci? Albo chudniemy na tym co w miare zdrowe i co lubimy albo fogetabaltyt. Zycie nie sklada sie tylko z prezentacji wycietej sylwetki(sprawdzone). Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-12-12 11:17:15

Pod moim postem masz link do zdrowej kuchni. Zobacz sobie tam przepisy, również na słodkości. Wiedz, że nie musisz rezygnować z przyjemności by się odchudzić. Wystarczy wiedzieć co jeść, by było i zdrowo i smacznie Dieta to nie kara, to tylko droga do ładnej sylwetki i zdrowego układu krążenia, zdrowych stawów, skóry itp.

A nie myslalas, zeby zamiast sie glodzic zaczac dobierac sobie ciuchy do sylwetki i podkreslac talie i cyc?

Ujędrnisz ciało, zrobisz odpowiednie proporcje i dobierzesz ciuchy do sylwetki, a nie na odwrót Ja po odchudzeniu się bez treningów siłowych miałabym sylwetkę drabiny. Wcisnęłabym się w każde rurki, tylko po co mieć obwód ud zbliżony do obwodu łydek? bo tak większość spodni jest teraz szyta. Każda z nas o coś walczy i zmienia. Często się [...]

Martucca wiem, ze ta laska tragedia. tez mi sie nie podoba - ona nie ubiera sie do sylwetki tylko wg metek i aktualnej mody :) buty, choc na obcasie, z zapieciem na kostce to dramat. a beyonce - jej sukienki "syreny" to tez smieszna sprawa choc wlasnie ona chodzi w rurkach non stop. ale facetom sie to podoba najwyrazniej

haha drim tim dostal w dupe dobrze tak tym frajerm nie lubie USA i tyle btw nie wiem czy wogule jest sens urzadzania kulturystyki, kiedy np sprinterzy itp maja sylwetki godne pozazdroszczenia i do tego sie ruszają

Ej no bo nikt nie wierzy, ze to Ty Misi00, może troche nieproporcjonalna do sylwetki ale zarzucisz towar to Ci spuchnie Hrhhhhrrr Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2005-08-24 17:33:34

[...] albo z wyeliminowaniem sienników jako podstwaowych materacy przez "cywilizacje" (jeden z mozliwych powodów).... sienniki wbrez pozorom doskonale dopasowuja sie do sylwetki jesl itylko sa odpowiednio dopasowane, tzn. ani za mocno ani za slabo ubite ... i odpowiednio czesto przesypywane (nie dopusci sie w nich do powstawanie tzw. dziury [...]

[...] ostateczność przyjmują ścinkę ;-) Dodajesz aktywności, manewrujesz głównie węglowodanami - i robisz to nie co TYDZIEŃ, a w momencie ZASTOJU i braku progresu w kształtowaniu sylwetki. Kolejna sprawa nie ciśniesz z redukcją do takiej kaloryczności ,która wynosi niżej niż Twoje PPM, czy podstawowa przemiana materii. Nie sądzę, by to było 1400. [...]

Witam, bardzo ładnie prowadzony dziennik ;D Sylwetki tylko pozazdrościć ;) Będę zaglądał, a takie pytanie przy okazji - kolega weteran? czyli w jakim wieku? bo na starego nie wygląda ;]

To zanim ktoś cię okrzyczy, od razu napiszę, że przy twoim typie sylwetki zalecane jest właśnie...rozbudowanie ramion. Bo tak się uzyskuje wrażenie smuklejszej talii. Jak na razie nie widzę u ciebie ani rozbudowanych barków, ani rąk więc chyba trochę przesadzasz z tym łapaniem masy ;). Musisz się zastanowić jakie masz aspiracje, bo tutaj [...]

[...] wcześniejszy post ale nie umiem się przyzwyczaić, że w szybkiej odpowiedzi jak się kliknie enter to wysyła wiadomość a teraz nie umiem tej wiadomości zedytować ). Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://imageshack.us/a/img850/7020/toir.jpg http://imageshack.us/a/img833/9153/o16q.jpg Wiek : 17 Waga : 77 kg Wzrost : 183 cm Staż treningowy : [...]

[...] założyć dziennik w celach motywacyjnych oraz by czerpać wiedzę od bardziej doświadczonych od siebię.Moim celem jest jak w tytule poprawa kondycji,siły,dynamiki jak i sylwetki a mianowicie redukcja zbędnego balastu.Na siłowni zacząłem trenować jakieś 2-3 lata temu z reczej znikomym efektem, był też czas kiedy zapałałem miłością do rowerów [...]

[...] koreptecyje u mojej sekretarki. Chyba ze mowimy i pysze i bezczelnosci, ale nie posadzam cie o to. Slowem kazdy kto otworzy ksiazke Christiana widzi wyrazny podzial - chcesz sylwetki mase i sle to cwicz TAK, chcesz sile i troche sylwetki to cwicz INACZEJ, potrzebuejsz wsparcie pod sport to cwicz JESZCZE INACZEJ. hmm... chyba to jednak [...]

[...] fat" z wiszącą skórą, a można mieć kilka kg więcej i fajnie zarysowane krągłe mięśnie. Waga to tylko dodatek - najważniejsze to patrzeć w lustro i się mierzyć. I dobrze jest sobie np. co miesiąc-dwa cyknąć dla samej siebie fotki poglądowe całej sylwetki i porównać, bo na co dzień wydaje nam się, że nic się nie zmienia, a to nie jest prawdą.

Gratuluję powrotu do wspaniałej sylwetki i podziwiam za upór i konsekwencje :-) Myślę, że wiele Ladisek zaczynało tutaj od studiowania Twojego dziennika i mam nadzieję, że zdecydujesz się na prowadzenie go w przyszłości :-)) Udanej regeneracji i Wesołych Świąt :-D