sylwetki

Dodaje równiez zdjęcia sylwetki.Co byście zrobili czy ciąć wiecej kcal i pozbywać sie tłuszczu czy lepiej powoli budowac mieśnie, dodawać wiecej areobów i pracować nad estetyka sylwetki ?? Waga dziś rano 78,5kg ,Pas -87cm /SFD/Images/2015/7/28/69a1d0efa3054e01a1eb02a708ea053f.jpg /SFD/Images/2015/7/28/b01a7a447451488aae3b08ed7d0b09b5.jpg

Najlepszego, grubasie Niechaj nigdy nikt nie powie do Ciebie jak ja wyżej, zaś wszyscy niech rozpływają się w zachwytach, a co urodziwsze dziewoje mdleją na widok Twej boskiej sylwetki

[...] tydzień dodawać należy jeden zdrowy posiłek, aż wróci się całkowicie do normalnego odżywiania. Ja to zlałem i wróciłem od razu, co było tragicznym błędem. Szybko wróciłem do sylwetki tłustej. Bardzo szybko. Teraz tego błędu nie będzie. Dlatego jest ta modyfikacja wymyślona z trenerem. Od początku 1 normalny posiłek dziennie. Pozwoli to na chociaż [...]

[...] i że wszyscy dokulaliśmy się do momentu podsumowania. „Rywalizacja” z Wami to była czysta przyjemność i motor napędowy dla dalszej mojej drogi do lepszej sylwetki, a przez co - zdrowego ciała i ducha. Co do efektów – widać na zdjęciach. Nie są powalające, ubytek wagi znaczny, ale to raczej woda, która zeszła w [...]

[...] swój wybór - slayerek dawał dużo filmów, to duży plus. Bo zaangażowanie i prowadzenie testu u obu panów wzorowe. Drugim plusem na korzyść slayera był dla mnie wygląd sylwetki. Remik po tej redukcji wygląda jak taki mały kogucik pokazujący muskułki (nie obraź się proszę), zaś Slayerek ma już dość ładną sylwetkę, przynajmniej w mojej [...]

Przede wszystkim, sugeruję nie patrzeć na somatotyp budowy sylwetki. Endomorfik, czy ektomorfik, to skrajności. Duża większość z nas ma mieszany somatotyp budowy sylwetki i nie ma to specjalnego znaczenia. Więcej na ten temat sugeruję poczytać w artykule przedstawionym poniżej: [...]

[...] swoje działania i przejść poprzez okres budowania masy (ten plan treningowy podany wyżej), okres budowania siły, kończąc redukcją - znacie pewne tą krzywą obrazującą nasze sylwetki. Jeśli chodzi o pracę. Zaczynam prawdopodobnie od września (od 3 IX ), i prawdę mówiąc nie wiem jak to będzie wyglądało. Podobno praca jest ciężka i ocenię sam jak [...]

Witam. Świetna przemiana, jak widac chcieć znaczy móc. Co do sylwetki to bardzo słabo prezentuja sie plecy, natomiast klatka, którą katujesz 2 razy w tygodniu wyglada dobrze.

[...] i z jednej strony przydałby się zawód który daje pieniądz, z drugiej mam wiele pasji i chciałbym się rozwijać pod względem pracy z ludźmi patrząc przez pryzmat poprawy sylwetki i trybu życia... Trudny wybór. Szukając dokumentów znalazłem troszkę gazet i książek które wchłonąłem z pasją. [...]

Patrząc po zdjęciach sylwetki, to efekty jej zmiany rzeczywiście są bardzo dobre i żeby do tego doprowadzić nie trzeba aż tak dużo zmian w swoim życiu. Niestety im sylwetka wygląda lepiej, tym trudniej będzie o zmiany w uzyskaniu lepszej jej jakości i niezbędne będą zmiany diety, a tutaj można jeszcze sporo wprowadzić i dać progres do [...]

[...] znajomości, zdobyłam wiele nowych informacji o tym jak sie odżywiać, ćwiczyć co zaowocowało tym, że radykalnej zmianie uległ mój sposób odżywiania jak i podejście do swojej sylwetki. Z dniem dzisiejszym przystępuję do akcji 40 . Planuje prowadzić ją przez 3 miesiące czyli do 1 sierpnia. W ten sposób zamknie się rok mojego pobytu tutaj :-) [...]

obli zdaje sobie sprawe z tego jakim jestem przypadkiem, moje uda juz w poczatkowych latach podstawowki byly niewspolmiernie duze w stosunku do calej sylwetki i wiem, ze cudow nie zdzialam, Nawet majac w pasie 64cm i wage 54kg uda nadal byly w granicy 58-60 cm, ale jesli uda sie cos polepszyc, zachowujac zdrowie to bedzie super :-)) Zmieniony [...]

Zwróćcie uwagę na przewrotną interpretację danych statystycznych : "Zdecydowanej większości Polaków (75%) zależy na korekcie swojej sylwetki: kobiety chcą być szczuplejsze (63%), a mężczyźni - lepiej zbudowani, bardziej muskularni (13%)." Skoro jedynie 13% mężczyzn chce być bardziej muskularnymi oznacza to że pozostałe 87% stawia sobie [...]

[...] bardzo różnych celów (lub różnych od tych które zakładali autorzy badania). Podejrzewam że konstrukcja ankiety byla następująca : 1. Czy zależy Panu/Pani na korekcie swojej sylwetki : a/ tak - 75% ---> przejdź do 2 b/ nie - 25% ---> koniec 2. Mówiąc o poprawie sylwetki, najbardziej chciał(a)by Pan/Pani: a/ schudnąć ---> to wybrało [...]

Nie wiem czy zostało to już zasugerowane we wcześniejszych wypowiedziach, ale już w pierwszym zdaniu swojej pierwszej wypowiedzi zacząłeś od błędnego podejścia. Kształtowanie sylwetki, to nie praca nad masa ciała. Nie jest ona wyznacznikiem efektów i nie świadczy o jej wyglądzie. Istotne będą pomiary obwodów ciała co jeden/dwa tygodnie rano na [...]

[...] Wygral Darek, moim zdaniem zaslużenie, choć widać bylo, że to nie jest szczyt formy, że szykuje się na ME. Z Darkiem walczyl Borysiuk, który nie odbiegal bardzo ksztaltem sylwetki. Jego bardzo dużym mankamentem bylo oddychanie w trakcie pozowania brzuchem, a nie klatką piersiową. Do tego mial ładnie wyrzeźbione mięśnie pośladkowe, a zapominal [...]

[...] bo moja rodzina na diecie nie jest. Naprawdę da się przeżyć. Bałam się jak połączę dietę bezglutenową i LC, ale nie taki diabeł straszny. Mam tak wielką potrzebę zmiany sylwetki, że zniosę wiele ;-D. Z diety jestem bardzo zadowolona. Poza tym przyznam szczerze, że nie traktuję siebie jako osoby chorej na niedoczynność, bo i tak za 4 miesiące [...]

[...] czyli fitness. Można skupić się na tej dyscyplinie i komentować te właśnie zawody na forum. Nie rozumiem czemu ktoś komu podoba się obecne fitness, a nie podobają mu się sylwetki obecnych kulturystów zawraca tutaj gitarę i niepotrzebnie marnuje czas i miejsce w tym temacie. Ponadto gadanie głupot, że kiedyś zawodnicy mieli rzeźbę, a teraz są [...]

[...] limicie pod daną dyscyplinę sportową, to sugeruje skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, na wyglądzie sylwetki, czyli jej zdjęcia np. raz w miesiącu. W tych samych warunkach (bielizna, światło, poza, odległość). Masa ciała nie będzie tutaj specjalnie istotna pod kątem efektów [...]

No właśnie my skoksowani oralami silnymi saa, jak trenbolon ale to już bardziej chodzi o komfort życia, oraz utrzymanie sylwetki, nie ma co się łudzić że będzie jaki progres. W zamian , będzie to kuracja, napewno zdrowsza, dla naszego organizmu, i jest w tym pewien bonus, po kilku latach, człowiek przywyknie do tak niżowych dawek, lipidy i [...]