sfd

Kolego żarty sobie robisz ? https://www.sfd.pl/Ilość_pompek-t1201812.html

http://www.sfd.pl/Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Jesli nie cwiczyles na silowni to zacnij od FBW : http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Typowo na pobudzenie możesz dać przed treningiem https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Caffeine_Power-opis2132.html

bic i tric 2cw po 4s. http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html duzo planow jest w postach podwieszonych, w dziale dla zaawansowanych masz kilka bardz dobrych planow by WODYN, sam niektore testowalem i efekty byly zadowalajace.

Nie masz kasy? Może żle gospodarujesz?: Przeczytaj to, może jednak coś znajdziesz: http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html Pozdr.

Możesz zrobić na mono polecam Ci na następny cykl Green MAGnitude http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html

http://www.sfd.pl/L_Karnityna_nie_spala_tkanki_t%C5%82uszczowej-t675998.html

Poprawiłem i jak teraz /SFD/Images/2015/8/5/eedc2cfd71d747eb92d89207af4ffa80.jpg

Bardzo słabo to wygląda. Zapoznaj się z http://www.sfd.pl/-t527693.html Ogólnie ilość kcal w tym samych węglowodanów jest zdecydowanie zbyt duża

obciąłem węglowodany coś jeszcze oprócz tego jak coś to napiszcie co mam poprawić dokładniej dziękuje za cierpliwość i proszę o wyrozumiałość /SFD/Images/2015/8/5/3620897a72f149369afc6f4aca1a0a8b.jpg

wszystko zużywa witaminy i minerały, nie trzeb nic robić by organizm ich potrzebował. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vitamin_Complex-opis32345.html Aptecznych nie bierz słaby skład mają te centrum itp.

[...] temat przenoszę do działu trening dla początkujących, bo nie wierzę że ktoś zaawansowany nie potrafi rozpisać sobie podstawowego planu. Proponuje skorzystać z: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html korygując zawarty tam plan pod swoje możliwości sprzętowe. Do tego pomyślałbym o dokupieniu stojaków do przysiadów [...]

Nie wiem moze raz w miesiącu czy raz na dwa, zalezy co ma dany producent w ofercie, bo jak czegoś nie ma to wybieram innej, przewaznie korzystam z https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION-p66600409.html

z pompujących to gliceryna np fajnie wychodzi https://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Nitrogliceryna-opis956.html i do tego dasz cytruline i będzi gites.

chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

http://www.sfd.pl/HST-_podstawy-t155285.html czy ta rozpiska z hst jest dobra.? czy moge ja zastosowac.?

http://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html

http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Ultimate_NOX_PUMP-opis2388.html

http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_Ultimate_NOX_PUMP-opis2388.html lipa trochę, 15g porcja - 10g węgla