sfd

na treningu? trochę po ewentualnie. zresztą równie dobrze mogłeś niczego nie kupić do kretki wyszłoby tak samo. może ten temat Ciebie zainteresuje: http://www.sfd.pl/Wch%C5%82anianie_kreatyny_z_dekstroz%C4%85_SOGI%21%21%21-t382344.html Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-02-10 21:31:25

http://www.sfd.pl/od%C5%BCywki_masa_xxl-t597611.html mogles to tam napisac ;) zle lub za malo zjadasz + mozesz zle ciwczyc j/w Zmieniony przez - Pozdro_GB w dniu 2010-05-17 13:18:05

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Dieta, trening i będzie szło do przodu :)

http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Witam, powyższe dane które podałeś nic nam nie mówią. Proponuję wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne wg wzoru: http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł%2E_prod%2E_żywnościowych%2C_BF-t276436.html Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/SPRZET_Kamil88-t326231.html jesli chodzi o dane techniczne to wysokosc tegulowana od 90 cm do 170cm obciazenie wieksze niz 250 na tylu bylo sprawdzane i na lajcie cena 150 zl Zmieniony przez - kamil88 w dniu 2007-06-08 19:08:56

rulezzz to nie kwas mlekowy tylko mikrouszkodzenia powodują ten ból... http://plany.sfd.pl/artykul16_Potreningowe_bole_miesni.html

http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Bcaa sfd substancja słodząca acesulfam K, hitec cyklaminian sodu,aspartam,sacharynian sodu

Z suplementów same witaminy starczą, lektura: http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

witaj, wrzuc pelne info to cos wymyslimy dobrego http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

tutaj masz podane jak wyliczyć http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Co do tego co jadać trudno napisać bo każdy lubi co innego jeść i inne ma finansowe możliwosci

Najlepszym trenerem jest sfd

Idz do Scyzoryka to ci pomoze. Poczytaj na sfd o treningu i diecie i żaden trener ci potrzebny nie będzie. I tlas cwiczen sobie przeczytaj.

spoko, a co reszta pytań? na przyszłosc - masz cos takiego jak regulamin działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Czytaj uważnie SFD a nie WIOCHA.PL

Przy takiej wadze wystarczy sama dieta. http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

Poszukaj na forum wiele jest tematów na oporne ramiona. Na forum nie dajemy gotowców można go wziąć z tematu, na forum mozemy doradzić, zacznij od ankiety działu i rozpiski planu treningowego http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-04 18:50:15

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_ODBLOKOWANIE_CZYLI_%C5%81AGODNY_POWR%C3%93T_DO_NORMALNO%C5%9ACI_%2A%2A%2A-t247834.html strasznie ciezko poszukac nie? Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-19 12:53:36