sfd

[...] który powinien być istotnym elementem dobrze zbilansowanej diety. Jeżeli lubisz, to jak najbardziej można go wykorzystać komponując posiłki i tyle. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/art/Fitwoman_uroda_/Kakao__wsparcie_odchudzaj%C4%85ce_i_poprawiaj%C4%85ce_nastr%C3%B3j-a702.html

http://www.sfd.pl/temat202792/ poczytaj sobie to. Wszytko masz opisane.

Mozesz wyvrac sobie jakiś gotowy trening na mase: http://www.sfd.pl/temat195698/ lub ułożyć sobie samemu korzystając z naszego atlasu --> trening

http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Sprz%C4%99t_na_si%C5%82owni%C4%99_WYSY%C5%81KA__ZDJ%C4%98CIA!-t637491.html zapraszam :)

http://www.sfd.pl/%5BS%5D_30kg_%2B_%C5%82amany-t987298.html

https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335.html

[...] Carbo a na rzezbie najlpiej po godz 18 jedz juz tylko samo białko (kurczak,ryba,-najlepiej gotowane,tunczyk w sosie własnym) to tez zależy o ktorej chodzisz spać? Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

Lukas wypelnij profil. Xl wyczerpal temat. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

od samego patrzenia to może co innego urosnąć. Jest możliwe żeby je rozbudować. Jak jesteś zainteresowany to zapraszam do "działu trening dla początkujących" - http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Zmieniony przez - paradoox w dniu 2009-01-04 23:01:16

myśle, że mozna lepiej ulokować kasę, wybierając jakiegos zwyklego gainera, typu mass xxl, gainer MCT itp w sklepie sfd masz szeroki wybor i dośc dobre promocje

Kurcze, to Łowickie też? A chwalą się że teraz mają pyszne smaki. Czytam te składy i już mam mętlik, ten Megabol Quattro jest tani a skład fajny a każdy odradza hmm Skerx możesz napisać jakieś przykłady o których białkach myślisz. A tak o Quattro pisze SFD Quattro PRO dzięki kompleksowi różnych protein działa długookresowo, blokując niekorzystny [...]

Wiesz porównuje z tym chwalonym SFD i aminokwasów np Ostrowia albo Łowickie mają znacznie mniej. A czy Scitec ProMix wart uwagi?

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional-opis27011.html

http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html sam jeszcze nie jadlem, ale kazdy co jadl mowil, ze nr 1

na koncentracje ale zeby cie nie spompowało?lol%-), chyba ze ci mózg spompuje%-) nie no bez żartów http://www.sfd.pl/sklep/Koncentracja_i_nauka-k124.html

[...] czy chcesz ułożyć dietę zbilansowaną czy bardziej low carb , masz wiele "szkół" .Radził bym odjąć od zapotrzebowania 500 kalorii , następnie ułóż jadłospis i wrzuć ankietę działu z tego linku : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

WItam, Staram sie dobierac posilki zeby byl wskaznik B:106, T:106 i W: 212, niestety jak widac powyzej ciezko to jest dokladnie ulozyc. Robie tak, ze przygotowuje jedzenie co 3-4 dni, tzn. gotuje ryz, mieso, ziemniaki itd a potem co dzien wybieram na co mam ochote. Srednio 5 posilkow dziennie. Produkty: jajka, mleko 0%, chleb zytni, twarog, serek [...]

ale nie musi być stosunek 1:1 trudno w ogóle takie proporcje utrzymać. ok 1:3-5 spróbuj http://www.sfd.pl/Proporcje_kwas%C3%B3w_t%C5%82uszczowych_w_diecie-t1109071-s3.html

[...] to też nic na siłę, obecnie dostaniesz 2kg dobrej jakości białka za ~100zł więc to nie są jakieś ogromne pieniądze by były warte stresu niepotrzebnego ;) a jak jeszce to mniejsze opakowanie to już tym bardziej , 750g dobrego bialka kupisz za niecałe 42 zł http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html więc gra niewarta świeczki

mamy temat zbiorczy w dziale dotyczący ginekomastii i do niego proszę przenieść, ten zamykam http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA_cz._4-t1054202.html