sfd

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Rób cięższe serie. Gratuluję jeżeli dostałeś oryginalną dekę. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74999

Szukaj Hossego 43zl za 1kg --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Fotka mojej świeżo narodzonej córki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114078

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=rozgrzewka zdr.

lisiu myslalem ze ukladaja.. http://www.sfd.pl/MASS_-lisiu-t387993.html

Jak chcesz sobie reklame zobic to czytaj http://www.sfd.pl/Zakaz_umieszczania_adres%C3%B3w_email_i_ofert_w_podpisie!-t901254.html

http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_6-t976800.html

Nikt Ci za darmo nie rozpisze co jeść i tyle . Poczytaj posty podwieszone , wylicz z kalkulatora ( potreningu.pl) zapotrzebowanie a następnie ułóż jadłospis i wrzuć w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

cos ze sklepu sfd?

na watrabe podobno bdb NAC, poszukaj czy w sklepie sfd beda mieli, np.firmy Myprotein

na wątrobę np http://www.sfd.pl/sklep/Starpharma_Hepa_Strong-opis29077.html co masz na mysli pod stwierdzeniem poprawa cery, jakiś trądzik masz czy coś .

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Hepaplus-opis26426.html cos takiego znalazlem, ok dzieki.

na tarwienie jak chcesz to jest taki produkt PEAK - Enzymes enzymy miał też trec ale chyba już tego nie produkują. Na cerę np http://www.sfd.pl/sklep/Starpharma_SkrzypStrong-opis30404.html

na oczy np http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Eyes_Formula-opis30192.html

SFD.PL radzi mi aby stosować BCAA 30 min przed treningiem i też po treningu w porcjach po 8-10g a kreatyna w okresie nasycania: rano 5g, przed treningiem 5g, po 5g, wieczorem 5g będzie ok? :)

Rozpisać nie rozpiszemy, ale możemy ocenić/poprawić. http://www.sfd.pl/-t276436.html policz zapotrzebowanie tym wzorem, dobierz BTW, wypełnij ankietę działu, a potem daj do oceny.

Wypełnij rownież ankiete działu i wstaw diete wg wskazowek : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

http://www.sfd.pl/tag/testopin/

Masz: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Ale pewnie temat i tak poleci.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm SFD user &reg; Get Big Or Die Tryin' &copy;