sfd

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.htmlzapraszam do działu junior.

2-3 razy w tygodniu starczy, to jest mięsień jak każdy inny http://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Ogarnij dietę.

http://m.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html

zacznij od w/w linku, jak już go ogarniesz to daj ankietę działu, wyniki które wyliczyłeś i zaproponuj w formie zrzutu jakbyś to widział http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Raczej niema przeciwskazan - ale najlepij p[rzed lub po kreatynie zachowac odstep miedzy przyjeciem leku a porcja kreatyny. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151 WcHoDź i GłoSuJ

Co roku chyba pod koniec lipca odbywa się K-1 Camp w Szczytnie z Markiem Piotrowskim i Jackiem Rogalą poszukaj w google na forum jest o tym temat : http://www.sfd.pl/K1_CAMP_W_SZCZYTNIE-t278434.html

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html

jesli masz wieksze zakupy do zrobienia proponuje sklep internetowy, np www.sfd.pl/sklep

zero filozofii 4 czynniki warunkujące twój sukces 1. systematyka treningu 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru ( rozumiesz o czym mowa ) ? 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości składników odżywczych ) 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynkowy ) plan http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html

poczytaj tu troche http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

witaj, kwestia czego oczekujesz po tym produkcie patrzac na sklad http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Brutal_Anadrol-opis27503.html#wartosci moze byc przydatne w kontekscie libido i wykorzystania chocby przed wspolzyciem

Troche bez sensu jest stosować białko i carbo na oko . No ale to chyba wiesz . Możesz może dokupić jakaś kreatyne ? Np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html

Świetny cykl https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html Wrzuc aktualne wyniki badań i badania sprzed cyklu Podawałeś hcg??

[...] z dla 95% osób będzie to niebezpieczne dla zdrowia, a w dłużej perspektywie nawet dla życia. Zapraszam do działu odżywianie w celu głębszej analizy Twojej diety. Podstawą będzie dokładne wypełnienie formularza ankiety działu. Nic na Twój temat nie wiemy. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

W postach podwieszonych masz rozne metody. Wylicz paroma i wyznacz srednia. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

http://www.sfd.pl/Jajka_!!!_15%2Fdzie%C5%84__!!!-t101992.html zobacz sobie a jak to Ci nie wystarczy to "SZUKAJ" zawsze pomoże tego tematu były dziesiątki

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

/SFD/2022/4/24/ee798b3444794e4c87b890b7522c18dd.jpg