sfd

Witaj, Żeby w ogóle coś poradzić Ci musimy wiedzieć dane o Tobie, gdyż bez tego nie wiemy dla kogo jest dieta . Wypełnij ankietę działu i wklej ją tutaj http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Pozdrawiam

zależy czego oczekujesz http://www.sfd.pl/wyszukaj/s-nitrobolon.html

Jak juz sobie zrobi ta ławeczke ,hantle itp. to tojuz nie bedzie trening domatora,trening domatora nie oznacza trylko cwicznia w domu niech narazie nie cwczy z ciezarami.A jezeli juz naprawde chce to propnuje trening ogolno rozwojowy http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening] Pozdro!!

Nie spodziewałbym się fajnych efektów. Zajrzyj do działu http://www.sfd.pl/Trening_w_domu-f308.html jeśli nie masz sprzętu, poczytaj tematy podwieszone, trenuj całe ciało

http://www.sfd.pl/MASS_DLA_KA%C5%BBDEGO_RUSZAMY_%2D_ZAPRASZAM_%21-t377090.html A to czytałeś?? Będzie i masa i siła. Zmieniony przez - Riobson w dniu 2008-03-19 18:21:44

Dołóż 100 zeta i będziesz miał coś porządnego http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-z-asekuracja-l011.html lub 150 na lepszy sprzęt http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wzmacniana-ze-stojakami-szeroka-l005.html W tych modelach istniej możliwość rozbudowania. Jak masz jakieś pytania to pisz tu http://www.sfd.pl/Marbo-f381.html

http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html

Nie wiem jak w mutant masie, ale w gainerach dobrych firm, białkach, nawet sfd econo miarka jest, więc podejrzewam, że w mutancie też powinna być Przeszukałeś cały proch ?

Dla Sfd taniej!!!!!!

[...] niektórych to już nie zły wynik ...:-) Okej, ale gość żebra o aplauz pod przykrywką oceny techniki- dobrze wie, że z tego kąta na 1 rep (submaks) nie oceni się techniki... Dla porównania zobacz temat gościa, który nie chce wazeliny, tylko oceny techniki (z wczoraj/dzisiaj): http://www.sfd.pl/Bledy_w_podstawowych_cwiczeniach__filmy-t904948.html

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

Jaki cel? Wstaw ankietę działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

ja mam taki i nie narzekam http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Pas_kulturystyczny_sk%c3%b3rzany-opis643.html Ale stosuje go bardziej do podwieszania obciazenie

Wypełnij http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

o firmy pytaj tutaj http://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html a jeśli chodzi o dawkowanie i łączenie musisz wypełnić ankiete działu

ANKIETA - http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Dzięki za info, a mam pytanie z innej beczki nie chcę robić nowego tematu. Robię sobie chleb żytni na zakwasie według tego przepisu Jak obliczyć z tego btw na kanapkę (wiadomo, ze każda będzie miała inną wagę) https://www.sfd.pl/chleb_%C5%BCytni_razowy_na_zakwasie-t670922.html Zmieniony przez - Ezzept w dniu 2018-12-28 13:24:54

Wygodniej będzie przejść na e4d Ale najpierw zacznij od wypełnienia ankiety https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-03-08 08:43:07

http://www.sfd.pl/temat257957/

http://www.sfd.pl/Srebrny_la%C5%84cuszek_130g_pancerka_pr%C3%B3ba_925%2C_nokia_N73_ME_na_sprzeda%C5%BC%21%21%21-t590685.html