sfd

za darmo nikt za Ciebie nie ulozy, łap troche lekturki http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Diet tu nie układamy, a jedynie poprawiamy twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd – większość moderatorów(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl.

To już niedługo. /SFD/2019/2/14/b4876a6169d94db3ba66f32ea8a9589b.jpg

Aktualny program zawodów. /SFD/2019/2/22/5e594d2b76c9467e90ad208463097379.jpg

Gromek Józef nie do pokonania. Mistrz Europy z rekordem Świata. /SFD/2019/3/8/6d0dc17a58654f59b3ce91a33567caf8.jpg

Coś z gazety. /SFD/2019/3/14/c480f5de40ea48d6bd5b5821e3d2bbb7.jpg

Dziadki. /SFD/2019/3/18/8bba86cca4ca4d0495fa06a499d82a8a.jpg

jak chcecie tu jest link do tamtego forum mi zalezy tlyko na zrzucenia brzuszka.miesien piwny ;D http://www.sfd.pl/temat299214/

http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html prosze wrzucic zgodnie ze wskazowkami;-)

Zdecydowanie za dużo kalorii, białka i tłuszczy. W poniższym linku oblicz zapotrzebowanie i dodaj 300 na początek, 4kg Ci doszły ale pewnie sam tłuszcz i woda. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Białko 2.5g/kg, tłuszcze 1.1 i resztę dobij węglami

[...] CreaPure Monohydrate (kup sobie pudełko 600 gram - zużyj z 400 gram będzie dobry cyklik) bierz dziennie 2 x 5 gr Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

[...] wyjdzie Ci wiele taniej najlepiej jest kupować u lalki (odzywki.pl)sie zarejestruj to bedziesz mial jeszcze rabat Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

w takim razie proponuje kolo miesaca : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening nie rob nic na sile wez wiekszy mlotek

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Ok dzieki!Bede czekal na szczegoly!Najlepiej to jakby SFD rozesłało do uzytkownikow o tym ze sa szczegoly tak jak np.z new artykułami... Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli moja wypowiedz: W jakikolwiek sposób Ci pomogła-daj mi SOGa, Jesli nie to wejdz na: http://www.pajacyk.pl i kliknij w brzuszek- Pomóż głodującym! .:Szacunek Dla [...]

to taki tajski + wejscia w nogi i rzuty Doradca Ministra spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB http://www.mma.sfd.pl Dragon Ball Z jiu-jitsu

tzn chyba z tego co wiem to typowy mixed martial arts... dobra rzecz " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB

hmm mysle ze to wlasnie o shootfighting autorowi chodzi tylko przekrecil " Racja silniejszego zawsze lepsza bywa " " Najslabsze psy najglosniej szczekaja " SFD FIGHT CLUB

Te style mnożą sie ja grzyby po deszcz..non stop cos nowego!Shootfighting..shootboxing...street box(tez gdzies na forum widzialem)...juz sie gubie w tym wszystkim. Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

[...] bo nie ma parteru a shootboxing tak samo zostal zalozony w prawie tym samym czasie co shootfighting doszlo nawet kiedys do walki miedzy shootboxing a chutebox na zasadach dwoch roznych zasadach jedne zasadach na tajskiego a drogie na shottboxingu Doradca Ministra spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB http://www.mma.sfd.pl Dragon Ball Z jiu-jitsu