sfd

[...] optymalnego poziomu energii, samopoczucia i stanu zdrowia - poprawia koncentrację, koordynację oraz czujność organizmu - przyśpiesza regenerację Do poczytania: http://www.sfd.pl/Beta_alanina_skutki_uboczne_-t534853.html http://www.sfd.pl/Czy_brac_Bcaa_w_dni_nietreningowe_-t394160.html http://www.sfd.pl/Jakie_bcaa_wybra%C4%87_-t1095047.html

[...] wykonać następujące badania: -morfologia -OB, CRP -żelazo oraz ferrytyna -TSH, FT3, TF4, antyTPO -25(OH)d3 – poziom witaminy D3 -elektrolity Do poczytania: http://www.sfd.pl/Dziwny_b%C3%B3l_nogi%2C_dr%C4%99twienie%2C_skurcze_%C5%82ydki-t425261.html http://www.sfd.pl/B%C3%B3l_%C5%9Bciegien_pod_kolanami%21%21-t299468.html [...]

[...] je zadawaj u siebie w temacie. Co do hamowania wzrostu: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Mit pierwszy Co do wydzielania hormonów przy przysiadach: http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html Choć w arcie o mitach też jest info ma ten temat. Wracaj do [...]

Witam Uzupełniając artykuł warto wspomnieć, iż nawet w domu możemy wykonać solidny trening. Pamiętać jednak należy, iż jeśli naszym celem jest budowanie masy mięsniowej to z czasem nasze postępy się zatrzymają, gdyż do rozwoju potrzebujemy progresji obciążenia i większego wachlarzu ćwiczeń. Zatem po pewnym czasie konieczne będzie dokupienie [...]

zwycięzca kulturystyki open - Steve Kuclo /SFD/2019/3/31/fc55fb74f98d4917b477c237b2a47198.jpg /SFD/2019/3/31/f916ca57c47a4a65a24ce760f3288281.jpg /SFD/2019/3/31/c82a214811254f9b821acfcfb1e7b549.jpg /SFD/2019/3/31/c7f8b4b1fa154ad3a934cdfc5d115e11.jpg /SFD/2019/3/31/9b86c2d27dcf4869a56f56a5ad7710ac.jpg [...]

Tribulus terrestris. Ekstrakt z tribulusa jest często mylnie promowany jako środek zwiększający poziom testosteronu, tymczasem tribulus wcale nie musi mieć takiego działania. Wykazuje on zupełnie inne, ciekawe właściwości na które w marketingu suplementów nie kładzie się żadnego nacisku, a szkoda. Jak się okazuje, tribulus terrestris może: [...]

/SFD/2019/5/18/54afa9e79cc44b1a905a20146c210600.jpg /SFD/2019/5/18/047aa503e5c447c39836a36dbecbf9ba.jpg /SFD/2019/5/18/dd05d0c900df4dd6b6e0b0f412532415.jpg /SFD/2019/5/18/61e8e367fc2243598b95ce1267f1b6b1.jpg /SFD/2019/5/18/d3c8ab4cfd044fdda857bc6672586d8f.jpg /SFD/2019/5/18/cc4fabd07d894f8ba01c9f2a2cbf8257.jpg [...]

/SFD/2019/5/18/e113f53ae8fe402a8f1b5373f9603766.jpg /SFD/2019/5/18/9838e864b29d4ec785fb1646e2e24527.jpg /SFD/2019/5/18/728ec7899b2f4cf0bbe265b20b1e82a6.jpg /SFD/2019/5/18/262591489de14aa79d3672023f98b303.jpg /SFD/2019/5/18/21bd05968d36465ea96af7173a7845fb.jpg /SFD/2019/5/18/9179b9b4fab24d0fb458918bbdcababa.jpg [...]

/SFD/2019/5/18/81650e7b97fa41c0a97bc03137e68a79.jpg /SFD/2019/5/18/60519d5f59a743af8a8bdd6a0ad9cf8b.jpg /SFD/2019/5/18/1f57dad0757247dba8161e98e15984aa.jpg /SFD/2019/5/18/20da0a6810d24bd7ac3eed4a51e62a6c.jpg /SFD/2019/5/18/f6570234e9cb4615a8c245e89b208a29.jpg /SFD/2019/5/18/5218e299640440a5a87bcd20e9b41a2e.jpg [...]

fotki Karola Małeckiego z eliminacji /SFD/2019/5/19/d52aed8bf882424b81aa0705afbb01b2.jpg /SFD/2019/5/19/5c2d3a80962642ac8a9e5e2f7c9d0f72.jpg /SFD/2019/5/19/3d4757c81551421a82782599f98fa5d3.jpg /SFD/2019/5/19/513d578350d04c5eab583d09127d1037.jpg /SFD/2019/5/19/453ae8f0dc38493ab0fa89d00bfdcf9e.jpg /SFD/2019/5/19/2a7de51d3f3a4effb4ad77a0c011d901.jpg [...]

zwyciężczyni figure Nicole Zenobia Graham /SFD/2019/8/3/af01cb1b1cc24e93986743e6191fec6d.jpg /SFD/2019/8/3/05e9ce92b3fd4293b1be0dccec95c080.jpg /SFD/2019/8/3/db567718db264764a73338cfba669cf7.jpg /SFD/2019/8/3/07c0f995246d4dd7a6a13d89cdeeaf37.jpg /SFD/2019/8/3/53f998824dd34bf1a61ac67a57d07136.jpg /SFD/2019/8/3/826eebef101f4adeb1a1302a02f898e4.jpg [...]

zwycięzca classic physique Abner Logan /SFD/2019/8/3/06658a4dbbe14905a9f3ac195fe5b450.jpg /SFD/2019/8/3/50cba53eb9df46deb0864865a651fc5c.jpg /SFD/2019/8/3/79d74e80d02b46b2a706e784caa5f390.jpg /SFD/2019/8/3/4e6907ba8ce744d88aca32c3a1abc714.jpg /SFD/2019/8/3/92a40c5a4e09454f99e74d2bea8396e0.jpg /SFD/2019/8/3/05f287f422c24eea89cdcc47d30fc650.jpg [...]

zwyciężczyni fitness Jennifer Worth /SFD/2019/8/4/968c1508a7ce4e6aadc85bd403c68337.jpg /SFD/2019/8/4/c34908dd2b954e8594d3da0137e8876e.jpg /SFD/2019/8/4/9fc5f3e2c8cf4a0a8e279eee224de0aa.jpg /SFD/2019/8/4/6270661843524292bfa0283239fd13b1.jpg /SFD/2019/8/4/6356b831715b436b84e8dcfa44efa978.jpg /SFD/2019/8/4/6cda93d96d004a9aa9d3931b4216d80d.jpg [...]

Kompleksowe i najlepsze zestawienie planów treningowych znajdziecie w naszym leksykonie treningowym, także treningi rozpisane na 5 dni. Wejdź w link i zobacz: https://www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/ Warto wiedzieć, że budując masę mięśniową w sposób naturalny, bez wspomagania farmakologicznego, korzystniej jest wybrać trening typu FBW. [...]

Forma jest bardzo prosta w swojej budowie. Jak będę w warsztacie to zrobię kilka zdjęć. Obiecane zdjęcia wyciągu: /SFD/Images/2016/4/29/933cde212353480e86f0676ccc198693.jpg /SFD/Images/2016/4/29/53539fc9c83e4f6fb5f1496f14cd76b4.jpg /SFD/Images/2016/4/29/703c5d6c1c7e4c62a3beeb8cd51386b5.jpg [...]

Przepisy wrzucaj w odpowiednim dziale, kuchnia sfd. Pamiętaj jednak o zachowaniu zasad wrzucania w tamtym dziale. http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

[...] http://potreningu.pl/articles/483/pomysl-na--smaczny-i-latwy-koktajl-weglowodanowo-bialkowo-witaminowy A po inspiracje kulinarne zapraszam do działu: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Pozdrawiam /SFD/2018/1/16/15a865cdc3374469b677901cf509ae4d.jpg Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-01-18 19:12:33

Czyli wszystkie te : 1. Testosteron 2. Prolaktyna 3. Kortyzol 4. Estradion 5. Panel tarczycy Wrzucam dla porównania fotki jak przebiega moja historia ćwiczenia, może coś jeszcze Wam to podpowie. Zdjęcia są po kolei, -koniec masy w marcu tego roku dwa zdjęcia, - jedno zdjęcie po redukcji z 1 września - dwa ostatnie zdjęcia są z dzisiaj, gdy [...]

Załóż nowym temat i wklej w nim wypełnioną ankietę działu. Rozpiskę diety wrzuć w zalecanej formie, z tego samego tematu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Węglowodany, inaczej cukry lub też sacharydy. Składają się one z wodoru, węgla oraz tlenu. 1g węglowodanów to 4kcal i stanowią one dla człowieka jedno z podstawowych, ale także dość ekonomicznych źródeł energii. Węglowodany dzielą się na: - cukry proste, monosacharydy – zawierają one jedną jednostkę cukrową, - cukry złożone, oligosacharydy i [...]