sfd

Lece z zielonkami i wodą- wczoraj 5l. Sprobuje jeszcze jutro, jak nie to będę ryzykował z sobowtórem na lewusa. Inaczej przepadnie mi etat :/ /SFD/2017/11/15/f1da0efbff414e94abd93c39ce5bbf9f.jpg

Bardziej psychika i wyglądał dostał po tyłku heh. a służby- military muscle B-) Poniżej wyniki, z którymi udało mi się przejść (powiedzmy, że moje %-) ) Dzięki za pomoc Panowie, teraz mogę w końcu spokojnie wrócić do żywych i wejść na masę hehe /SFD/2017/11/16/f9c2a2429d5f41719d6c6b092e2408d5.jpg Zmieniony przez - FOG_ w dniu 2017-11-16 20:02:53 [...]

Ale wystarczy, ze jaka kolwiek osoba ktora umie j. niemiecki by sie wypowiedziała :D tutaj ludzie pytaja o wszystko, wiec myslalem ze otrzymam odpowiedz. Nie chce mi sie nigdzie na zadnych forach zakladac kont dlatego o wszystko pytam na sfd

krystian po 1 nie wrzucamy linków do allegro a po 2 edytuj posty bo robisz śmietnik w temacie! autorze na mega pompe polecam http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_arginine_powder-opis26978.html

Przydałby się drążek jeszcze. Można zbudować trening opierający się na podstawowych ćwiczeniach jak pompki, przysiady, podciąganie itp. Jeden z takich treningów: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html

Marnie to wygląda ale wstawiam uczciwie jak jest :) /SFD/Images/2015/12/26/61624982e0c543feb847e2882cced6d1.jpg Zmieniony przez - grisk w dniu 2015-12-26 00:25:38

Mike you are dead ładnie Moderator działu Komputery Lame Terminator http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery

Niestety jesteś w błedzie-trening brzucha nie jest "spalaczem" tłuszczu... A w cyklach masowych możesz trenować 2-3x tyg brzuch. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

MOŻE USYSTEMATYZUJMY TO: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

tutaj cos takiego chyba pisalem;] http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=100899&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ;] mam andzieje ze to wystarczy zebys mogl mi powiedziec jak i kiedy robic ten brzuch;] bede wdzieczny narazie pzodrawiam;] SiGUsEk

http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi%2E%2E%2E-t71149-s18.html Tu masz wszystko

piszesz to na SFD %-) ?? nie jadłem ich białka.. więc się nie ustosunkuje do tego :-D

Proszę /SFD/2018/8/21/825841d29bff4b629e32bdd535381f2a.jpg Zmieniony przez - DanielDanielH w dniu 2018-08-21 10:34:44 Zmieniony przez - DanielDanielH w dniu 2018-08-21 10:36:57

Przeczytaj http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html :-)

milego urlopu SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach

milego urlopu badu SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach

No właśnie Bo Badu kazał być bezlitosny i takie tam ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że [...]

Nie moge laczyc skrobi z bialkiem, bialka z owocami, tluszczu z owocami, ww z tluszczem. Byc moze to mniejsza czesc tego: http://www.sfd.pl/temat212238/ Dlatego chce poznac jak najwiecej przykladow skrobi. Ciekawi mnie tez czy autorowi cytatu "połączenie białka z owocami powoduje fermentowanie owoców w układzie pokarmowym i zaleganie białka [...]

Dodam, ze przerabiam pod siebie ta diete :http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116426

[...] jest na www lacmy. Niemniej jednak gdyby ktoś zechciał sprawdzić (ok15zł z wysyłką to mało) to byłbym wdzięczny. Ja mam małe doświadczenie z białkami i nie wyczuję wy***ki,a są tu ludzie, którzy się chwalili, że mają wrażliwe żołądki i laktozę wyczują od razu (marek.c o ile pamiętam m.in.) temat poruszony na http://www.sfd.pl/temat250381/ zresztą