sfd

Wypełnij szybko ankietę z linka: http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie_-_ANKIETA_%2A%2A%2A-t297513.html ...i jeszcze szybciej dzwoń do dila i pytaj jaki ma testosteron na stanie bo dołożysz go do cyklu.

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html jeżeli chcesz gainbolica jako uzupełnienie białka to skorzystaj lepiej z linka który daem lepiej na tym wyjdziesz

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Ankieta_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html

Wrzuć według wskazówek poprawioną dietę, wtedy można dokonać kolejnych zmian, o ile będzie potrzeba ;-) Ile wyszło Ci na utrzymanie wagi kalorii ? http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html tutaj jest pełna ankieta, jesli możesz wrzuć całą.

Polecam art naszego moderatora http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Buttwink_podwijanie_ogona,_przyczyny,_skutek,_rozwi%C4%85zanie_problemu-t1135896.html

Ja swoich sztuczek nie zdradzam (bo sieich nie uczyłem zeby każdy je znał) i wątpie czy ktosz tego działu ci jakies tu zamieści jak się chcesz czegos nauczyć to sie zapsiz na jakaś sztuke walki bo z czytania sieniczego nie nauczysz...albo poszukaj posta shosonasa o treści prostych sztuczek dla lemarów którzy sie chcą czegos nauczyć. Pozdro [...]

Nigdy nie trenowałem TKD ale sparowałem z gosciem i w parterze był jak dziecko...kopy miał dobre tylko jak dostał low kicka to już tak nie skakał... myślę że dobry TKD da sobie radę na ulicy jak nie będzie cudował (ktos pisał psota ze jakismaster TKD dostał w czapke od zwykłego goscia bo prubował jakiegoswycudowanego kopniecia- zdaje mi sie ze [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89110 ****a zapomnialam link podac Brak komentarza.....

widze że nie odpuscisz Jak masz 50 tab. to weź 2-3-2-1 , a jak 42 to 1-2-2-1 . Tabletki bierz zawsze po jedzeniu nigdy na pusty bebech . Czyli jak 2 to np: 1 po sniadaniu a 2 po obiedzie itp. jazysz ?? Mówisz że zalezy ci głównie na sile , no a meta jest typowo masowa fakt ze siła tez ci skoczy . Pozdrawiam !! PWB SFD FIGHT CLUB "Serce moje [...]

A czy jest sens brania 0,5 tabletki mety dziennie???? Może ja o czymś nie wiem,nowa rewelacyjna metoda czy coś? SFD FIGHT CLUB Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?

przekonaliscie qmpla zeby nie bral SAA heheh :) na suple sie przenosi juz sobie konto zalozyl na SFD :) narx mam nadzieje ze mnie nie bedziecie musieli spotykać w tym dziale :) Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

[...] każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

[...] jak najwiecej Michail i jak co sadzisz o tym moim planie na klatke??( mam skonczone 17 lat) i czy moglbys mi podac jakis dobry plan na wszystko?? z gory dzieki ..::Najlepsza dieta codzienna mineta:.. tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

[...] Jak juz wyliczysz wszystko może się okazać że jedyną zmianą jaką będziesz musiał zrobić to usunięcie tego ryżu z ostatniego posiłku i dodanie tu i ówdzie oliwy z oliwek. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123556 Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, które nic nie kosztuje Pray for peace, train for war.

Jak jeszcze nie kupiłeś to kup OLIMPA, najtaniej wychodzi http://www.sfd.pl/sklep/

http://www.sfd.pl/Jak_poszerzyć_barki_-_czyli_zrób_z_siebie_godzillę-t262068.html - łap, fajniutki post Krzycha o barkach. Co do treningu barków bez wyciskania to tak jak pisałem wyżej, dla mnie nie istnieje. Jest to podstawowe ćwiczenie rozbudowujące ogólną masę obręczy barkowej, nie wykonywać go to tak samo jak ćwiczyć nogi bez przysiadów czy [...]

Zapraszam tutaj, a w sprawie treningu do tematów podwieszonych. http://www.sfd.pl/Szkółki_Piłkarskie-t170592.html

http://www.sfd.pl/WITAM_-_REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t439863.html skorzystaj z tego linku;)