sfd

http://www.sfd.pl/temat166349/

Ty se odpuść tą mete, bo z tego co widzę w tym temacie: http://www.sfd.pl/Prosze_o_Opinie_mojej_diety_._Licze_na_Wskazowki_i_Pomoc_.-t447465.html To nie dla Ciebie.

pewien ktoś napisał kiedyś mądry temat o przygotowywaniu jedzenia w domu i noszeniu go w pojemnikach do pracy, szkoły może coś Ci to pomoże http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY_-t525889.html

Teraz w sklepie sfd macie 10kg gainera 1 Vitalmaxa za 203,30. Dobry i smaczny jest Trec ale za 2 stówy bedziecie mieli go 7,8kg.

pomysl nad bialkiem odzywka ma ta przewage ze latwo i szybko sie robi, a do tego jest smaczniejsza jezeli komus juz znudzil sie tunczyk - do tego masz pewnosc zawartosci, calego profilu aminokwasowego i jestes pewien ze nie ma tam zanieczyszczen i innego szajsu... pomysl nad jakims, w sklepie sfd masz wiele propozycji - zobacz np. Hi-tec'a

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie

kaczka juz i tak przejął z 5 portali na wlasność sfd nie robi mu roznicy Ale od tylu dni zadnej fotki JJ nikt nie wrzucil ;(

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html poczytaj i sam coś rozpisz, a my poprawimy.

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

Niech poczyta jak ułożyć diete i niech chodzi na jakąś siłownie bo jeszcze jej tłuszczyk wskoczy i będzie gorzej wyglondała jak teraz http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html tutaj wszystko znajdziesz

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

No to chyba nie ma wątpliwości? Większość wymagana została osiągnięta , a przeciwnicy się nie zgłaszają. Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Dużo się udziela w treningu i skoro kruszek został pogrubiony to on też powinien, tak samo jak lord rav. Chodz myśle że za często sa nadawane te pogrubienia i za prosto to przychodzi. Tekst tygodnia SFD "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" ===Moderator w dziale Trening===

Moim zdaniem za łatwo zostać specem w dziale , podwyższyłbym progi speca i experta, albo dodał jakiś status np. Super expert , bo powyżej 100 już nic nie ma... Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

no ja bym to podwyższył tak ze dwa razy, zagadam MaTEO ale narazie to mi net nie działa nie mam pojęcia dlaczego i pisze z innego kompa Tekst tygodnia SFD "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" ===Moderator w dziale Trening===

[...] nauczyl sie prawie wszystkiego na forum i ten i ten duzo wiedzą(sorki ze akurat z dwoch roznych dzialow) ale ich wiedza sie rozni bo Kruszek jeszcze sie uczy a Lucka juz nc nowego niemozna nauczyc bo wszystko wie przemyslcie to pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

[...] techniczne ale i co do rozlozenia cwiczen ilosci seriii i powtorzen progresji itp to az mi litosc dupe sciska z lepkow ktorzy chodzą na silownie(wyluczając koxow) daje 99% ze ja mam największe przyrosty patrząc na ich wiedze pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

[...] wyciskaniami na skosnej i plaskiej robią rozpiętki albo podnoszą sztange z wielkim bulem wciągu powiedzmy 1 sekundy a opuszczają ją 10razy szybciej albo zarzuci se taki 130kg na sztange i prostuje znią ręce - kontuzja murowana pozdrawiam najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

Coś patriot przybywa Ci negatywnych opinii, mógłbyś kazać zagłosować tym którym pomagałeś w treningu Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

Może Cię nie lubieją ? Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=57405&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening