sfd

dla ciebie najlepszy bedzie plan FBW poczytaj tu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

http://kulturystyka.pl/rozciaganie-art-by-yokoguna/ i istnieje też dział na tym forum gdzie możesz zadawać podobne pytania http://www.sfd.pl/Uderzane-f128.html ;-)

Jak nie będziesz jadł to nie przytyjesz. :) Masz tu zbiór tematów, poczytaj sobie o podstawach :) http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.htmll

trudno coś doradzić bo nic nie wiemy o Tobie Wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Plecy /SFD/2019/2/27/a13b4820099f402a957221cb57ee33fe.jpg

Dieta /SFD/2019/2/27/478f96f3195c4b609425f433c69bbd6e.jpg

[...] z polskich: niejakiego bielskiego Macieja, wspomnianego knife’a, współczesnego wodyna, szkole strongfirst (nie tylko w rozumieniu kettlowym ale i barbell np.), kanał trojbojowy w kooperacji z sfd (chyba z podsztanga tworzony). I jakieś sensowne szkolenie on Site z programowania treningowego. Chyba tez na jesień wj ma książkę wydać na ten temat.

[...] i stad moje watpliowsci co do ceny. Jak widze cala mase suplementów Olimpa u mnie w sklepie spozywczym to nie dobrze mi sie robi... Wrecz dziwie sie jak przegladam posty na sfd.pl, ze ludzie czekaja na nowe produkty Olimpa i panuje ogolne podniecenie w zwiazku z ich pojawieniem. Mimo, ze wcale nie sa tansze od suplementów bardziej wyrobionych [...]

ok, poprostu gdzies takie cos czytałem i to chyba nawet na sfd ale nie pamietam, niewazne, niech ktos mi odpowie jaki mam odblok z clomidu zrobic i po ilu dniach od odbloku

Kiedys czytalem jedna z wypowiedzi B-50 gdzie twierdzil,ze nigdy nie bawi sie liczenie B/T/W etc, ale nigdzie nie pisal ze wyebalo go na parowkach morlinkach i zupie pomidorowej} Pozaty mozna zerkanc na wiele jego ciekawych przepisow na kuchni sfd po ktorych wyglada na to ze gowna nie jada. Zmieniony przez - Fuzzy 87 w dniu 2009-09-22 15:28:39

[...] fat burner Hiteca 2 kaps przed kazdym posiłkiem i green Tea Olimpu 3 kaps dziennie i uwierz że zaczniesz chudnąć Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/temat107470/ Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-08-01 23:50:55 Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-08-01 23:51:23

A propos...looknijcie tu http://www.sfd.pl/temat237572/ jakoś nikt się nie kwapi żeby tu zajrzeć a zależy mi na waszym zdaniu na temat tego treningu

parę fotek z zawodów: http://www.sfd.pl/Mistrzostwa_Europy_w_Shindokai_Karate_w_Bia%C5%82ymstoku_ju%C5%BC_pojutrze-t453195.html

noramlnie dieta na mase tylko zamiast miesa jaja/ryby/twarogi itp. reszta tak samo T i WW http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Ja bylem bardzo zadowolony! Smak tez mi bardzo odpowiadal i zadnych problemow zoladkowych nie mialem.Do tego bralem bialko jako uzupelnienie diety i witaminki.Masz tu link http://www.sfd.pl/CONTROLLED_LABS_Green_MAGnitude-t358832.html

... a tym przeciwnikiem będzie Krzysztof Soszyński. http://www.sfd.pl/Krzysztof_Soszy%C5%84ski-t490956-s2.html

seba http://www.sfd.pl/Mustafa_Mohammad__foty-t282421.html mumin no moze masz troszke racje, ale levrone, flex i dorian nadal cos tam sobie machaja sztanga Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-05-16 11:14:51

jak bardzo potrzebujesz to kup sobie aakg i dawaj przedtreningowo http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html zacznij od 4 kaps

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html