sfd

http://www.megaupload.com/?d=1838CH1A tu jest chyba film instruktażowy jak się odżywiać i jak trenować na siłce przy trenowaniu boksu temat z tymi filmami jest w uderzanych. Zresztą szukajcie a znajdziecie www.sfd.pl/search.asp

http://www.sfd.pl/%23%23%23_FAQ_%3A_TRENING_W_DOMU_%23%23%23-t304271.html ćwiczenia z wykorzystaniem własnego ciała możesz ćwiczyć. Zacznij więcej jeść !! Postaraj się jeść 5-6 posiłków. Poczytaj ogólne wiadomości na temat posiłków i diety w dziale ODŻYWIANIE :)

Umiesz używać wyszukiwarki? http://www.sfd.pl/MMA_-_Wroc%C5%82aw-t297050.html

tu

[...] Rano jablczan, po treningu mono. Chociaz tak naprawde, to jakbys nie bral, pewnie i tak roznicy nie zauwazysz. Zeby bylo kolo 10 gramow krety razem na dzien (5 kapsow TCM + 5 gramow mono) i bedzie git. Polecam lekture: http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html Zmieniony przez - Torquemada w dniu 2008-05-29 11:24:39

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t297519.html Zmieniony przez - Leandro w dniu 2009-02-04 19:26:04

Zapraszam do lektury. http://www.sfd.pl/%5Bart%5DWzrost_%2C_genetyka_a_trening.-t481050.html Zmieniony przez - Serce21 w dniu 2009-08-08 21:29:18

http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_a_wzrost_-_wejd%C5%BA_:_-t213555.html a tu druga lekturka, żeby nie było już więcej takich pytań

a ja juz jestem back ale wpierw obowiazki pozniej SFD dzieki za pomoc Your body is smarter than you ! Your body hates you ! Alternatywna Droga'-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

Aleś tajemniczy DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy [...]

[...] mase razem z aerobami? ...i pytasz o regeneracje? postaw sobie konkretny cel-w ten sposob tylko sie przetrenujesz NIC POZATYM Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ [...]

jAKOŚ NIE WYGLĄDA MI NA cYKLICZNY - ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Polecam Grupę II- bo III jest dla bardziej zaawansowanych. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

mowiłem ale nie chciał słuchać Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<< .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI ..................

Są w Cyklicznym ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Mieszasz pojęcia. Tętno dobierasz do celu treningu, podobnie okres regeneracji-do intensywnosći i czasu trwania treningu oraz jego wpływu na Ciebie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

dziwne, kupe ludzi kupuje ze sklepu sfd to bialko bo juz im braklo na magazynie w hurcie , a tu nie wpadaja czytac cenne ogloszenie hehe oj co za strata:D

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

http://www.sfd.pl/orgina%C5%82%2Ffake_-t1006675.html tam pytaj

witam http://www.sfd.pl/-t922822.html Wypełnij ankietę działu Pozdrawiam.