sfd

http://www.sfd.pl/temat181016/ zobacz ile masz kretki w kapsie i kieruj się tym postem

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Vit_C_500_plus-opis1208.html może być ta?

wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac: ANKIETA http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie.

http://www.sfd.pl/MASA%2C_SI%C5%81A_CZY_RZE%C5%B9BA_JAK_ZACZ%C4%84%C4%86_WSZYSTKO_NA_TEMAT.-t829333.html

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Trening na początek to tak jak już Ci pisałem FBW. O wszystkim co musisz wiedzieć, poczytasz poniżej: PRZECZYTAJ MNIE!! Potem ułóż plan i dietę i wrzuć na forum do oceny. czytaj, a spokojnie sam ułożysz i dietę i odpowiedni trening.

Poczytaj sobie: http://www.sfd.pl/temat226764/

http://www.sfd.pl/temat181016/ -najpierw zajrzyj tam i poczytaj a jak jeszcze czegos niebedziesz wiedzial to wtedy napisz

http://www.sfd.pl/temat69819/

co do gyfów i obciazenia po mojemu nie ma co sie zastanawiac- bierz nad modlitewnikiem bym sie zastanowił, najlepiej kup troche profilu i zrob według projektu, których jest tu masa: http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t71149.html

kupione na promocji sfd 2szt za 80zl. pozdro! biznes to biznes

a w promocji byla 2x800g za 80zl na sfd nie 500g. jak ja nie lubie jak ktos szuka frajera:/

a w promocji byla 2x800g za 80zl na sfd nie 500g. była promocja ale 2x800g. kosztowało 69 zł pzdr.

takie bcaa będę miał : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_MegaCaps-opis1591.html

Fakt czytalem jeden artykuł http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html i jest tam podany rozklad na jeden tydzien zastanawialem sie czy jechac tak samo co tydzien czy zmieniac kolejność aba pozniej bab. Pozdro

[...] stack KnockOut w mojej ocenie jeden z najlepszych na rynku mimo uplywu juz wielu lat Rejtan chcesz posluchac opinii userow prosze przesledz z uwaga watek http://www.sfd.pl/MASSACRA_EPISODE_2___OPINIE-t496905.html 220 odpowiedzi pozwoli na wyrobienie sobie zdania no a poza tym zawsze mozesz kupic chocby z 3 saszetki i zaczynajac od 1/2 [...]

Zacząłeś trenować to dla twojego ciała to byl nowy bodziec do wzrostu, organizm się przystosował i potrzebujesz nowego bodźca do wzrostu masy. http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html

poczytaj http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html ps. robiąc samego bica, a zostawiając trica i nogi jak bocian to będzie jeszcze śmieszniej wyglądało. rób FBW, zapisz się na profesjonalną siłke lub prywatną ze sztangą, ławką i drążkiem. i już masz siłke na rok/dwa. tylko tyle potrzeba.

18% wiec jeszcze z bcaa mozna poczekac, chyba, ze na zapas chcesz kupic to http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html bialko ok

bo tka teorytycznie powinno zadzialaalac jak steryd anaboliczny http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Witaminy ok?