sfd

dla mnie to kau. bo zawiera bialko pszeniczne. kup cos innego np: http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=GAINBODY%2030%20MACHINE%20MAN tylko nie czeko orzech jest git.

[...] tylko trzeba by było tez dokupic jakies witaminki do tego. Tyle ze jak pisałem - pieniadze u buka zostały :D Jesli odliczajac to białko pszenne to dobry by byl ten gainer ? Bo z białkiem u mnie to najmniejszy problem :D Jeszcze ten :P powtarzam ze pieniedzy to mam malo teraz :D http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_1-opis274.html

Witam. Proponuje do diety dołożyć warzyw . Witaminy - możesz spróbować np : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Pozdrawiam

taką: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Dieta z dupy http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html - Poczytaj Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2013-03-24 23:45:19

Po pierwsze - wypełnij ankiete działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Po drugie - rozpisz cały trening anie tylko połączenia partii mięśniowych. Wtedy będzie co oceniać. Nawet najlepsze połączenia partii można zepsuć złym doborem ćwiczeń.

cudowanie zazwyczaj cudów za sobą nie niesie, podstawy owszem, zacznij od tego http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html posty podwieszone w dziale trening dla początkujących, lepiej na tym wyjdziesz niż na swoim pomyśle.

ale też kosztuja ale konkretne są /SFD/Images/2016/3/3/fcbf793e9735405fa660a0fbcfb8213d.jpg

coż za taki but trzeba zapłacić nie ma co, zerknij w ten temat co podałem w środku, zapytasz się roniego ile dał za swoje http://www.sfd.pl/Buty_do_PC-t1107537.html

Witaj, tak ilość treningów nie ma znaczenia odnośnie kreatyny ;-) Myślę, że możesz sobie wrzucić monohydrat kreatyny np: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html

Witaj, tak ilość treningów nie ma znaczenia odnośnie kreatyny ;-) Myślę, że możesz sobie wrzucić monohydrat kreatyny np: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33277.html dokladnie, bardziej znaczenie bedzie tutaj miala dawka, co do sportow jakie wykonujesz, wkorzystac mozesz tutaj stala suplementacje w ilosci 3g na dobe i [...]

[...] sie skad brac ta masa miesniowa jezeli u mnie nie ma mozliwosci spalania tluszczow (ich po prostu nie ma)?" Masa mięśniowa nie bierze się z tłuszczu ! Jak już ktoś wcześniej napisał zrób trening ACT na początek, a potem typowy na mase. Co do diety to polecam ten temat: http://www.sfd.pl/temat39176/ + inne z działu Odżywianie. Powodzenia

EDIT: zdrowia, radnosci, obwitosci oraz optymizmu i odpoczynku od codziennosci w Wielkanocne Swieta -- LeBron sfd

wejc>>>> http://www.kartkiflash.pl/kartki_files2/kartka_33.swf To dlawas społeczności SFD Wesołych świąt

WESOŁYCH>>>>>>>>>dla ludzi z sfd...

http://www.sfd.pl/Aeroby_%2B_ile_razy_brzuch_w_tygodniu-t403477.html

Bieg, basen etc. Wiecej tutaj: http://www.sfd.pl/Aeroby_od_A_do_Z_i_nie_tylko.-t381992.html pozdrawiam

potrzebujesz przede wszystkim zmienić drastycznie swoje podejście do diety, zapoznaj się prosze z tematem: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html

ryz z rodzynkami i jakims miENsem jest kul. z ananananasem tez jest kull -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857

ryz z rodzynkami i jakims miENsem jest kul. z ananananasem tez jest kull. zato na sucho to juz hardkorr -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857