sfd

efekty nie będą lepsze, carbo zamien sobie np na http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html a reszta moze zostać i carbo rozpuść sobie około 5g na 100 ml wody i popijaj na treningu, jak będziesz miał litr wody to 50g carbo, wiecej niż 50 nie syp nawet jak bedziesz miał 1,5 lwody

Miałeś ankietę wstawić do tamtego tematu, a nie robić temat jeszcze raz. Co do planu treningowego nie jest dobry. Owe połączenie partii nie ma sensu. Polecam wziąć jakieś gotowe FBW i zacząć czytać o diecie, szczególnie o redukcji, bo sądząc po danych z ankiety wypadałoby pozbyć się początku zbędnego balastu, a potem zacząć delikatnie masować. [...]

patrz tu --> https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html ;-)

Tak to wygląda (to początki, proszę się nie śmiać %-) ) /SFD/Images/2016/1/25/35d5e4a8bde3464e8864cce0f0da4309.jpg

http://www.sfd.pl/Ocena_diety_z_dziennikiem_-t1095650.html (równe, 3 miesiące temu, diety sie trzymam się koło miesiąca, może mniej, trochę mi to zajęło,żeby sie za to wziąć) Efekt końcowy ułożonej diety (str.4) Zmieniony przez - Rito w dniu 2016-01-25 21:26:16 Zmieniony przez - Rito w dniu 2016-01-25 21:29:08

poradzimy jak to wypelnisz http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Dokładnie-poczytaj o dwustronnym transferze mięśniowym http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=54655 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]

tralalal xp - x-pand zamowisz tu np. www.sport-nutrition.pl ko - knockout zamowisz u olimpa lub na www.sklep.sfd.pl cp - cell pump biogenixa sklep ten co powyzej sa to podstawowe stacki kreatynowe, a Ty ich nie znasz ? to moze czas sie przylozyc do diety a nie bawic w suple ?

nie bądź baranek http://www.sfd.pl/temat117011/

http://www.sfd.pl/%2A_T_U_%2A_M_A_S_Z_%2A_O_D_P_O_W%2C_E_D_Z%2C_%2A-t301411.html czytaj a wszystko znajdzesz

http://www.sfd.pl/JAK_U%C5%81O%C5%BBY%C4%86_W%C5%81ASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html

witam zacznij od tego jesli chodzi o trening http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html pamietaj o dobrej rozgrzewce, w czsie trwania act przemysl co chcesz osiagnac jest to niezbedne aby w pozniejszym okresie odpowiednio zbilansowac diete jak i dobrac trening powinienes zajrzec do działu odżywianie - bo głownie [...]

jak bombe to bierz http://www.sfd.pl/sklep/Dorian_Yates_%2D_nowo%C2%B6%C4%87_Ultimate_NOX_PUMP-opis2388.html najnizsza cena plus do tego mono/tcm. pzdr

czy ktos moze mi powiedziec dlaczego NOX PUMP tak tanio ?????? EDIT:oczywiscie w sklepie sfd Zmieniony przez - k4m1l w dniu 2008-08-24 19:05:53

Nelson_7 obczaj temat w bok sfd

http://www.sfd.pl/search.asp poszukaj i nie badz leniwy Temat byl juz walkowany wiele razy

[...] wyśmiewać byście napisali coś konkretnego , oczywiście nie tyczy się to wszystkich wypowiedzi.. a jeśli mają to być głupie komentarze to naprawdę zostawcie je dla siebie... za mała waga to obwodu ręki ? no nie wiem ... mierze dokładnie :) http://www.sfd.pl/2_lata_Cwiczen_-_oceniajcie-t443597.html oto link z moimi fotkami z zeszłego roku..

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_COS_BEZPIECZNEGO_DLA_MALEGO%2C_DUZEGO_%2A%2A%2A-t190991.html zrób tak jak rodzi elite

http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-s%C5%82odycze.html

http://www.sfd.pl/BATONIKI_%3AD-t549364.html takie sobie zrób ;)