sfd

Nikt ci tu planu nie ułoży, sam musisz to zrobić a my ci go skorygujemy. Poczytaj w podwieszonych co i jak http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

[...] i nie parzysty ?? trening nie wyglada zle choć plecy robiłbym same a bica albo trica dodałbym do barków ,problem moze leżeć w nie odpowiedniej diecie wiec zacznij od niej i rozpisz ja tutaj wg tego kalkulatora http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_%21_-t969797.html Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-01-26 09:25:32

a teraz znalazłem cos takiego http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Speed_8-opis659.html co o tym myślisz ?

Tak w przybliżeniu, jeszcze dla juniorów została opona. /SFD/Images/2016/3/25/6d5fc06e0c0143e5b6d25aa3d7ac663f.jpg

To już jutro o godzinie 13:00 zawalczymy o Puchar Burmistrza Czechowic-Dziedzic w Strefie Mega Mocy na Placu Jana Pawła II !!!! Zapraszamy !!!! /SFD/Images/2016/4/15/21e5f83a81d64390b246f10afe768a89.jpg

Wyniki zawodów. /SFD/Images/2016/4/16/cd351ac43c96450cac6f0efd07e4704b.jpg

fajne zawody super atmosfera i dobra organizacja :-)8-) wiecej sie nie bede rozpisywal bo niestety zwyciestwo w kat do 85 kg okupilem kontuzja i o ile sam start w sosnowcu czy mlawie stoi pod znakiem zapytania tak napewno treningi martwego i siadow odlozone zostana na kilka tygodni(oby nie dluzej) [...]

a dzis wyglada tak {:-( /SFD/Images/2016/4/17/933c074acc914440a340fe95e729d34f.jpg

http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Ja polecam System Protein 80 Olimp, duze opakowania wychodza b. ekonomicznie, zapraszam do http://sklep.sfd.pl

http://www.sfd.pl/temat273747/ tu masz sporo odpowiedzi miedzy innymi o treningu, suple odpuść.

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

masz np tu: http://www.sfd.pl/TRENING_DOMATORA_%21%21%21-t64139.html no i tu dużo wiecej: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

Pozostaje dieta redukcyjna http://www.sfd.pl/odchudzanie/

http://www.sfd.pl/sprz%C4%99t_treningowy%3A_R%C4%98KAWICE_BOKSERSKIE__pytania_tylko_tutaj_!-t479097.html

"Glutamina super sprawa' - tylko wyjasnij gosciowi dlaczego :) bo jego chyba nie przekonuje to ze sie nie przeziebi on chce urosnac :) a jezeli taki jest jego cel to niech kase wyda na cos innego niz glutamine. Poczytaj sobie to: http://www.sfd.pl/temat160645/ Chiaz podobnych postow jest wiecej :) Pozdro

a sprawdż ceny i stężenie w sklepiku.. moze być hi tec..nawet herbapol kofeina-prolab, lub konkretna kawa. Zdr. ps. http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=guarana Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-06-16 23:47:46

mi sie wydaje z rozstepy ...poszukaj na sfd bylo duzo o preparatch ZMNIEJSZAJACYCH lub wbielajacych rozstepy

myslalem o takim treningu http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html nad dieta nie mam jeszcze pomyslu a co myslicie o jablczanie kreatyny (cm3)?

ampułki z jelfy są zawsze różnej wielkości nawet w jednym opakowaniu. zobacz ten temat http://www.sfd.pl/OMKA_KT%C3%93RA_DOBRA_-t632032.html