sfd

dokup sobie mono http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Creatine_Monohydrate_-opis29005.html a tego cellu max jedynie po treningu dawaj

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html Czytaj uważnie linijka po linijce

witaj nie ma czegoś takiego jak zamiana tluszczu w miesnie. chyba, ze myslisz o procesie redukcji tkanki tluszczowej, a w drugiej kolejności budowa masy mięśniowej. Z punktu widzenia biochemii nie istnieje nic takiego. wrzuc wiecej info o sobie http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

co do przykurczy miensiowych wszystko masz opisane w liku, widac ze nawet nie pofatygowales sie przeczytac tego co tam jest opisane, https://www.sfd.pl/Buttwink_podwijanie_ogona%2C_przyczyny%2C_skutek%2C_rozwi%C4%85zanie_problemu-t1135896.html#post1 co do wzmocnienia brzucha, wlacz do treningu silowago planki zaronno klasyczny jak i boczny, [...]

bardzo dobry gainer http://www.sfd.pl/temat90018/ poczytaj o tym,i o innych mam nadzieje ze czarny sie nie obrazi pozdro

YYYYYYYYYYYyyy ale co ty chcesz Mase , Redukcje robic ??? http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html tutaj jest wszystko co ci sie przyda ;) pzdr.

http://www.sfd.pl/Czy_to_bezpieczne_Suplementy_-t807935.html no to ban nr 2

15 ml wody to 15 g, a nie mg oczywiście, że tak, mój błąd z pośpiechu, przepraszam ;)

To nie sterydy, nie spodziewaj się wiele, ok 5000 IU co dwa dni i witaminę K dokup do tego http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Vitamin_K2%28Witamina_K2%29-opis28933.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-25 20:46:55

poczytaj http://www.sfd.pl/DOPING__najciekawsze_tematy-t375127.html każdy jan kowalski jest podejrzany.. 2250ckal przy 102 kg? liczydło połamane co nie. posiedź troche na forum.Na tren trzeba prezentować jakiś poziom. nie masz czasu to zainwestuj w trenera.Dużo tu siedzi.

polecam zajrzeć do atlasu ćwiczeń Michaila, wybierz coś sobie, a potem tylko daj do oceny Knowledge is the weapon ....Trust is a weakness sfd.pl has you... Pozdrawiam wszystkich

Witaj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

http://www.sfd.pl/P%2FRR%2FS-t313650.html

Trzymaj http://www.sfd.pl/Przelicznik_nmol%2FL_na_ng%2Fdl-t470076.html

takie pytania kieruj tutaj: http://www.sfd.pl/Pojedyncze_pytania_Juniora_vol_1%3A_-t889487-s44.html#post8 Może być takie samo jeśli Ci się nie znudzi. A gama jest duża - mleko, owsiane, musli, orzechy, rodzynki, jajka, omlety etc...

http://www.sfd.pl/Masa_%2C_kreatyna_i_jedzenie-t1006885.html ale z tym stazem to odłoz ja na polke na jakies pol roku

http://www.sfd.pl/%5BAKCJA%5D_TESTUJEMY%3A_LeanRevolution*AnimalRage*NapalmMuscleWarfare*Pornstar*SPIRODEX-t715901.html

Według wskaźnika mojego zapotrzebowania wychodzi, że potrzebuje dzienni około 2360 kalorii. Czekam na ocenę. /SFD/Images/2015/9/7/23df4d1ea7b74655816935222c92978a.jpg