sfd

Lektura http://www.sfd.pl/ZBI%C3%93R_TEMAT%C3%93W_TESTOWYCH_DZIA%C5%81U_SUPLE.-t905925.html

W takim razie obczaj to co Tomq polecał http://www.sfd.pl/sklep/GEAR_Pre_Shock-opis30744.html Show Time 2.0 też działa bardzo fajnie, ale jak chce się też pompy to warto jeszcze podsypać go jakimś pomperem

Czy ryż i kurczak to podstawa diety ? Popatrz na dział kuchnia sfd lub dzienniki treningowe w większości znajdziesz urozmaicone menu. Pozdrawiam

[...] samo ile ulega przemianie do kreatyniny - mniej niz 3g jezeli brac pod uwage sportowcow to dzienna dawka kreatyny powinna byc dwa razy wieksza niz jej straty - co daje 5-6g/dzien! Stąd ta magiczna dawka 5g/dzien całość artykułu http://www.sfd.pl/Kreatyna__faza_%C5%82adowania_vs_bez_fazy_%C5%82adowania_]_Strategie_suplementacyjne_-t715385.html

dopracuj diete/trening i zobaczysz że kredka działa. a o sensie łaczenia kredki z ww masz tu: http://www.sfd.pl/W%C4%99glowodany%2E%2E%2E_a_raczej_Carbo_%3B%2D_-t316423.html

http://www.sfd.pl/temat297513/ Wystarczy poczytać posty podwieszone.

A tutaj do dyskusji i opinii kolegów, którzy go stosowali: http://www.sfd.pl/Glicerol__anabolikiem-t507020.html

http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html

regulamin=ankieta . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 moze to??

[...] ile Ty masz kalorii skoro pojawił się taki napad, zazwyczaj pojawiają się, gdy kalorii jest zbyt mało, albo gdy dieta "nie jest dopięta na ostatni guzik", tylko raczej nie jest dopięta na żaden... Wrzuć proszę ankietę i zrzut z tego jak jadasz 2-3 dni http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Dokładnie. Dodatkowo z pewnością nie masz 11% tkanki tłuszczowej. Ostatnio co raz częściej powstają tematy dotyczące ''oszukanych posiłków'' http://www.sfd.pl/Cheat_meal%2C_a_nieprzespana_noc-t1147165-s1.html#post-18084159 Kompulsywne obżarstwo trwające 1-2 dni jak najbardziej może przyczynić się do rozwoju hiperglikemii i hiperinsulinemi [...]

nie ten dział idz do ogolnorozwojówki http://www.sfd.pl/forum_101/ tam znajdziesz xxx planów poprawiajacych wyskok zegnam

[...] Air Alert 2 podobno poprwia wyskok o 20-30cm ale niszczy stawy http://www.streetball.e-basket.pl/index.php?id=air_alert&id2=menu Super Dunks 3 poprawia o 25-35 cm wyskok tez podobno niszczy stawy http://www.streetball.e-basket.pl/index.php?id=super_dunks_3&id2=menu a tu masz wsysztko na temat wyskoku http://www.sfd.pl/temat131923/

http://www.sfd.pl/temat194530/

Mam tam modka, ale zawsze mówiłem, że nie odchodzę z SFD

[...] można Zwykłym jedzeniem i taniej wyjdzie, jednak nie zawsze możesz ze soba wziąść jedzenie do pracy/szkoły więc to może ci zastąpić posiłek , choć lepiej zrobić to bulkiem bulk to taki gainer tylko stosunek weglowodanów i białka ma 50-50 Tu masz linka co to jest Gainer http://www.sfd.pl/Gainery_%2D_co_to_takiego__artyku%C5%82_-t352758.html

Suple oki. Skup sie na diecie, wegle o niskim IG(kasza gryczana, płatki owsiane, brązowy ryż)zdrowe tłuszcze, pełnowartosciowe bialka itd... http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

glukoza, czy glicerol? http://www.sfd.pl/Glicerol__anabolikiem-t507020.html