jem jak mam ochote

witam mam pytanie czy jak waga stoi a jem jak mam ochotę lecz staram się zdrowo i unikać cukru ale chleb pszenny, ziemniaki, jakies mieso, parówki , jajka, czasem sok coś słodkiego i patrze na wage to waga stoi sylwetka tez nie wyglada zatluszczono powoli krata sie odslania to nie musze liczyc kcal ?

Nic nie musisz Jesteś wolnym człowiekiem!

poza wpływem jedzenia na wygląd i wage,rownie istotne jest jego oddziaływanie na zdrowie, a tego nie zapewnisz sobie jedząć śmieciowe parówki, słodycze, oczyszczony chleb, etc...zamien taką zywnosc na nieprzetworzoną

jem to co lubie jak mam sie przyzwyczaic do zdrowych produktów jak ich nie lubie? np ryz na sile kiedys jadlem i kurczaka

Czy ryż i kurczak to podstawa diety ? Popatrz na dział kuchnia sfd lub dzienniki treningowe w większości znajdziesz urozmaicone menu.
Pozdrawiam

Rób jak uważasz. Czego od nas oczekujesz? W obecnej sytuacji jest Ci dobrze, więc nie ma co się męczyć.

nie wiem , który to już Twój temat, gdzie pytasz praktycznie o to samo, myślę, że z 10 na pewno. Nie chcesz trzymać ścisłej diety, to nie trzymaj, ale to czy dziś zapytasz o parówki, jutro o kaszankę, a za tydzień o panierowaną pierś(taki szybki przegląd Twojej aktywności) - to odpowiedź zawsze będzie taka sama, to tak na przyszłość.

ja nie trzymam makroskładników bo potem jak się obudzę to cały dzien bede mial do luftu bo będzię mnie mdlić albo jak na siłe wpychać będę to żołądek boli a zmuszać się nie będę do jedzenia tego co nie lubie bo to nie ma sensu

Od kiedy to trzymanie makroskładników powoduje mdłości?

Nikt Ci nie każe jeść tego co nie lubisz, ułóż z dietę z tego co jesz ze smakiem

Również nie rozumiem Twojego powodu.

Nie karmić trolla